炝锅莲藕块的做法 黑乐砂锅之炝锅莲藕块 炝锅莲藕块怎么做
“新入手的黑乐砂锅，无论是炒菜还是炖汤都是非常好用哦！”食材明细主料莲藕（1块）葱段（少许）花椒（少许）辅料干红辣椒（少许）米醋（少许）盐（少许）麻辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝锅莲藕块的做法步骤1、莲藕削皮洗净。2、改刀切成滚...
炝莲藕的做法 炝莲藕怎么做
食材明细主料嫩莲藕（一节）辅料蒜瓣（1瓣）干辣椒（3个）麻椒粒（适量）盐（适量）香醋（适量）生抽（适量）白糖（适量）鸡精（适量）原味（口味）未知（难度）炝莲藕的做法步骤1、莲藕去皮洗净切薄片泡水防氧化。2、锅加水烧开，放入泡过水的藕片煮至断生，捞出过凉...
莲藕土豆炖鸡块的做法 莲藕土豆炖鸡块怎么做
“莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。土豆含有淀粉，同时也是减肥的食品。柴鸡有丰富的营养，适合炖，炒，煲汤，正是冬季补充营养的时候。”...
炝藕片的做法 炝藕片怎么做
“炝藕片，一款家常快手素菜，低脂鲜美，营养丰富，秋天多食有益健康。”食材明细主料莲藕（一节）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）米醋（适量）蔬之鲜（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝藕片的做法步骤1、所需食材准备就绪...
高压锅莲藕的做法 高压锅莲藕怎么做
“莲藕属根茎类食材，根茎粗壮、肉质细嫩、色如白雪、鲜脆甜爽。含铁量较高、并含有大量维生素C及食用纤维，营养丰富。炖莲藕(片)汤口感软糯、汤鲜味美易消化吸收。”食材明细主料莲藕（1个）料酒（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）生抽...
芦笋莲藕炖鸡块的做法 芦笋莲藕炖鸡块怎么做
“我们家吃饭习惯顿顿有汤。（除了早饭）这个汤，可以是简单的番茄蛋汤，或者冬瓜毛豆汤，还可以是鱼汤-----更可以是鸡汤。没有时间，就做的简单些，有时间则可以慢炖细煲，就如今天这锅“芦笋莲藕炖鸡汤”今天把冰箱里的一块草鸡腿...
好吃的滋味炝莲藕怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟有人说莲花全身都是宝，莲子可以清热解毒，而且还可以下火也可以做药，而莲藕还可以用来做各种美食还可以煲汤，今天我就要用莲藕来做一道滋味炝莲藕，很简单的...
炝炒莲藕的做法 炝炒莲藕怎么做
食材明细主料莲藕（适量）葱（适量）干辣椒（几个）大蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炝炒莲藕的做法步骤1、准备好食材（大蒜头忘记拍了）。2、莲藕去掉外皮，切成小长条，干辣椒和大蒜头都切...
自制滋味炝莲藕怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟滋味炝莲藕是藕，红椒和花椒等做成的美食，比较好吃，这款红椒和花椒的口感不错，所以大家都爱吃的美食，对身体健康也是比较好的一款美食哟，喜欢的人可以多吃，对...
莲藕焖鸡块的做法 莲藕焖鸡块怎么做
“家常菜，总是很随意，没有固定搭配法，有啥用啥。常常会做些很好吃的菜出来。比如今天这个搭配，完全是因为有一段莲藕，有几个香菇。然后就搁一起了，然后就特别好吃了。莲藕软糯，欢愉酥香，闻着烧菜时飘出来的香味儿，也是一种陶醉...
好吃的甜椒炝炒山药莲藕怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道好吃的甜椒炝炒山药莲藕中有我最喜欢的吃的山药，我们应该都知道山药对我们的身体有着莫大的好处，口感甘甜，稍微煮一下子就可以很软很糯，口感非常的好...
炝藕丁的做法 炝藕丁怎么做
食材明细主料莲藕（300g）辅料青辣椒（适量）干辣椒（适量）葱（适量）配料油（适量）盐（适量）醋（适量）味精（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝藕丁的做法步骤1、藕去皮切丁。2、青辣椒、干辣椒、葱切小段。3、藕在开水里烫一下。4、锅里...
炝拌莲藕怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：适量辅料白醋：适量姜：适量盐：适量糖：适量鸡精：适量花椒：适量具体步骤1.新鲜莲藕洗净、去皮、切薄片。2.放入沸水中焯40秒，迅速滴入白醋。3.捞出后立即放...
回锅莲藕的做法 回锅莲藕——吃藕正当时 回锅莲藕怎么做
食材明细主料莲藕（适量）腊肉（适量）辅料洋葱（少许）青椒（少许）大葱（少许）配料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）糖（适量）香油（适量）淀粉（适量）醋（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）回锅莲藕的做法步骤1、莲藕切片备用2、腊肉切片备用3、莲藕片...
滋味炝莲藕怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟滋味炝莲藕是一道制作过程特别简单而且味道非常不错的菜品。滋味炝莲藕是一道很普通的家常菜，但是它的味道绝对不普通，那是不一般的好吃啊。滋味炝莲藕...
南乳莲藕烧鸡块的做法 龙抬头啦————南乳莲藕烧鸡块 南乳莲藕烧鸡块怎么做
“昨天和朋友去吃日昌席勒，我发誓我这辈子都不去这家了。差的要命....煲仔饭居然没淋酱汁就给我们端上来了，满眼的米粉啊...能找到鸡肉是侥幸，能找到腊肉那就可以去买彩票了。骂归骂，昨天的南乳藕片也给我今天的菜带来了...
炝炒藕片的做法 【山东】炝炒藕片 炝炒藕片怎么做
“家常菜---炝炒藕片”食材明细主料莲藕（1节）辅料油（适量）盐（适量）辣椒（适量）蒜（4粒）花椒（适量）味极鲜酱油（1勺）蚝油（1勺）白糖（适量）中辣（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炝炒藕片的做法步骤1、莲藕去皮洗净切成薄片。2、辣椒剪碎，蒜切片，准...
干锅莲藕虾的做法 “莲藕”干锅莲藕虾 干锅莲藕虾怎么做
“一个菜，放了几种蔬菜，加上藕这个可以做主食的食物，几大营养元素齐活啦。特美味就是热量太高，偶尔过过瘾还可以。”食材明细主料莲藕（适量）大虾（几个）辅料洋葱（小许）芹菜（几根）食用油（若干）调料姜（小许）椒盐（小许）食盐（1.5g）生抽（8g）淀粉（小...
干锅莲藕的做法 干锅莲藕怎么做
食材明细主料莲藕（适量）猪肉（适量）辅料蒜（适量）青椒（适量）小米辣（适量）调料火锅底料（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干锅莲藕的做法步骤1、切好材料。2、莲藕下锅焯水一分钟捞起沥干。3、先...
胡萝卜莲藕鸡块 的做法 胡萝卜莲藕鸡块 怎么做
“莲藕是现在秋末冬初的应季蔬菜，生津健脾~鲜甜的莲藕，含大量胡萝卜素的胡萝卜，再加上一块高蛋白的鸡胸肉，稍微加工就是一道色香味俱全的“允指鸡块”。在宝宝午睡的时候花点零碎时间来做这个胡萝卜莲藕鸡块，简单的食材就...
炝拌藕的做法 炝拌藕怎么做
“一到春节，家家户户少不了大鱼大肉，吃多了鸡鸭鱼肉，就惦记吃口凉菜解解腻，大冬天的，吃太凉怕拉肚，而焯过开水的藕，炝拌一下，正好温度适宜。”食材明细主料藕（2节）辅料生抽（1勺）香醋（2勺）蚝油（半勺）盐（适量）糖（适量）蒜末（适量）香菜（适量）干红...
莲藕烧鸭块的做法 莲藕烧鸭块怎么做
“莲藕有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，生食堪与梨媲美。中医认为，生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋...
爽口清肠莲藕块怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏天已经到了，天气也越来越炎热。不想吃饭吃得满身大汗？那就来试试这道爽口清肠莲藕块吧！藕以其香甜的味道和清脆的口感赢得了大众的喜爱，更是炖品中不可...
炝炒莲藕丝的做法 炝炒莲藕丝怎么做
“莲藕，甜甜、脆脆的，是小伙伴的最爱了”食材明细主料莲藕（适量）黑木耳（适量）黄花菜（适量）葱（少许）辅料盐（适量）生抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炝炒莲藕丝的做法步骤1、准备原料，木耳、黄花菜提前泡发，所有食材都切成需...
爽口清肠莲藕块的做法 爽口清肠莲藕块怎么做
“莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤。其富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。尤其是过节期间饮...