十分诱人的凉拌海带怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 1.4W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟主料 海带 :500 辅料盐 :适量高汤 :适量 辣椒 :适量油 :适量调味汁 :适量 具体步骤 1.海带清洗 2.高汤一盆 3.将高汤倒进锅里烧开,放进海带煮30分钟,途中加盐入味 4.煮好的海带 5.捞进碗里 6.加辣椒,调味鲜 7.调味汁拌匀 8.装盘烹饪技巧海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,达到减肥的效果。 TAG标签:凉拌 诱人 凉拌海带 海带 好吃 #