美味的健脾补肾粥怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟

健脾补肾粥这道美食可谓滋补而又美味。采用黑豆、红豆、薏米、黑米、花生、核桃等多种食材精心制作而成，多种食材的搭配，不仅最大程度的发挥了各种食材的营养，同时使得这道美食更为滋补，经过高温的长时间处理，美味与营养相互融合，美味更上一层楼。

主料

黑豆 ：适量
红豆 ：适量
薏米 ：适量
黑米 ：适量
花生 ：适量
核桃 ：适量

辅料

黑芝麻 ：适量
白芝麻 ：适量
百合 ：适量

具体步骤

珍珠米二两也可以用糯米．　　　　　

所有备料洗净，放锅里温水浸泡一小时。　　　

用电力高压锅，设置为“熬粥”，15分钟就好。　

待高压锅气放完，揭开盖子。　　

放入适量红糖(可根据口味多放少放)，盖上盖子焖几分钟。　　

这碗香甜可口的营养粥，觉得温暖吗？