黑胡椒牛肉饼锅巴米饭配西兰花怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

牛里脊肉 ：适量
大米 ：适量
西兰花 ：适量

辅料

海鲜菇 ：适量
洋葱 ：适量
黑胡椒 ：适量
黄甜椒 ：适量

具体步骤

1. 牛里脊肉去筋切条，放入绞肉机绞成肉馅

2. 加入黑胡椒，海鲜菇，洋葱一起绞碎

3. 调味后加入熟油用平底锅煎成肉饼

4. 米饭蒸熟用平底锅煎成锅巴

5. 西兰花煮熟锅中加入少量油，待油热后加入耗油

6. 蒜蓉调味淋在西兰花上，米饭锅巴配牛肉饼加上西兰花完成