虾油炒韭苔白玉菇的做法 虾油炒韭苔白玉菇怎么做
食材明细主料海虾头（十几个）韭苔（100g）白玉菇（100g）辅料食用油（半匙）精肉（小许）调料食盐（1.5g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾油炒韭苔白玉菇的做法步骤1、韭苔洗净切段。2、白玉菇洗净切段。3、精肉切薄片。4、新鲜虾头。5...
白玉菇炒油菜的做法 白玉菇炒油菜怎么做
食材明细主料白玉菇（适量）油菜（适量）调料油（适量）蚝油（适量）盐和五香粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉菇炒油菜的做法步骤1、油菜洗净备用。2、白玉菇洗净。3、锅中热油加入油菜炒制断生。4、然后加白玉菇适量蚝油...
白玉菇虾仁炒菜梗的做法 白玉菇虾仁炒菜梗怎么做
食材明细主料虾仁（95克）白玉菇（85克）青菜菜梗（135克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉菇虾仁炒菜梗的做法步骤1、食材：虾仁（已清洗）、白玉菇（已去根清洗）、青菜菜梗（已洗净切开）。2、在虾仁里加适...
木耳油菜炒白玉菇的做法 木耳油菜炒白玉菇怎么做
“这道素菜简单不失营养，色彩搭配鲜艳，增进食欲，秋季可以多吃一点哦！”食材明细主料白玉菇（适量）黑木耳（适量）鸡蛋（两个）油菜（适量）胡萝卜（适量）辅料葱花（适量）蒜片（适量）盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）水淀粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级...
韭苔炒虾盖面的做法 韭苔炒虾盖面怎么做
食材明细主料韭菜（50克）北极虾（50克）干面（50克）辅料食盐（0.3克）鸡精（小许）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭苔炒虾盖面的做法步骤1、韭苔洗净。2、切段。3、北极虾化冻。4、去头去壳。5、炒肉酱的锅，有底油，直接炒韭苔，味道好。...
白玉菇炒韭菜的做法 白玉菇炒韭菜怎么做
“韭菜是我们生活中最常见的蔬菜，一年四季都有，但是春天的韭菜最为鲜美最为营养，既有"起阳草"之美名，又有“洗肠草”之美誉。韭菜带有辣味，富含粗纤维，可以促进食欲，还能快速排除体内垃圾，与蘑菇搭配不但味道鲜美，口感滑嫩，还能...
白玉菇炒油菜蕻 的做法 白玉菇炒油菜蕻 怎么做
“油菜蕻其实就是油菜心，但各地的叫法不同。它含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气，下虚火，止牙龈出血的功效。而且对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升，或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血，很有...
干豆腐白玉菇炒韭菜的做法 干豆腐白玉菇炒韭菜怎么做
“干豆腐白玉菇炒韭菜特色家常小炒，干豆腐韭菜配上白玉菇，简单好吃，清香美味，营养丰富。”食材明细主料干豆腐（1大张）白玉菇（100克）韭菜（200克）香葱（3棵）辅料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）干豆...
韭菜苔炒杏鲍菇的做法 韭菜苔炒杏鲍菇怎么做
食材明细主料韭菜苔（1把）杏鲍菇（1根）辅料葱（适量）鸡粉（少许）盐（适量）蚝油（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜苔炒杏鲍菇的做法步骤1、杏鲍菇洗净，切段。一根杏鲍菇我切成三段，然后一点点手撕成丝，这步有些费时间，但手...
韭菜苔炒双虾的做法 韭菜苔炒双虾怎么做
“河虾❤️与海虾❤️的碰撞😂😂配上翠绿的韭菜苔，增色增香💞河虾鲜脆可囗，海虾肉多鲜美，两者入口实在太满足啦😜😜，味道超级赞。”食材明细主料河虾（100g）海虾（20个）韭菜苔（150g）胡萝卜丝（适量）辅料姜丝（适量）海天蒸鱼豉油（1勺）盐（适量）油（...
韭菜炒白玉菇的做法 韭菜炒白玉菇怎么做
“这菜春天香夏天臭，3月吃它正当时，与蘑菇搭配给胃肠刮刮油。3月不能错过的美味。韭菜是我们生活中最常见的蔬菜，一年四季都有，但是春天的韭菜最为鲜美最为营养，既有"起阳草"之美名，又有“洗肠草”之美誉。韭菜带有辣味，富含...
五花肉韭菜炒白玉菇的做法 五花肉韭菜芽炒白玉菇 五花肉韭菜炒白玉菇怎么做
“白玉菇属于菌类的一种含有丰富的氨基酸和蛋白质，适合人体吸收，多少用菌类食物有助于人体健康，养颜防衰老，可以说是一举多得的好事。。。”食材明细主料熟五花肉（50克）白玉菇（135克）韭菜芽（120克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒...
韭苔虾仁炒鸡蛋的做法 韭苔虾仁炒鸡蛋怎么做
“前几天做了韭苔炒肉丝，一位喜欢看我菜的朋友说最喜欢吃韭苔炒鸡蛋，我说那是营养丰富的经典好菜菜，也是经典的家常菜。朋友说你就发个韭苔炒鸡蛋的日志吧。我也留言说明天去买韭苔。今天早早去市场，就是为了买新鲜的韭苔...
白玉菇炒海虾的做法 白玉菇炒海虾怎么做
“白玉菇是一种珍稀食用菌，营养丰富还有大量多糖和各种维生素，经常食用会改善人体的新陈代谢，降低胆固醇含量。白玉菇含蛋白质较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素等人体必需物质，为起到良好的保健作用应长...
韭菜苔炒茭白的做法 韭菜苔炒茭白怎么做
“夏季是植物疯狂生长的时候，没想到菜还这么贵，买一斤韭菜苔的钱可以买3斤桃子呢。嘿嘿，看来我把水果当饭来吃，还省钱了呢。”食材明细主料茭白（1个）韭菜苔（80g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1.5g）鸡精（1g）生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（...
韭苔炒平菇的做法 韭苔炒平菇怎么做
“平菇含丰富的营养物质，而且氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富。平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢，增强体质、调节植物神经功能等作用，故可作为体弱病人的营养品，对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃...
白玉菇甜虾炒西兰花的做法 白玉菇甜虾炒西兰花怎么做
食材明细主料甜虾（150克）白玉菇（60克）西兰花（135克）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉菇甜虾炒西兰花的做法步骤1、食材：甜虾、白玉菇（已去根清洗）、西兰花（已掰成小朵清洗）。2、将西兰花和白玉菇下入清水...
蒜苔白玉菇炒鸡蛋的做法 蒜苔白玉菇炒鸡蛋怎么做
食材明细主料蒜苔（200克）白玉菇（1袋）鸡蛋（3枚）辅料食用油（4勺）食盐（半勺）葱蒜末和小米椒圈（适量）生抽（1勺）蚝油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蒜苔白玉菇炒鸡蛋的做法步骤1、蒜苔洗净后切段。2、白玉菇洗净后切去根部再切段。...
虾仁白玉菇炒荷兰豆的做法 虾仁白玉菇炒荷兰豆怎么做
“虾仁白玉菇炒荷兰豆清淡爽口，易于消化，老幼皆宜。这道菜含有好吃的虾仁，新鲜的荷兰豆，营养的白玉菇。白玉菇是一种低脂肪、低热量、高蛋白质的食用菇，含有多糖体、蛋白质与多达18种的氨基酸，并含有丰富的矿物质。可增强免...
韭菜苔炒虾皮的做法 韭菜苔炒虾皮怎么做
“韭菜苔里面含有大量的维生素A，可以润肺护肤。其味辛甘、性温。还可以补肾助阳。虾皮可以补钙。非常适合搭配在一起吃。”食材明细主料韭菜（适量）虾皮（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）生姜（适量）小米椒（四个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（...
韭苔炒虾仁的做法 韭苔炒虾仁怎么做
“简单美味，健康营养，颜值也不错，快手菜。”食材明细主料韭苔（一小把）虾（8只）调料花生油（少许）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭苔炒虾仁的做法步骤1、新鲜嫩韭苔，洗净控水。2、切寸段备用。3、虾备用。4、虾去壳去虾...
鸡蛋白玉菇炒油菜的做法 鸡蛋白玉菇炒油菜怎么做
食材明细主料鸡蛋（二个）油菜（适量）白玉菇（适量）辅料油（适量）白玉菇（适量）葱（适量）盐（适量）五香粉（适量）蚝油（适量）生抽（一点）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋白玉菇炒油菜的做法步骤1、所有食材准备齐全。2、锅中热油倒入油菜快速翻...
韭菜苔炒海鲜菇的做法 韭菜苔炒海鲜菇怎么做
“夏天的韭菜苔很美味，比韭菜好吃太多。”食材明细主料韭菜苔（180g）海鲜菇（120g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）生抽（5g）鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜苔炒海鲜菇的做法步骤1、海鲜菇洗净。2、冷水下锅。3、韭菜...
白玉菇炒油麦菜的做法 白玉菇炒油麦菜怎么做
“白玉菇炒油麦菜，一款低脂素菜，晚餐来一盘清清爽爽哦！大火快炒，营养不流失！”食材明细主料油麦菜（适量）白玉菇（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白玉菇炒油麦菜的做法步骤1、所需...
韭菜苔炒虾仁的做法 韭菜苔炒虾仁怎么做
食材明细主料鲜虾（300g）韭菜苔（300g）辅料姜（3块）蚝油（1匙）盐（适量）生粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜苔炒虾仁的做法步骤1、备好材料2、鲜虾用剪刀沿虾背剪开，去壳，去虾线。(冷冻一下会好去壳一点)3、去壳后的虾仁焯...