关于胭脂罗宋汤——低脂时蔬的美丽碰撞的餐饮精选

“在这个以瘦为美的时代，减肥成了日常生活中不能松懈的功课，小S在肆无忌惮地叫嚣：要么瘦，要么死！街上涌动着各种盈盈一握的纤腰美女…亲，你被减肥了没？言归正传，宿舍只有这个2升的电饭锅，今天捣鼓馒头明天换成焖饭，简直被我挖掘...

“莲藕具有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌，止血散瘀的作用。一般人群均可食用，老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用；藕性偏凉，产妇不宜过...

““独伫楼台月蒙蒙，弥雾有几重。情意如水覆难收。一夜愁雨绵绵几时休。泪落胭脂染颜容，钗断思白头。恰逢春色又黄昏，人生苦短此恨竟占七分”，生活可以很乏味也可以诗情画意，关键在于你是否能从寻常中发现趣味，如果你有一颗...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料洋葱：适量土豆：适量胡萝卜：适量脆皮肠：适量味精：适量盐：适量奶油：适量胡椒：适量白糖：适量茶包：适量料酒：适量番茄酱：适量具体步骤1.将牛肉洗净，切成小块2.将胡...

“低脂蔬菜蛋饼，家常食材，简单方便，好吃又营养均衡，做早餐尤其合适。”食材明细主料鸡蛋（2个）包菜（适量）黄瓜（适量）面粉（适量）辅料油（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）低脂蔬菜蛋饼的做法步骤1、包...

“红藕香残玉簟秋。轻解罗裳，独上兰舟。。。又是一年吃藕时节，出来的颜色美的不忍入口”食材明细主料藕（500克）蔊菜（500克）辅料柠檬（1个）糖（20克）盐（2克）酸甜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）胭脂红藕的做法步骤1、准备材料2、红蔊菜...

“自从这样做了一次藕之后，这道菜在我家餐桌出现的频率很高，酸酸甜甜的很开胃。藕，属莲科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉...

食材明细主料素饺子（适量）辅料鸡蛋（一个）西兰花（适量）小番茄（适量）调料胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂素饺时蔬餐的做法步骤1、小番茄和西兰花备用。2、素饺子备用。3、小番茄改刀，鸡蛋提前蒸好。4、西兰花用...

“用最普通的菜做出最不普通的美食，花点心思你也可以做到的，这款糖醋藕绝对是你餐桌上一道亮丽的风景线,本人参加美食比赛拿了亚军呢。”食材明细主料藕（1根）辅料苋菜（500克）配料白醋（适量）白糖（适量）酸甜（口味）拌（工艺）一小时（耗时）...

“这款低脂无糖的面包，里面包裹着新鲜蔬菜，富含有多种维生素，吃起来营养又美味，最主要是低脂哦，适合减肥期间又能解馋的朋友”食材明细主料高筋面粉（450克）全麦粉（50克）酵母（5克）水（400克）盐（9克）橄榄油（30克）辅料西兰花（90克）胡萝卜丁（90...

“妩媚、柔情、风情万种，绝对艳惊四座的一道菜。像女子，自然地流露出温柔，藏不住也装不出。”食材明细主料藕（适量）辅料紫甘蓝（适量）配料白糖（适量）白醋（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胭脂藕的做法步骤1、原料：藕、紫...

食材明细主料胡萝卜（适量）菠菜（适量）包菜（适量）辅料蒜（适量）调料香油（适量）盐（适量）酱油（适量）醋（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂拌蔬菜的做法步骤1、包菜准备就绪。2、菠菜和胡萝卜洗净备用。3、包菜和胡萝卜切丝。4、锅...

“看了首页的菜谱好好看。直接买了回家做。好漂亮阿！”食材明细主料藕（1个）辅料紫甘蓝（50克）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）胭脂莲藕的做法步骤1、藕切片2、紫甘蓝撕碎3、榨汁机太麻烦手剁的4、藕片焯水断生5、紫甘蓝熬...

“用春天里的各种蔬菜，笋类，菇类加上低脂的鸡胸肉和亚麻籽油做的低脂沙拉，一大碗的热量不超过360大卡！绝对的饱肚又美味哟！”食材明细主料鸡胸肉（70g）辅料生菜（188g）青椒（66g）蘑菇（42g）苦笋（32g）黄瓜（57g）南瓜子仁（5g）亚麻籽油（10ml）咸鲜（口...

食材明细主料藕（一节）辅料紫甘蓝汁（半碗）凉开水（适量）配料白醋（适量）白糖（适量）酸甜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）胭脂藕的做法步骤1、准备食材，藕一段，紫甘蓝汁半碗（纯汁）...2、藕去皮清洗干净后切成薄片...3、锅中加入水烧开后放...

“三月不减肥，四月徒悲伤呀，减肥是一个真命题！哈哈，晚餐来款：低脂果蔬盘，色彩鲜艳，清爽宜人，随意搭配哦！”食材明细主料番茄（一个）鸡蛋（一个）油菜芯（适量）辅料小金桔（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂果蔬盘的做法步骤1、油...

“一大早没什么胃口，刚好有猕猴桃和黄瓜，索性来一杯减肥糊，增加饱腹感，好喝又方便！”食材明细主料猕猴桃（一个）黄瓜（一根）辅料蜂蜜（适量）矿泉水（适量）清淡（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低脂果蔬糊的做法步骤1、猕猴桃黄瓜备用。2...

“受到胭脂藕片的启发，今天做一款胭脂冬瓜，不错，很漂亮！好看又好吃！”食材明细主料冬瓜（750克）火龙果（半个）辅料盐（适量）大蒜头（适量）小米椒（一个）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胭脂冬瓜的做法步骤1、准备好食材。2、冬瓜切成0.5...

“刚上市的萝卜是有点辛辣味的，但是这种红萝卜却是略带点甜，清清爽爽的味道，放久了会蔫，多了一下子吃不完，就把它做成这个吧！可以放好长一段时间不说，还是很受大家欢迎的，几个同事喜欢它的颜色和口感，直称这是一道妩媚的美味，还...

食材明细主料西葫芦（1个）馄饨皮（若干）辅料鸡蛋（2个）木耳（适量）虾皮（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）五香粉（适量）白胡椒粉（适量）蚝油（1匙）清水（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂蔬菜卷的做法步骤1、先把木耳泡在一边，然后准备一个西葫...

“凉拌菜(一)胭脂藕一道高颜值的凉拌菜，火龙果、用盐、蜂蜜和醋调味后，莲藕爽脆，口感极佳。”食材明细主料莲藕（1节）辅料火龙果（半个）调料蜂蜜（1勺）米醋（1勺）盐（适量）清水（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胭脂藕的做法步骤1、...

“白萝卜经过甘蓝汁的打扮马上变成一道脆甜的胭脂萝卜。”食材明细主料白萝卜（半根）辅料紫甘蓝汁（半碗）柠檬（半个）调料白糖糖（1勺）盐（一勺）咸甜（口味）腌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）胭脂萝卜的做法步骤1、准备食材。2、紫甘蓝半个。3、...

“应某某之邀重做菠萝果冻，可找来找去，市面上的菠萝一夜之间竞然全部人间蒸发，不见踪影，乍办？沟通后，对方说，不如做点别的，葡萄、樱桃之类的......可我个人觉得果冻做出来一定要鲜艳、通透、才好看，想想现时市面上的水果，只有红...

“胭脂鸡翅以后可以用红曲上色更漂亮，还是带咸甜味的鸡翅味道更好吃！最近对彩色的食物做法比较好奇，有绿色的菠菜面条，被我做成了淡绿色的有菠菜叶的面条（用搅拌机就是绿色的了），红曲颜色做出来的红色食物，用腐乳汁直接腌制的...

“胭脂萝卜，梦幻般的色彩，既爽口又漂亮。是春节家宴上的一道靓丽爽口的凉菜。”食材明细主料白萝卜（半个）食盐（1勺）白醋（适量）辅料紫甘蓝（100克）白糖（100克）水（适量）酸甜（口味）腌（工艺）数小时（耗时）普通（难度）胭脂萝卜的做法步骤1、白萝卜去...