清淡山药的做法 山药的作用-----清淡山药 清淡山药怎么做
“食材：山药1斤，葱末少许，调料：精盐，植物油，糖。方法：1、山药去皮冼净，2、将冼好的山药切片，3、锅里放油下入切好的山药，4、来回翻炒6下，调入适量的清水煮开。5、途中加盐，糖。6、待山药煮熟时调入葱末即成。”食材明细主料山药（50...
清淡的山药炒木耳怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：50山药：300辅料清水：适量油：适量小葱：适量蘑菇精：适量盐：适量具体步骤1.山药洗净去皮，切成两段。2.先从中间切开来。3.再切成长约六厘米左右的小...
清炒山药的做法 【清炒山药】 清炒山药怎么做
食材明细主料山药（1根）蒜苗（2根）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒山药的做法步骤1、1、将山药洗干净，用火烧掉山药的须毛（山药去皮后，会更容易去掉须毛，更白净）2、2、上面是烧掉须毛山药，下面是...
剁椒山药的做法 送你一道原滋原味的清淡菜--剁椒山药 剁椒山药怎么做
“山药做法很简单，可以煮着吃，可以蒸着吃，可以入炒菜，也可以入汤菜！这道食材看着一般，但营养价值极高，保持它最原始的味道，就是让它得到最完美的表现！”食材明细主料山药（一只）辅料剁椒（少许）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒...
清淡的山药红枣粥怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料仔米：50山药：200辅料红枣：适量具体步骤1.米淘洗干净备用2.山药去皮洗净切块3.红枣洗净4.所有材料放到电压力锅中5.加入适量水，按煮粥键即可6.排气完...
清淡养胃山药粥的做法 清淡养胃山药粥怎么做
“过得吃的大鱼大肉太多,煮点粥来养养胃吧.”食材明细主料山药（适量）大米（适量）辅料糯米（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清淡养胃山药粥的做法步骤1、这个粥比较简单，只需要准备山药，大米和糯米。2、煮粥大家都会，就不...
梅花肉炖山药的做法 “清淡美食”梅花肉炖山药 梅花肉炖山药怎么做
“这个是给妈妈做的，老人牙不给力，只能把煮熟的梅花肉切成末。不是给老人食用的话，梅花肉直接切片，既美观又美味。”食材明细主料山药（适量）梅花肉（适量）辅料胡萝卜（小许）木耳（1把）番茄（1个）纯净水（适量）调料食用盐（适量）鸡精（小许）香菜（小...
清蒸麻山药的做法 清蒸麻山药怎么做
食材明细主料麻山药（适量）辅料白糖（2勺）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸麻山药的做法步骤1、麻山药去皮切段。2、放蒸屉上大火蒸15分钟。3、装盘。4、撒上白糖即可。...
清淡的山药薏米粥 怎么做好吃又简单
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料山药：适量辅料薏米：适量具体步骤1.将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。2.连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。3.倒入砂锅中，加...
清淡的炒山药怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炒山药是一道在百姓餐桌上非常常见的家常菜。炒山药，顾名思义是以新鲜的山药作为制作这道菜的主要制作原材料，用炒制的烹饪方式进行加工制作而成的一道...
山药鸽子汤的做法 清淡营养：山药鸽子汤 山药鸽子汤怎么做
“夏季养生讲究清补，但不等于只吃蔬菜水果，追求饮食的绝对清、素。其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼清热消暑的功效，以对抗酷热的气候。夏季可适当进补鸽肉。鸽肉四季皆可食用，古人认为“一鸽胜九鸡”鸽子...
清淡的山药炖鸡汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟山药炖鸡汤是一道下饭菜，美味可口，让人们的胃口大开食欲大增，深受人们的追捧，肉质鲜嫩，汤汁浓稠，荤素搭配得当，，山药有去火的功效。在家中制作过程简单，所需要...
清淡的木耳炒山药怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：200黑木耳：200胡萝卜：200辅料盐：适量大蒜：2个油：适量白糖：2勺葱：1段具体步骤1.山药和胡萝卜切片2.木耳洗干净。都焯水备用3.准备调料4.葱花和大蒜片...
清淡美味的清炒山药怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟山药是很好的食材，炒来吃清脆可口，蒸来吃软糯香甜，这道清炒山药，就简单了使用了山药一种食材。山药含有丰富的营养元素，对于三高人群可以有效的缓解症状。...
清淡山药木薯饼怎么做好吃又简单
准备时间:44分钟　　　　烹饪时间:44分钟这个清淡山药木薯饼基本山在农村里家家户户都能见到。小时很喜欢吃木薯，但是奶奶都不让我吃太多，他说吃多了会醉的，我不信。又一次程塔不在家，我偷偷吃了...
清炒山药的做法 清炒山药怎么做
“简单快捷，清爽可口。”食材明细主料山药（300g）辅料白醋（少许）调料盐（适量）味精（少许）葱花（少许）蒜粒（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒山药的做法步骤1、山药去皮切片，放入清水中，防止氧化。2、锅中加水烧开，放少许白醋。...
清蒸山药的做法 #团圆饭#清蒸山药 清蒸山药怎么做
“绵软甘糯，营养健康😊”食材明细主料铁棍山药（适量）红枣（适量）辅料白糖（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸山药的做法步骤1、山药适量。2、削去外皮。3、冲洗干净，切成四指宽段。4、红枣适量，洗净。5、放蒸锅里。6、...
清炒山药的做法 清炒山药：简单清脆的美味家常菜 清炒山药怎么做
“【清炒山药】以最简单的加工炒出干脆清香的家常美味”食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）辅料葱花（适量）蒜片（适量）料酒（适量）糖（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒山药的做法步骤1、山药、胡萝卜清洗干净，山药...
清炒山药片的做法 清炒山药片怎么做
食材明细主料山药（三根）青椒（适量）辅料蒜（适量）葱（适量）调料色拉油（适量）盐（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒山药片的做法步骤1、山药去皮。2、切片。3、锅中加油和葱花。4、放入山药片翻炒。5、放入酱油和盐...
羊肉山药汤的做法 春季清淡温补的【羊肉山药汤】 羊肉山药汤怎么做
食材明细主料羊霖（1个）铁棍山药（1根）辅料生姜（适量）红枣（适量）党参（适量）黄芪（适量）麦冬（适量）桂圆干（适量）鸡精（适量）葱花（适量）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）羊肉山药汤的做法步骤1、羊霖肉1个，将羊霖肉切成合适大小的羊肉块，生...
山药炒木耳的做法 夏日清淡菜-----山药炒木耳 山药炒木耳怎么做
食材明细主料山药（200克）木耳（200克（泡发））辅料青椒（适量）红椒（适量）配料盐（适量）鸡粉（适量）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药炒木耳的做法步骤1、准备好材料2、山药去皮切片、木耳洗干净撕小块、青红椒切小块3、锅...
清炒山药丝的做法 清炒山药丝怎么做
“这两天的天气超好，昨天一早起床后我们一家三口齐劳动，晾被褥，打扫卫生，吃过早饭后出去溜达到太阳快要落山了才回家。春天的阳光暖暖的，晒在身上特别地舒服。紫外线也不是很强烈，建议大家都走出去，到大自然中好好享受这明媚...
清淡的山药百合粥怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料大米山药：各150g干百合：50辅料盐、胡椒粉、葱花：适量枸杞：10具体步骤大米淘洗干净(选粘性较高的好米)。山药去皮，洗净切丁；干百合泡水浸软，捞出沥干水备...
清蒸山药的做法 香甜绵软——清蒸山药 清蒸山药怎么做
食材明细主料山药（600克）辅料白糖（50克）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清蒸山药的做法步骤1、山药洗净去皮。2、切成一公分的片。3、放入盘中。4、锅里放足够得凉水，大火烧开放入山药。5、大火蒸30分钟。6、取出来稍晾...
清淡的清润百合山药奶羹怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟这款清淡的清润百合山药奶羹是一道很营养的奶羹了，不仅里面有着百合，还有山药和牛奶，这样的组合是不是觉得很棒呢，这次我就介绍这个给大家哦。百合是润肺...