关于西兰花嫩芽海参肉包怎么做的餐饮精选

食材明细主料肉糜（150克）海参（3个）发酵好的面团（适量）西兰花嫩芽（200克）辅料胡萝卜（50克）葱（半棵）交给（3克）花椒粉（0.5克）花生油（10克）生抽（5克）食盐（0.5克）虾皮（1把）鸡精（0.5克）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）西兰花嫩芽海参肉包的做法步骤1...

食材明细主料西兰花（100克）白米粥（400克）肉糜（50克）海参（1个）辅料花生油（3克）葱末（3克）食盐（1克）鸡精（小许）生抽（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花肉末海参粥的做法步骤1、西兰花洗净。2、切末，葱切碎，海参切圈。3、肉糜备好...

“学着外婆做一次。因为外婆做的挺好吃的，所以我就学着了。”食材明细主料海参（6条）猪肉碎（半斤）辅料酱油（两勺）油（四少左右）香菇（四朵）番茄（一颗）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）海参猪肉包的做法步骤1、把浩浩的海鲜从冰箱里拿...

“这个馅料的只包了6个，用料和给我老爸老妈的海参肉包混合用的，所以都用了适量。”食材明细主料西兰花嫩芽（适量）猪肉（适量）面团（适量（发酵好的））辅料花生油（2克）食盐（0.5克）老抽（5克）生抽（5克）鸡精（0.5克）花椒粉（0.5克）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口...

食材明细主料海参（2头）西兰花（一朵）金针菇（一小把）辅料青椒（2个）指天椒（2个）生姜（适量）大蒜（适量）香葱（适量）调料花生油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）白糖（适量）食盐（适量）凉开水（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花金针菇拌海参的做法步...

“酸辣爽口。”食材明细主料西兰花（适量）海参（3条）小米椒（2个）辅料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花拌海参的做法步骤1、西兰花切小朵。2、开水焯至断生捞出。3、控水备用。4、泡发好...

“今来一款低脂菜：西兰花拌豆芽！爽口美味，营养丰富，家常做法，供大家参考”食材明细主料西兰花（适量）黄豆芽（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花拌豆芽的做法步骤1、黄豆芽西兰花备用，...

“海带补碘，排毒，西兰花美容，抗衰老，两种利好食材煮熟后加简单的调味品凉拌，是一款适合家人口味，虽普通，却是美容减肥的保健菜。”食材明细主料海带（200g）西兰花（200g）辅料芝麻油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）生抽（适量）大蒜（适量）清淡（口味）拌（工...

“西兰花侧芽的营养价值参考西兰花菜梗，应该是不错的哈。”食材明细主料西兰花侧芽（约400g）猪肉糜（约400g）发好的面团（适量）泡好的木耳（适量）辅料干面粉（适量）包子馅料食用油（1匙）食盐（3g）花椒粉（2g）生抽（10g）鸡精（2g）野葱（一把）咸鲜（口味）蒸（工...

“为了保证西兰花球的品种，生长过程中长出来的侧芽是要打掉的。我以前不知道这种侧芽可以吃，直到有次朋友家把自己种的西兰花侧芽送给我呀一些，告诉我可以吃。发现味道不错，很好吃的。今天在市场遇到有卖这种侧芽的，很便宜...

食材明细主料海参（适量）西兰花（适量）辅料蒜末（适量）调料高汤（适量）盐（适量）蚝油（适量）水淀粉（适量）生抽（适量）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参烩西兰花的做法步骤1、准备好海参和西兰花，海参切块，锅里放水烧开，放入海参2分钟煮熟。...

“西兰花营养丰富，孕妇吃了非常有好处。西兰花中的维生素C是洋白菜的2到3倍，是西红柿的5到6倍，可以增强孕妇的抵抗力。海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的保健食物，具有极佳的滋补作用，同时它还含有大量满足人体需求的微量...

食材明细主料八爪鱼（150克）西兰花嫩芽（80克）红椒（30克）辅料猪肉（20克）花生油（3克）食盐（0.5克）生抽（3克）姜（3克）鸡精（0.5克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花嫩芽炒八爪鱼的做法步骤1、前几天煮的八爪鱼冷冻保鲜的。2、化冻后洗净...

“过完了夏天，感觉身上又多了几斤肉肉，所以想方设法把它丢掉！近几天做的都是清淡爽口，但营养丰富的减脂瘦身菜。谁说减肥菜不好吃？只要认真去做，素菜也很美味。西兰花的选购物窍门：表面密集，颜色青绿、柔软又饱满的比较嫩。花...

“绿豆芽属于大众家常菜，因为好多老人家都会在家中发绿豆芽和黄豆芽，因为其中含丰富的维生素C，可清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、有防止心血管病变的作用。所以孩子和老人都很喜欢。绿豆芽可用于感冒调理、清热解毒调...

“西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。因西兰花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也...

“咸鲜适口，柔软香滑。”食材明细主料海参（6个）芽菜（200克）辅料淀粉（1/2茶匙）小葱（2根）小米辣（2根）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芽菜海参的做法步骤1、自发干海参；2、切成大块。3、小葱、小米辣切颗，淀粉加水泡发。4、食完烧...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：500海参：500胡萝卜：30泡发香菇：100腌咸肉：100蒜片：10辅料盐：5鸡精：5料酒：10酱油：5白糖：5油：10干淀粉：10具体步骤1.事先将海参泡发好，拿出切片备用。2.香菇。...

食材明细主料西兰花（一颗）海参（1个）鸡蛋（2个）胡萝卜（1小截）姜末（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花海参炒鸡蛋的做法步骤1、准备好的食材。2、食材切好待用（海参提前泡发好）鸡蛋放碗里给点盐打成蛋...

食材明细主料米饭（100克）西兰花（50克）胡萝卜（约10克）海参（1个）辅料苹果醋（3克）食盐（小许）鸡精（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）西兰花海参饭团的做法步骤1、大米淘洗干净，放电压力锅里。2、快去煮饭。3、煮好的饭开盖放温热。...

“西兰花可以和很多的食材搭配制作菜肴，比如菜花、胡萝卜、黑木耳、土豆等等。这道【海鲜西兰花】是用大虾和西兰花搭配，加了1根胡萝卜配色，烹制而成，味道确实不错，值得一试。”食材明细主料西蓝花（1个）胡萝卜（1根）虾（200克）辅料...

食材明细主料西蓝花（适量）海参（2个）米饭（适量）辅料大虾（适量）调料姜（适量）亚麻籽油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西蓝花海参粥的做法步骤1、准备好食材。2、切好。3、姜切好。4、锅内加水烧开，下入西蓝...

食材明细主料海参（适量(即食)）西蓝花（适量）辅料蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）玉米油（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参西蓝花的做法步骤1、准备好食材。2、海参焯水。3、锅内加水烧开，放盐、玉米油，下入西蓝花焯水断生。4...

提及包子，人们总是会不禁意地想起小时候的味道，先不论它里面的馅料是什么，光看到它面白面白又热气腾腾的样子就让人垂涎三尺。西兰花，又称青花菜，是一种口感脆爽细嫩呈花球状的蔬菜，颜色鲜绿，营养丰富，煮食方便，是人们餐桌上很...

食材明细主料西兰花（1个）黄豆芽（100g）辅料盐（适量）鲜酱油（适量）蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒黄豆芽的做法步骤1、西兰花掰成小块洗净。2、黄豆芽摘去根部洗净。3、蒜切末、葱切碎。4、锅内放水烧开，放入...