关于鲜蔬的餐饮精选

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟彩色鲜蔬鸡肉奶炖里面放的种类比较多，不仅颜色好看而且味道也很好，营养价值丰富，吃多了也不怕发胖，对比较喜欢奶炖的大宝宝和小宝宝们，这无疑是个很不错的...

食材明细主料米饭（适量）娃娃菜（适量）胡萝卜（半根）菜花（适量）腊肠（2小根）辅料生抽（3匙）花椒粉（半匙）白砂糖（1匙）蒜（4瓣）葱（半根）食盐（适量）姜末（适量）原味（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜蔬腊肠焖饭的做法步骤1、先在电饭煲里将米饭焖上，同时准...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟腊肉鲜蔬一锅焖这道菜我们家用的是那种东北大米，又香又大粒，口感香甜弹牙，打开锅的那一刻，热腾腾的的米饭香扑鼻人来。和家里老妈巧手自制的老腊肉一起焖...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟奶酪鲜蔬土豆泥是奶酪和土豆，加入了各种蔬菜做成的一款美食，非常好吃，这款美食营养价值比较高，所以喜欢吃的人非常的多，蔬菜的口感比较好，奶酪是一款非常适...

“这个炒饭比较清淡，但是每一口都是食物的原味，配上水焯的小白菜，显得特别的清香甜口，调味料就两个，油盐，而且做法简单，十来分钟就能解决你饥饿的困扰，来试试吧!”食材明细主料香菇（5个）白饭（一碗）小白菜（半个）胡萝卜（半个）辅料油（三匙...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟如果你经常去肯德基，应该对这道美味的汤品不陌生了，就是这道混合了多种素菜来煮成的鲜汤，它就是芙蓉鲜蔬汤。这道美味汤品不仅看起来想让人一尝为快，它还...

食材明细主料鲜面条（适量）辅料红萝卜（适量）海藻芽（适量）鸡蛋（适量）青菜（适量）配料麻油（适量）芝麻酱（适量）盐（适量）白糖（适量）酱油醋（适量）胡椒粉（适量）鸡精葱（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜蔬蛋皮海藻拌面的做法步骤1、材...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟南瓜鲜蔬浓汤是一道素食主义者不容错过的美味佳肴。它需要的主要食材是南瓜和新鲜蔬菜，均含有丰富的营养。南瓜富含果胶、维生素等有利于身体健康的微...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲈鱼：一条西芹：3根洋葱：1个土豆：1个胡萝卜：1个莲藕：2节金针菇：适量（蔬菜有什么就放什么，比如豆芽，豆腐皮神马的也都是可以的，不讲究）辅料姜片：几片八角：一个大葱：半...

“我觉得这很适合不爱吃蔬菜的小朋友呢，这样做荤素搭配营养很全面的说。当然我家儿子是什么都都吃的，比如今天这里面的菜都是他的大爱！”食材明细主料鸡翅（适量）胡萝卜（适量）海鲜菇（适量）莴笋（适量）辅料蒜蓉酱（适量）配料料酒（适量）李...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：1根大番茄：1个鸡蛋：2个青椒：2个芹菜：1根辅料老抽/生抽：适量盐：适量具体步骤1.先将原料蔬菜洗净。注意芹菜选带叶子的小芹菜，不是西芹。2.将鸡蛋打匀，洗净...

食材明细主料洋葱（一把）豆芽（100g）饼（半个）彩椒（数块）油麦菜（1颗）辅料盐（1勺）黑胡椒（1勺）酱油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜蔬炒饼的做法步骤1、准备半张饼，没有自己烙，买的现成的2、准备豆芽和蔬菜丝！3、饼切条！4、将蔬菜放入...

“孩子不爱吃饭，营养跟不上，是非常让妈妈操心的。芙蓉鲜蔬汤是非常适合孩子们喝的一种汤，因为里面包含了非常多的营养物质，包括很多的蔬菜，有丰富的维生素、蛋白质、铁等营养元素。芙蓉鲜蔬汤做出来颜色好看，味道非常好，可以...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟对于很多素食主义者来说，荤汤往往不能满足他们的胃，素汤才是他们的第一选择。今天要给大家推荐的就是南瓜鲜蔬浓汤，这样一款素汤味道鲜美，香气浓郁，让人欲...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料鸡爪：500泡椒：1袋辅料盐：适量白醋：适量洋葱：半个胡萝卜：1小截白糖：适量花椒：适量芹菜：2根小红椒：2个姜：适量小葱：2根具体步骤1.鸡爪剪掉爪尖，洗净。2.剁成小块...

“清淡饮食，健康生活。”食材明细主料牛肉（适量）白玉菇（适量）西兰花（适量）辅料料酒（适量）葱（适量）胡椒粉（适量）鸡蛋（适量）玉米淀粉（适量）盐（适量）姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜蔬牛丸汤的做法步骤1、牛肉馅加鸡蛋加盐，姜末，胡...

“鲜蔬热汤面是一道家常面食，主要材料为菠菜、土豆、西红杮、面粉等等。其营养丰富，美味可口广受大众的喜爱。非常适合早、晚餐食用的一种汤面，尤其是冬季的早餐吃上一碗热气腾腾的汤面浑身舒服至极！”食材明细主料菠菜（适...

食材明细主料大米（适量）小青菜（适量）玉米（适量）辅料虾皮（适量）姜丝（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）鲜蔬粥的做法步骤1、少许米淘净2、少许玉米3、煮至米开花4、少许油将虾皮炒微黄，虾皮的咸鲜味浓5、吃时撒在粥上6、小青...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料牛油果：自己喜好雄鸡牌金枪鱼罐头：1罐各类蔬菜：自己喜好辅料沙律：适量具体步骤1.牛油果切开。取肉，剩壳。2.把牛肉果泥、蓝莓、番茄、加入沙拉酱。樱桃...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料胡萝卜：1根龙利鱼：400西葫芦：1根辅料姜末：3葱末：2耗油：2玉米淀粉：少许盐：5白糖：2蛋白：1个具体步骤1.龙利鱼洗干净后沥干水份，可以用厨房用纸吸一吸。2.新鲜的蔬...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料西红柿：一个菠菜：适量辅料白胡椒：少许盐：少许香油：少许具体步骤1.西红柿切大块2.菠菜洗净3.锅里加水，烧开4.倒进菠菜，这时记得开小火哦~5.加入盐~6.加入白胡...

“时值盛夏，我们在夏天喝粥的时候蛮多的，特别是将煮好的粥放凉后食用，感觉确实很好，在炎热的夏季也无疑让人增加了食欲。干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：1个青菜：适量香菇：适量胡萝卜：适量青瓜：适量辅料鸡粉：适量盐：适量生粉：适量油：适量具体步骤把油菜，青瓜，胡萝卜，香菇洗净备用，鸡蛋一个油菜切成小段，青瓜，...

“有了苦荞，我们可以炒任何无麸质的超级谷物和蔬菜的组合，尝一口美食温暖又舒适，同时又营养，当然我们要选择好的苦荞，今天我们就用雁门有机苦荞米制作。”食材明细主料雁门清高苦荞米（适量）鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）青豆（适量）玉米粒...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟秋冬寒冷，要是在天气冷的时候，来上一碗香喷喷的排骨鲜蔬糯米饭那该多好啊！冬秋季节适合吃一些滋补的食品，这道排骨鲜蔬焖饭选用的排骨是适合四季吃的养生食...