减肥瘦身的茶有那些

现在人们都在研究怎么减肥，减肥已经成了很多人的意见人生大事，但是很多时候大家都不知道应该吃什么减肥，所以有的人以来减肥茶减肥，但是药物的减肥茶是会反弹的，所以今天我们就来说一下怎么通过自制的减肥茶减肥吧，一起来看看。

减肥瘦身的茶有哪些

1、玫瑰茶瘦身茶

成分：玫瑰花、洛神花、甜菊叶、陈皮、决明子、 荷叶

功用：为了能轻松保持曼妙曲线，维持窈窕的身材 ，含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃 物赶出体外，身形轻盈自然。

适用人群：上班族，电脑族，电视迷，网店掌柜，中年发福人群。营养过剩，因应酬经常食用油腻食品的人群。重视体型，希望维持身形轻盈的女性。运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和主妇有助减肥的五种绿茶的瘦身茶方

2、客家擂茶

茶方：绿茶粉、薏苡各适量。

做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。

功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。荷叶饮茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。

用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。

3、山楂窈窕绿茶

茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。

4、降脂保健绿茶

茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。

功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

5、消脂绿茶

茶方：绿茶1g、大黄半钱。

用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。

注意事项：绿茶可以多喝，但不可以乱泡。冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

减肥瘦身的茶有哪些大家都了解了吗，减肥瘦身茶有利于我们的减肥，还对我们的身体有各种促进作用，我们尽量不要喝那些药物减肥瘦身的茶，对我们的身体都是有危害的，今天我们学会了之后就能自己在家里做减肥茶喝了，现在就做做试试吧。