鲜蔬荞麦菜的做法 鲜蔬荞麦菜做的好,都没荤菜什么事儿了! 鲜蔬荞麦菜怎么做 飘香香 主食 1.97W 大中小设置文字大小 “有了苦荞,我们可以炒任何无麸质的超级谷物和蔬菜的组合,尝一口美食温暖又舒适,同时又营养,当然我们要选择好的苦荞,今天我们就用雁门有机苦荞米制作。” 食材明细主料雁门清高苦荞米 (适量)鸡蛋 (适量)胡萝卜 (适量)青豆 (适量)玉米粒 (适量)西兰花 (适量)辅料洋葱 (适量)酱油 (适量)大蒜 (适量)香菜 (适量)咸鲜 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)鲜蔬荞麦菜的做法步骤1、我们选择雁门清高有机苦荞米;2、将苦荞米煮熟大概15分钟左右;3、炒锅内加入橄榄油,分别加入洋葱、西兰花、胡萝卜、玉米粒等辅料翻炒;4、再将煮好的苦荞米倒入炒锅内,中间挖个洞打入鸡蛋;5、加入盐和酱油,翻炒片刻即可出锅;6、三高和减肥人群超爱的一道美食——蔬菜荞麦菜。 TAG标签:鲜蔬荞麦菜的家常做法 鲜蔬荞麦菜做的好 鲜蔬荞麦菜怎么做 鲜蔬 都没荤菜什么事儿了! 鲜蔬荞麦菜 荤菜 鲜蔬荞麦菜的最正宗做法 鲜蔬荞麦菜怎么做好吃 鲜蔬荞麦菜的做法步骤 事儿 荞麦 鲜蔬荞麦菜的做法 #