西兰花炒海虾配米饭怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

海虾仁 ：适量
西兰花 ：适量
彩椒 ：适量
洋葱 ：适量
米饭 ：适量

辅料

盐 ：适量
海鲜酱油 ：适量
糖 ：适量
黑芝麻 ：适量
橄榄油 ：适量

具体步骤

1. 海虾洗净去壳，加少许盐、一个蛋白腌制

2. 彩椒改成片状，洋葱切成小片

3. 西兰花掰成小朵，用盐水泡5分钟，洗净后开水焯一下

4. 锅烧热放橄榄油烧热，下虾仁滑熟盛出。

5. 另锅烧少许橄榄油下洋葱炒至透明，下彩椒片、西兰花炒熟，放少许糖、盐、海鲜酱油调味即可

6. 摆盘，用黑芝麻做些点缀。