关于鲜蔬的餐饮精选

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟美味的芥汁拌鲜蔬，听上去是不是就已经觉得是很健康的呢？其实没有错啊，多吃一点蔬菜对身体是非常的重要的啊。所以啊，我们要多点制作关于蔬菜的菜式啊，这样才...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料西红柿：一个菠菜：适量辅料白胡椒：少许盐：少许香油：少许具体步骤1.西红柿切大块2.菠菜洗净3.锅里加水，烧开4.倒进菠菜，这时记得开小火哦~5.加入盐~6.加入白胡...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲈鱼：一条西芹：3根洋葱：1个土豆：1个胡萝卜：1个莲藕：2节金针菇：适量（蔬菜有什么就放什么，比如豆芽，豆腐皮神马的也都是可以的，不讲究）辅料姜片：几片八角：一个大葱：半...

“蛤蜊西兰花---是一道可以保肝强体，促进消化的简单营养快手菜。这道菜中西兰花提供丰富的维生素和胡萝卜素，杏鲍菇膳食纤维含量高，蛤蜊肉质鲜美，高蛋白、高铁、高钙、低脂肪。也是适合夏天的菜品之前在做蛤蜊丝瓜汤的菜...

准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭：250鸡蛋：1颗胡萝卜：100黄瓜：50洋葱：50杏鲍菇：30卷心菜（汤）：2片青菜：5片小土豆：1颗辅料玉米油：1/2汤匙盐：1/4茶匙海苔：适量火腿：适量海米：适量具体步骤1.鸡蛋...

“鲜蔬肉蛋卷以肉、蛋、鲜蔬为主要材料制作而成，营养丰富，美味可口，蛋香浓郁，鲜美无比，颜值与美味共存。”食材明细主料猪肉末（400克）鸡蛋（6个）鸭蛋（2个）胡萝卜（1个）青菜（8棵）辅料马蹄（5个）木耳（3朵）香菇（3朵）葱（3根）姜（1小块）料酒（1小勺）蚝油（1小...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将蒸熟的南瓜取出,再刻出自己喜爱的样子.用冰勺挖出所有的南瓜泥.2.将南瓜泥和沙拉酱搅拌调匀,先倒1/3的量回南瓜马车内.1/3和所有食...

“鲜蔬热汤面是一道家常面食，主要材料为菠菜、土豆、西红杮、面粉等等。其营养丰富，美味可口广受大众的喜爱。非常适合早、晚餐食用的一种汤面，尤其是冬季的早餐吃上一碗热气腾腾的汤面浑身舒服至极！”食材明细主料菠菜（适...

食材明细主料黄瓜（2根）土豆（半个）豆角（适量）西红柿（1个）面条（400g）番瓜（半个）葱花（适量）辅料生抽（适量）花椒面（少许）食盐（适量）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜蔬凉面的做法步骤1、准备好食材。2、锅中倒油，油热后蔬菜入锅翻炒。调入适...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料咖喱：60辅料油：适量胡萝卜：1根土豆：1个清水：适量洋葱：半个具体步骤1.准备好原料2.然后将胡萝卜去皮土豆去皮3.然后将其切成丁4.洋葱也切成丁5.胡萝卜飞...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时鲜蔬鸡肉披萨，一看上去就会让人流口水的美味！以前我们从来没有吃过甚至是听过披萨，但后来随着时代的进步与各国之间的交流，披萨逐渐流行于全世界范围内。...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料圆白菜：1个草菇：200鲜鱿鱼：100辅料蒜苗：2棵蒜头：几瓣具体步骤1.准备材料，洗净，圆白菜切片，草菇对半切，蒜苗切斜片，蒜头切未，鱿鱼切花刀2.1中说完了^_^3.炒锅热油...

“炎炎夏日，有时候没什么胃口，想吃点清爽的沙拉，这款清淡的龙利鱼柳鸡蛋鲜蔬沙拉，清爽美味又减脂增肌，是一个不错的选择哦！”食材明细主料龙利鱼柳（若干）芦笋（若干）秋葵（若干）甜玉米粒（若干）番茄（一个）鸡蛋（一个）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）橄...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟鲜蔬炒熏肉，食材熏肉、芹菜、青豆、百合、胡萝卜和小玉米，食材很多，做的菜五彩缤纷，胡箩卜的橙红色，青豆的青色还有就是玉米的黄色，再就是芹菜的绿色，再配上...

食材明细主料面条（适量）蛤蜊（适量）虾仁（适量）辅料豆芽（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）葱姜（适量）配料盐（适量）香油（适量）酱油（适量）胡椒粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜蔬海鲜炒面的做法步骤1、葱和洋葱切片。2、蛤蜊、虾仁洗干净...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料农家猪肉馅：400高筋面粉（饺子粉）：600大白菜：3-4片真姬菇（蟹味菇）：1小盒辅料葱：适量盐：适量姜：适量生抽：适量鸡蛋：1颗清水：适量胡椒粉：适量干虾仁：适量紫菜：适量具体步...

“有了苦荞，我们可以炒任何无麸质的超级谷物和蔬菜的组合，尝一口美食温暖又舒适，同时又营养，当然我们要选择好的苦荞，今天我们就用雁门有机苦荞米制作。”食材明细主料雁门清高苦荞米（适量）鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）青豆（适量）玉米粒...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料油：适量蘑菇精：少许盐：少许具体步骤1.菜胆掰成一片片的洗净干木耳用凉水泡开去蒂洗净撕成小块草菇和口蘑用水焯一下切成厚片胡萝卜切片备用。2.起锅...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料吐司：1片海苔：1片肉松：适量黄瓜丝：适量辅料沙拉酱：适量白芝麻：适量具体步骤1.吐司切去四边，轻轻压实2.将一片海苔放置于吐司片中间3.翻面，涂少许沙拉酱，铺一层...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料藕：1小节荷兰豆：几片木耳：几朵红黄彩椒：各半个辅料蒜：2瓣盐：适量白糖：适量青柠汁：少许油：适量具体步骤1.木耳泡发好，各种时蔬洗净，红黄彩椒去籽。2.藕切片放...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料三碗水：适量猪肉馅：适量圆白菜：适量鸡蛋：适量粉丝：适量家乐菌菇口味靓汤浓汤宝：适量香菜：适量辅料料酒：适量姜：适量具体步骤1.准备好所需食材；粉丝用开水泡软，切...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道奇特的鲜蔬鸡肉奶炖，之所以奇特是因为在中国的中餐中很少会出现这样的菜式，这道菜混合了西式料理又混合了一些中式料理的做法，比较新奇，就是因为这样...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料牛肉：300芦笋：10条鲜百合：2个蒜：2瓣姜：2片辣椒：1个辅料生抽：适量糖：适量胡椒：适量油：适量生粉：适量蚝油：适量具体步骤1.牛肉切成小粒，用少许生抽，糖，胡椒，油，腌制。腌...

食材明细主料猪骨（适量）玉米（适量）胡萝卜（适量）辅料马蹄（适量）姜（适量）红枣（适量）青菜（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鲜蔬猪骨汤的做法步骤1、将各种材料洗干净，玉米、胡萝卜、马蹄切块。2、猪骨洗干净后，入沸水中汆煮3分钟...

“虽然已经立秋，但持续不下的高温，实在让人还没有什么胃口可以进行油腻腻的贴秋膘。暑气未退的夏末秋初，需要在循序渐进的增加热量摄入的同时来补充营养。鲜蔬奶酪鸡蛋饼，食材虽然普通却很丰富，制作虽然简单却很营养，味道清...