关于西兰花拌海参的家常做法的餐饮精选

西兰花拌海参的做法 西兰花拌海参怎么做

西兰花拌海参的做法 西兰花拌海参怎么做

2023-12-27
“酸辣爽口。”食材明细主料西兰花(适量)海参(3条)小米椒(2个)辅料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花拌海参的做法步骤1、西兰花切小朵。2、开水焯至断生捞出。3、控水备用。4、泡发好...
凉拌西兰花的做法 凉拌西兰花🥦 凉拌西兰花怎么做

凉拌西兰花的做法 凉拌西兰花🥦 凉拌西兰花怎么做

2023-12-28
食材明细主料西兰花(适量)辅料小米辣(适量)大蒜(适量)调料酱油(适量)蚝油(适量)白糖(适量)醋(适量)微辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)凉拌西兰花的做法步骤1、西兰花洗净撕成小朵儿。2、锅中放水烧开,放入西兰花焯烫。3、捞出过凉,沥...
海参西蓝花的做法 海参西蓝花怎么做

海参西蓝花的做法 海参西蓝花怎么做

2023-12-27
食材明细主料海参(适量(即食))西蓝花(适量)辅料蚝油(适量)生抽(适量)盐(适量)玉米油(适量)咸香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海参西蓝花的做法步骤1、准备好食材。2、海参焯水。3、锅内加水烧开,放盐、玉米油,下入西蓝花焯水断生。4...
海鲜西兰花的做法 海鲜西兰花怎么做

海鲜西兰花的做法 海鲜西兰花怎么做

2023-12-29
“西兰花可以和很多的食材搭配制作菜肴,比如菜花、胡萝卜、黑木耳、土豆等等。这道【海鲜西兰花】是用大虾和西兰花搭配,加了1根胡萝卜配色,烹制而成,味道确实不错,值得一试。”食材明细主料西蓝花(1个)胡萝卜(1根)虾(200克)辅料...
西兰花的做法 家常小炒—西兰花 西兰花怎么做

西兰花的做法 家常小炒—西兰花 西兰花怎么做

2024-02-05
“营养美味西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,不失为减肥,补充体内膳食纤维首选”食材明细主料西兰花(500g)葱花(少许)蒜末(少许)辅料胡萝卜(100g)姜末(少许)淀粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花的...
西兰花拌菜花 的做法 西兰花拌菜花 怎么做

西兰花拌菜花 的做法 西兰花拌菜花 怎么做

2023-12-31
“非常清爽的一道美味。两花相悦,西兰花搭配菜花,焯水后凉拌。西兰花、菜花都是非常利好的时蔬,市场上也多见,是百姓家常菜。虽然家常,营养价值却不一般,食疗功效也很多,特别是西兰花,更是被广大女生所喜爱。两花凉拌,简单,快手...
素拌西兰花的做法 素拌西兰花怎么做

素拌西兰花的做法 素拌西兰花怎么做

2023-12-30
食材明细主料西兰花(适量)辅料蒜末(适量)辣椒油(适量)糖(适量)盐(适量)蚝油(适量)生抽(适量)醋(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素拌西兰花的做法步骤1、把西兰花掰成小朵然后焯水备用。2、把所有食材放在一起加入适量蚝油生抽...
家常炝拌西兰花的做法是怎样的,西兰花有什么功效

家常炝拌西兰花的做法是怎样的,西兰花有什么功效

2018-02-06
我们日常生活中经常会吃西兰花这种蔬菜,西兰花这种绿色蔬菜不仅营养好,而且还容易清洗,还能跟很多食材搭配在一起能炒一个好吃的菜式。今天教大家做一道家常炝拌西兰花,同时也给大家讲一下西兰花的功效和作用,另外还有一些...
拌西兰花的做法 拌西兰花怎么做

拌西兰花的做法 拌西兰花怎么做

2023-12-27
“现在已经成为我们家的保留菜单,今年老人家种了好些西兰花,自从发现这个做法以后我们好像都没有再炒过了,都这样做,每次都抢光光。”食材明细主料西兰花(适量)辅料蒜末(适量)辣椒(适量)调料油(适量)盐(适量)白糖(适量)生抽(适量)蚝油(适...
冷拌西兰花梗的做法 西兰花一“花”二吃---冷拌西兰花梗 冷拌西兰花梗怎么做

冷拌西兰花梗的做法 西兰花一“花”二吃---冷拌西兰花梗 冷拌西兰花梗怎么做

2024-01-09
“今天给大家说说西兰花的梗西兰花梗食之无味弃之可惜?抱歉,你错了!把外皮削掉,西兰花梗也可以成为下饭的好菜!而且西兰花梗富含维生素c和钾,也是一个维生素炸弹呢!”食材明细主料西兰花梗(适量)辅料生抽(适量)白糖(适量)镇江香醋(...
炝拌西兰花的做法 炝拌西兰花怎么做

炝拌西兰花的做法 炝拌西兰花怎么做

2024-01-09
食材明细主料西兰花(一个)木耳(一把)胡萝卜(一根)米椒(三个)熟芝麻(适量)蒜(三瓣)辅料香油(适量)花椒油(少量)白醋(少量)盐(适量)鸡精(少量)白糖(少量)胡麻油(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)炝拌西兰花的做法步骤1、西兰花切块,清水里面...
西兰花金针菇拌海参的做法 清凉消暑:西兰花金针菇拌海参 西兰花金针菇拌海参怎么做

西兰花金针菇拌海参的做法 清凉消暑:西兰花金针菇拌海参 西兰花金针菇拌海参怎么做

2023-12-28
食材明细主料海参(2头)西兰花(一朵)金针菇(一小把)辅料青椒(2个)指天椒(2个)生姜(适量)大蒜(适量)香葱(适量)调料花生油(适量)蚝油(适量)生抽(适量)白糖(适量)食盐(适量)凉开水(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花金针菇拌海参的做法步...
家常凉拌海带西兰花怎么做好吃又简单

家常凉拌海带西兰花怎么做好吃又简单

2020-04-23
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟夏天最爱吃的就是凉拌菜,哪个最好吃的,这个当然要看个人爱好了,哪个最有营养方便呢,当属海带西兰花,海带不止是补碘的佳品,最主要它防福射,现在手机电脑不离...
西兰花海参炒鸡蛋的做法 西兰花海参炒鸡蛋怎么做

西兰花海参炒鸡蛋的做法 西兰花海参炒鸡蛋怎么做

2024-01-09
食材明细主料西兰花(一颗)海参(1个)鸡蛋(2个)胡萝卜(1小截)姜末(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花海参炒鸡蛋的做法步骤1、准备好的食材。2、食材切好待用(海参提前泡发好)鸡蛋放碗里给点盐打成蛋...
家常菜西兰花的做法

家常菜西兰花的做法

2017-12-28
西兰花,相信大家应该都知道吧,其实关于西兰花的叫法根据地区的不同也会有不同,还被叫做菜花等等。西兰花应该算得上是我们日常生活中比较常见的蔬菜了,不但对于人体营养丰富,而且做法多多。今天咱们就一起说一下西兰花的做...
海参烩西兰花的做法 海参烩西兰花怎么做

海参烩西兰花的做法 海参烩西兰花怎么做

2023-12-28
食材明细主料海参(适量)西兰花(适量)辅料蒜末(适量)调料高汤(适量)盐(适量)蚝油(适量)水淀粉(适量)生抽(适量)咸香(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)海参烩西兰花的做法步骤1、准备好海参和西兰花,海参切块,锅里放水烧开,放入海参2分钟煮熟。...
凉拌西兰花 的做法 『家夏』凉拌西兰花 爽口减肥菜 凉拌西兰花 怎么做

凉拌西兰花 的做法 『家夏』凉拌西兰花 爽口减肥菜 凉拌西兰花 怎么做

2024-01-28
“天气热了什么都不想吃,正是减肥好时节。西兰花绝对是一道减肥菜,不仅营养丰富,热量还超低。中午不知道吃啥,想了想就做个凉拌西兰花吧,清清肠道,准备迎接周末的大餐!”食材明细主料西兰花(1个)蒜(适量)辅料盐(适量)蚝油(适量)酱油(...
家常拌西兰花的做法 家常拌西兰花怎么做

家常拌西兰花的做法 家常拌西兰花怎么做

2024-01-04
“拌西兰花简单方便。美味。”食材明细主料西兰花(一个)大蒜(一头)辅料美味鲜酱油(适量)鸡精(适量)辣椒油(适量)盐(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常拌西兰花的做法步骤1、西兰花切好锅中烧水水开下入西兰花煮3-5分钟即...
海鲜西兰花 的做法 海鲜西兰花 怎么做

海鲜西兰花 的做法 海鲜西兰花 怎么做

2024-01-13
“西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。因西兰花不但能给人补充一定量的硒和维C,同时也...
家常西兰花的做法 家常西兰花怎么做

家常西兰花的做法 家常西兰花怎么做

2024-02-24
食材明细主料西兰花(适量)辅料西红柿(适量)菜椒(适量)蒜(适量)蚝油(适量)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)家常西兰花的做法步骤1、西兰花2、西红柿,菜椒,蒜3、先把西兰花用开水抄一下4、小火,先放入蒜炒香5、放入西红柿6、把西红...
海带西兰花的做法 海带西兰花怎么做

海带西兰花的做法 海带西兰花怎么做

2024-01-09
“海带补碘,排毒,西兰花美容,抗衰老,两种利好食材煮熟后加简单的调味品凉拌,是一款适合家人口味,虽普通,却是美容减肥的保健菜。”食材明细主料海带(200g)西兰花(200g)辅料芝麻油(适量)盐(适量)鸡粉(适量)生抽(适量)大蒜(适量)清淡(口味)拌(工...
西蓝花海参粥的做法 西蓝花、海参粥 西蓝花海参粥怎么做

西蓝花海参粥的做法 西蓝花、海参粥 西蓝花海参粥怎么做

2023-12-27
食材明细主料西蓝花(适量)海参(2个)米饭(适量)辅料大虾(适量)调料姜(适量)亚麻籽油(适量)胡椒粉(适量)盐(适量)咸香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西蓝花海参粥的做法步骤1、准备好食材。2、切好。3、姜切好。4、锅内加水烧开,下入西蓝...
西兰花嫩芽海参肉包的做法 西兰花嫩芽海参肉包怎么做

西兰花嫩芽海参肉包的做法 西兰花嫩芽海参肉包怎么做

2024-01-05
食材明细主料肉糜(150克)海参(3个)发酵好的面团(适量)西兰花嫩芽(200克)辅料胡萝卜(50克)葱(半棵)交给(3克)花椒粉(0.5克)花生油(10克)生抽(5克)食盐(0.5克)虾皮(1把)鸡精(0.5克)咸鲜(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)西兰花嫩芽海参肉包的做法步骤1...
西兰花肉末海参粥的做法 西兰花肉末海参粥怎么做

西兰花肉末海参粥的做法 西兰花肉末海参粥怎么做

2024-01-04
食材明细主料西兰花(100克)白米粥(400克)肉糜(50克)海参(1个)辅料花生油(3克)葱末(3克)食盐(1克)鸡精(小许)生抽(小许)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花肉末海参粥的做法步骤1、西兰花洗净。2、切末,葱切碎,海参切圈。3、肉糜备好...
西兰花海参饭团的做法 西兰花海参饭团怎么做

西兰花海参饭团的做法 西兰花海参饭团怎么做

2024-01-04
食材明细主料米饭(100克)西兰花(50克)胡萝卜(约10克)海参(1个)辅料苹果醋(3克)食盐(小许)鸡精(小许)咸鲜(口味)拌(工艺)一小时(耗时)简单(难度)西兰花海参饭团的做法步骤1、大米淘洗干净,放电压力锅里。2、快去煮饭。3、煮好的饭开盖放温热。...