菠菜烹饪前为什么要焯水

因为菠菜中含有草酸，焯水后可降低草酸含量，再烹饪食用则更加安全。菠菜选购时应选择色泽绿，根部为红色，茎叶嫩，没有抽薹开花，这样的较好；不要购买存在黄色枯萎叶子的菠菜。菠菜味道鲜美，成分丰富，可做成菠菜拌粉丝、菠菜鸡蛋汤、菠菜鸡蛋饼等。