美容黑麦山药糊的做法 美容黑麦山药糊怎么做

“这么吃能美容？那得留观后效。
忽然发现，曾经为了面包而刨根问底的黑麦问题，到了这里竟不以为问题了。下意识地，直接将黑麦等同于黑小麦。毕竟，黑小麦虽不至于遍地都是，却也是触手可及。而那个作为父辈的黑麦，英文名字叫做RYE的，却真的只是个传说。
据说，黑小麦富含硒元素，这是个被广宣为抗癌物质的元素。如此一来，无论美容与否，都是有益健康的东西。。。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

美容黑麦山药糊的做法步骤

• 1、用料：黑米30克，黑麦20克，花生20克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升

• 2、将米麦花生洗净控水，

• 3、倒入碗中，加水浸泡至涨发，

• 4、大枣洗净去核，切小丁。

• 5、山药洗净切小丁。

• 6、将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

• 7、倒入所有材料，

• 8、加入清水。

• 9、盖好盖子，

• 10、放入机座，卡好。

• 11、启动豆浆功能。

• 12、打浆结束，取下打浆桶

• 13、揭盖，

• 14、取走滤网架，使渣浆混合，

• 15、倒出。

小窍门

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
铁棍山药可以替换成20克山药片。