江南小炒素什锦怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：适量栗子：适量油豆腐果：适量香菇：适量豆腐干：适量鲜榨菜：适量枸杞子：适量西兰花：适量胡萝卜：适量白芦笋：适量辅料姜：适量葱：适量盐：适量生抽：适量糖：适量鸡精：适...
美味黑豆腐竹素什锦怎么做好吃又简单
准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟素什锦是凉菜的佼佼者哦，今天的素什锦的选材用的是黑豆和腐竹，是不是比较特别呢？黑豆具有极高的营养价值，是豆类的小公举。腐竹很柔软，用来素什锦更易入味，...
好吃的黑豆腐竹素什锦怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟黑豆腐非常的营养健康，打开冰箱发现还有昨天妈妈买来的剩下的黑豆腐，要做什么，想了很久终于决定了，那就来一点营养的吧，那就做好吃的黑豆腐竹素什锦吧，营养...
素什锦的做法 DIY素什锦 素什锦怎么做
“喜欢与大家一起分享美食”食材明细主料香菇（适量）木耳（适量）腐竹（适量）烤麸（适量）熏干（适量）豆干（适量）炸豆腐（适量）面筋（适量）银耳（适量）藕（适量）笋（适量）花生米（适量）马蹄（适量）辅料老抽（三勺）生抽（半勺）白糖（三勺）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时...
什锦豆腐的做法 夏日清凉菜系——什锦豆腐 什锦豆腐怎么做
“前几天老妈买回了青豆和番茄，搁一块炒着吃，发觉加了番茄之后青豆的味道变的非常丰富。今天试着把青豆和番茄都发扬到豆腐里面。做出来，感觉味道还不错。最近气温高，吃辣的机会就少了。虽然四川出名的麻婆豆腐味道香辣难...
豆腐什锦汤的做法 “野菜”豆腐什锦汤 豆腐什锦汤怎么做
“韭菜大家肯定经常会吃，但是大家平时吃的韭菜，都是人工种植的，并不是自然生长的野韭菜，在自然界杏幸恢钟刖虏撕芟嗨频闹参铮它就是野韭菜，野韭菜是须根系其叶子比普通韭菜要宽很多。益肝健胃也是野韭菜的重要功效之一，它含...
苦瓜炒黑豆腐竹的做法 苦瓜炒黑豆腐竹怎么做
“健康营养，快手菜。”食材明细主料苦瓜（一根）干黑豆腐竹（三根）辅料葱（少许）调料花生油（少许）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒黑豆腐竹的做法步骤1、苦瓜洗净，去瓤，切丝，备用。2、腐竹用清水泡发一夜，捞出，挤出多余水...
素什锦腐竹的做法 素什锦腐竹怎么做
“腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品，具有浓郁的豆香味，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，用清水浸泡（夏凉冬温）3～5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤...
腐竹什锦羹的做法 腐竹什锦羹怎么做
食材明细主料腐竹（适量）黑木耳（适量）蘑菇（适量）瘦肉丝（适量）胡萝卜丝（适量）韭菜（适量）辅料水淀粉（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高级（难度）腐竹什锦羹的做法步骤1、食材：腐竹（已提前数小时泡发开）、蘑菇（已清...
丝瓜炒黑豆腐竹的做法 丝瓜炒黑豆腐竹怎么做
“1、腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高。2、其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。3、含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生...
美味的素什锦腐竹怎么做好吃又简单
准备时间:2小时10分钟　　　　烹饪时间:20分钟腐竹呢是本人非常喜欢吃的一种食物，它的营养价值非常的高，而且还含有非常丰富的蛋白质。平时我吃腐竹都是搭配着粉丝和胡萝卜丝来凉拌着吃，或是煮...
荷兰豆素什锦的做法 荷兰豆素什锦怎么做
食材明细主料荷兰豆（60克）面筋（145克）新鲜香菇（9朵）花生米（60克）黑木耳（适量）黄花菜（适量）辅料冰糖（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）荷兰豆素什锦的做法步骤1、食材：荷兰豆、面筋2、新鲜香菇（已洗净）3、花生米（已...
什锦豆腐的做法 什锦豆腐怎么做
食材明细主料豆腐（适量）木耳（适量）洋葱（适量）青椒（适量）番茄（适量）辅料青蒜（适量）大葱（适量）蒜（适量）调料盐（适量）水淀粉（适量）酱油（适量）蚝油（适量）剁椒（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）什锦豆腐的做法步骤1、豆腐切片炸至金...
黑腐竹的做法 自制黑腐竹 黑腐竹怎么做
“回老家，妈妈给带了一些自家种的黑豆，不知道怎么吃，家里人爱吃腐竹，就用它做腐竹吧”食材明细主料黑豆（500克）其他（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑腐竹的做法步骤1、黑豆挑出坏豆，用水泡12小时，用豆浆机打成豆浆，比平时喝的浓...
素什锦的做法 【北京】素什锦 素什锦怎么做
“年夜饭的大鱼大肉吃腻了吧？咱们来道素菜如何？这素菜有八种材料，俗称“八宝菜”，又可称为素什锦。为什么一定要是“八”呢？现代人认为八和发谐音，先不去探讨这是否正确，总之是个吉利数字。《辞海》对"八"的解释是：数目，七加...
洋葱豆腐炒黑豆腐竹的做法 洋葱豆腐炒黑豆腐竹怎么做
“美味可口，快手菜。”食材明细主料洋葱（一个）豆腐（一块）干黑豆腐竹（三根）调料花生油（适量）盐（少许）五香粉（少许）生抽（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱豆腐炒黑豆腐竹的做法步骤1、洋葱剥外皮，洗净，切丝，备用。2、豆腐切块，备...
素什锦 自制素什锦
食材明细主料芹菜（一颗）胡萝卜（一根）荸荠（7-8个）西兰花（小半个）素鸡（半斤（或者其他豆制品））辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）自制素什锦的做法步骤1、西兰花掰碎冷水泡十分钟洗净2、胡萝卜、荸荠切片3、准备好的各种蔬...
秋葵炒黑豆腐竹的做法 秋葵炒黑豆腐竹怎么做
“秋葵的功效包括止咳止痛经、滋阴补阳、强健脾胃，秋葵可以用于治疗月经不调，还可以用来进行催乳，除此之外秋葵还具有清热解毒的功效，也可以起到润肠通便的作用，多吃有益。”食材明细主料秋葵（九个）干黑豆腐竹（三根）辅料蒜（少许...
豇豆炒黑豆腐竹的做法 豇豆炒黑豆腐竹怎么做
“黑豆腐竹，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，黑豆腐竹中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆腐竹中粗纤维含量高达4%，常食黑豆腐竹可提供食物...
可口的素什锦腐竹怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟我家常常都做素菜吃，今天家里刚好有腐竹，那要不就换一种菜但是还是继续保持以前的做法吧，今天要为大家推荐的就是可口的素什锦腐竹。嘿嘿。换成腐竹后口...
杂锦炒腐竹的做法 杂锦炒腐竹怎么做
食材明细主料腐竹（100g）尖椒（1个）胡萝卜（半截）辅料蚝油（1勺）生抽（2勺）盐（适量）十三香（半勺）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂锦炒腐竹的做法步骤1、尖椒去籽切三角块，胡萝卜切片。2、腐竹泡软后切段，挤干水分备用。3、锅里放...
素炒什锦蚕豆的做法 素炒什锦蚕豆怎么做
食材明细主料蚕豆（半斤）火腿（4小根）辅料尖椒（2个）豆干（3片）胡萝卜（1/3个）葱花（适量）配料食盐（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒什锦蚕豆的做法步骤1、材料准备泡好的蚕豆、（胡萝卜、豆干、火腿、尖椒都切成丁）2、炒...
冬笋炒黑豆腐竹的做法 【河南】冬笋炒黑豆腐竹 冬笋炒黑豆腐竹怎么做
“我们许昌有一个很有名的特产，就是腐竹。虽然现在品质不一，但有几个品牌的腐竹质量是很好的，超市热卖的也是这几个品牌的。现在还有黑豆腐竹，吃起来也是不错的。今天我用的黑豆腐竹就是我们这里产的，纯天然无添加，所以泡发...
什锦炒腐竹的做法 什锦炒腐竹怎么做
“喜欢吃腐竹，为了吃蔬菜，就多加了几种”食材明细主料腐竹（100克）黑木耳（10余朵）胡萝卜（半根）青椒（半个）老式火腿肠（半根）大蒜（3瓣）生姜（1小块）大葱（1寸段）水黄瓜（1根）辅料食用油（50克）食盐（适量）一品鲜酱油（适量）老抽（少许）味精（少许）鸡精（少许）十三...
腐竹炒黑豆芽的做法 腐竹炒黑豆芽怎么做
“#快手菜#”食材明细主料腐竹（150克）黑豆芽（100克）青蒜（适量）辅料调和油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腐竹炒黑豆芽的做法步骤1、黑豆芽清水浸泡。2、腐竹温水泡软后改刀切成段，青蒜切丝。3、热锅凉...