关于✿健康美味烤地瓜✿的餐饮精选

食材明细主料地瓜（3块）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）美味烤地瓜的做法步骤1、原料地瓜3块2、洗净3、擦去水分4、擦干净的地瓜，无水无土了5、放进微波炉6、大火5分钟7、之后翻过，熟了的拿出来，没熟的翻面再考2分钟8、熟...

食材明细主料地瓜（4个(红薯)）辅料色拉油（适量）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）烤地瓜的做法步骤1、地瓜去皮洗干净，沥干水分。地瓜选瘦长的，容易烤熟。2、把地瓜放在烤盘上，表面均匀的刷上一层色拉油。3、把烤盘放入烤箱，烤...

“秋天是丰收的季节，迎来了柏翠大赛，用南瓜派来参赛是不是正当时呢，材料唾手可得，食材简单，口感可是很棒的哦，不防一起来试试。。”食材明细派皮面粉（250克）鸡蛋（2个）白糖（40克）黄油（60克）派馅南瓜（400克）奶粉（10克）低粉（30克）玉米淀粉（30...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大地瓜：1个辅料油：适量白糖：适量具体步骤1.将地瓜去皮后切成小段，也可以切块，但是我觉得段的吃起来比较方便，呵呵！2.锅内热油，小火，待油8分热后下地瓜，炸至...

“地三鲜是道比较有名的菜肴，相信很多人都很喜欢它，我也不例外哦~可是一想到要把所有食材都过油炸，就有点抵触它了，呵呵~毕竟咱在享用美食的时候也要关心健康问题哈~近来我发现健康的烹饪方法，也依然能保证地三鲜的美味，介...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟窝瓜炖地瓜制作十分简单，将两种瓜处理好之后上锅蒸煮就可以了，而且可以保留窝瓜还有地瓜原汁原味的营养以及美味，非常适合早上进行食用，其中含有丰富的纤...

“自制健康，营养，美味……早餐首选”食材明细主料面粉（500g）辅料牛奶（240ml）酵母（4g）鸡蛋（1个）白糖（少量）盐（少量）原味（口味）炸（工艺）一天（耗时）普通（难度）健康美味大油条的做法步骤1、将牛奶在热水中加热，40度即可。2、到出少量（约半碗）牛奶，将...

食材明细主料上好五花肉（500克）豆腐（200克）辅料土豆（200克）生菜（200克）葱姜蒜（适量）孜然（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）家庭版健康烤肉的做法步骤1、准备食材。2、五花肉切薄片，加葱姜蒜，料酒，生抽，盐，糖，花胡椒粉腌制2小时。土豆去皮...

软糯又不失嚼劲的红薯干才是最好吃的，这样做出来的红薯干就是好吃，虽然很耗时，但是吃到嘴里那一刻就会觉得都是值得的，减肥也可以吃，低脂小零食，无忧无水，烤箱烘焙出来的红薯干更是别有一番风味，快一起来试一试吧，超级好吃哦主...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料地瓜：1个辅料玉米面：60具体步骤1.地瓜去皮，切滚刀块，与凉水一起下锅。2.玉米面放入碗中3.放入凉水和匀4.水开后再滚三分钟至地瓜块成熟5.迅速倒入玉...

如何用烤箱烤红薯美味又健康，而且有非常丰富的膳食千位，如果想要减肥吃红薯也是很好的一个选择，因为红薯有非常棒的营养元素可以减少脂肪的增加，对方要保持身材的女孩来说是很好的一种食物，那么烤红薯下面小编来为大家介绍...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟地锅鱼是一道美味而且有地方特色的菜式，做法简单，取材容易，选择新鲜的鱼，采用传统的陶器，经过蒸煮，酱菜的香味渗透入鱼，又保留了鱼的鲜嫩美味，非常好吃，是济宁...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料地瓜：2个辅料水：适量具体步骤1.将两个地瓜用清水洗净。2.用纸巾将地瓜表面的水擦干，或者自然凉干也可以。3.将擦干的地瓜放入烤盘中。由于是第一次拷...

“特氟龙链接_”食材明细主料地瓜泥（300克）低筋面粉（300克）辅料黄油（150）泡打粉（3克）蛋黄（三个）配料糖粉（100克）盐（3克）甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）地瓜饼干的做法步骤1、地瓜清洗干净，放蒸锅里蒸熟放凉。2、黄油提前软化，低...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料地瓜：3个辅料油：适量白糖：适量具体步骤1.地瓜去皮。2.把地瓜切成滚刀块。3.点火做锅，倒入油，等油烧到七成热时，倒入切好的地瓜块。4.地瓜炸成金黄色迅...

食材明细主料熟地瓜泥（300g）地瓜粉（23g）糯米粉（75g）猪油（30g）细砂糖（37g）甜味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）美味地瓜球的做法步骤1、将地瓜煮熟，压成泥。2、熟地瓜泥加入地瓜粉、糯米粉搓成雪花状。3、然后加入细砂糖搅匀。4、再...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料地瓜：500辅料白糖：适量油：适量具体步骤1.地瓜去皮洗净。2.切滚到，沥干水分。3.锅内热油下入地瓜炸制。4.看到表面金黄色就可以捞出了，实在不行就捞一...

提到苦瓜相信大家都不陌生了，苦瓜不仅可以清热解毒，而且还具有清心明目效果。苦瓜可以经常用来治疗中暑发热，对于一些爱美女生，饮用苦瓜汁就必不可少了。鸡蛋，又称作鸡卵，也就是母鸡产下的卵。鸡蛋外面有一层外壳，里面有蛋黄...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟许多人都爱在早上喝粥，一碗暖暖的粥下肚，感觉一整天都能精神满满。但是白粥淡而无味，酱菜又不太健康，这次便教大家健康又美味的山药地瓜粥。甜甜的地瓜，让...

烤羊肉串，它也被全国人民群众所熟知，在大街小巷我们多多少少都能看见卖羊肉串的摊子，我们所看见的大多都是在明火烤制，当我们在家想吃羊肉串，又不能进行明火烤制时，该怎么办呢?当然是用烤箱来制作了。那么问题来了，如何用烤...

“现在大家慢慢开始注重饮食健康，在吃的方面也开始越来越讲究，原来都没人吃的粗粮、杂粮等现在都成为好东西，偶儿做饭时在大米中添加一些杂粮，一方面降低白米饭的淀粉含量，另一方面还能增加食欲，做起来又简单，可谓一举多得。...

“牛奶中含有丰富的矿物质，比如：钙、磷、铁、锌、铜等，同时牛奶是提供人体所需钙的最佳来源，从营养的角度建议一般人群每天至少喝一杯牛奶，从证保障钙的吸收，增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生，对小朋友来讲还能促进生长发育。...

“辰辰小朋友说想吃薯片了，我说好吧，反正咱们有粉小焙做起来挺简单的，并且粉小焙里面配的烤果干的网挺适合烤薯片，细密的烤网不用担心薯片掉下去，一次可以烤不少呢，这么简单又毫无技术含量的美食就交给辰辰表现了，除了切片怕...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料地瓜：2细根大米：适量水：适量辅料食用油：适量具体步骤1.准备材料，地瓜洗净，去皮切丁，大米淘洗干净，用水泡一小会儿。2.锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料土豆：1个茄子：1个青椒：2个辅料葱：适量姜：适量蒜：适量盐：适量酱油：适量油：适量淀粉：适量具体步骤1.葱和姜切好，待用。2.土豆切成不规则的小块。用水清洗后捞...