美味的补肾黑发粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时

补肾黑发粥这道美食可谓备受人们的喜爱，不仅制作简单而且味道鲜美营养丰富。所需要的食材主要为黑芝麻、核桃、黑米等食材。黑芝麻富含多种营养物质，不仅味道而且香甜。搭配上核桃以及美味的黑米经过高温的长时间的处理，吃上一口回味无穷。

主料

黑芝麻 ：30
核桃 ：5个
黑米 ：50

辅料

黄糖 ：适量

具体步骤

1.黑米洗净。

2.核桃去壳。

3.黑芝麻去杂质。

4.黑芝麻洗净。

5.将材料倒入豆浆机内，放入黄糖，加水至刻度。按五谷豆浆键。

烹饪技巧

这粥还可以加入黑豆、花生等，根据个人喜好增加材料。