美味补肾乌发黑豆怎么做好吃又简单
补肾乌发黑豆是一道美味可口营养价值极高的家常小吃，多食用可以补肾益气，美容养颜。制作方法简单快捷，而且食材简单不复杂，软糯香甜的黑豆让人充分体会到美食的甜蜜气息。在每个美好的清晨，混合着些许的全麦面包和牛奶食用更是让人心情大好。
主料
黑豆 ：100辅料
水 ：适量盐 ：少许
具体步骤
1.用料：黑豆100克，盐少许，水适量
2.黑豆洗净控水，
3.用清水浸泡一天，至完全涨发。
4.倒入炖盅，
5.加入适量清水，
6.在电炖锅中加入少量清水，
7.放入炖盅，
8.低温档，隔水炖煮一夜。
9.黑豆熟软，出锅。
10.倒出控水，
11.摊开，晾干表面水分。
12.加入少许盐，
13.摇匀。
14.装入瓷器中保存。
1、也可以不用炖盅，而是直接将黑豆和水一起倒入锅中煮至黑豆涨发。2、黑豆软硬度可以随自己喜好调整。3、食不可过多，每日10来粒即可。
