好吃的蚝油水炒油麦菜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蚝油水炒油麦菜是一道营养健康的素食，味道主要是咸香，吃到后面还有点点甜甜的味道。油麦菜的脂肪和蛋白质含量很低，而维生素C和膳食纤维的含量却很高，所...
健康美味的蚝油水炒油麦菜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蚝油水炒油麦菜是一道很简单的素菜，也很家常，很多人喜欢吃。油麦菜具有很高的营养价值，可以防治贫血，消暑保健，清热解毒，杀菌消炎以及防治癌症。虽然油麦菜...
蚝油油菜炒豆腐的做法 蚝油油菜炒豆腐怎么做
“水豆腐过一下油变成炸豆腐再炒菜真的很美味，解锁豆腐的另一种吃法。”食材明细主料豆腐（1块）油菜（5棵）辅料蒜（3瓣）香菜（1棵）调料蚝油（3勺）生抽（1勺）白糖（1勺）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油油菜炒豆腐的做法步骤1、豆腐切成...
蚝油油菜炒胡萝卜的做法 蚝油油菜炒胡萝卜怎么做
食材明细主料油菜（一斤）胡萝卜（1个）辅料蚝油（2勺）生抽（2勺）白糖（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油油菜炒胡萝卜的做法步骤1、油菜洗净切半2、胡萝卜切片3、葱姜蒜切碎，青麻椒准备4、锅中放油炼葱姜蒜麻椒油5、留油，其他扔...
蚝油炒油麦菜的做法 蚝油炒油麦菜怎么做
“实话说，这是我第二次炒油麦菜。第一次的时候，油麦菜和生菜都剩下一点儿了，我就想说随便混搭着炒吧，结果小白同学说很好吃！今天他就买了好多油麦菜回家，要我像上次那样炒。╮(╯▽╰)╭没办法，我就弱弱地满心欢喜地给他炒了...
蚝油香菇炒油菜的做法 蚝油香菇炒油菜怎么做
“蚝油香菇炒油菜，好吃，好看又健康。”食材明细主料油菜（8颗）香菇（10朵）调料蒜瓣（2）食盐（一勺）蚝油（一勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油香菇炒油菜的做法步骤1、将油菜用洗米水浸泡一下，然后清洗干净。2、蘑菇加入面粉多次...
香麻蚝油炒麦菜的做法 香麻蚝油炒麦菜怎么做
“麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。炒麦菜要快炒，炉子火要大，油量还要稍多，要不就不好吃了”食材明细主料麦菜（适量）辅料白芝麻（适量（有壳））蒜头（适量）色拉油（适量）麻油（适...
蚝油油麦菜的做法 耗油油麦菜 蚝油油麦菜怎么做
食材明细主料油麦菜（适量）辅料蒜（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净,掰成段状.2、锅内烧油,油热,倒入蒜瓣炒香.3、下入油麦菜,翻炒均匀.4、加入适量耗油,翻炒均匀,加盐,出...
蚝油炒油菜的做法 蚝油炒油菜怎么做
“一把新鲜的小油菜，几瓣蒜，一勺蚝油，清香美味。”食材明细主料油菜（300克）辅料蒜（3瓣）食用油（2勺）八角（1个）调料蚝油（1勺）盐（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒油菜的做法步骤1、油菜择洗干净。2、蒜切碎备用。3、油菜切...
蒜香蚝油油麦菜的做法 蒜香蚝油油麦菜怎么做
“相信油麦菜在全国各地都可以买到，做法不一，而清炒者居多，多数人喜食其清鲜味。从菜名看，相信筒子们都可以信手拈来。”食材明细主料油麦菜（400克）辅料蒜米（适量）蚝油（适量）白糖（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香蚝油...
蚝油生菜的做法 蚝油生菜（油麦菜） 蚝油生菜怎么做
“清清肠胃，解解腻为什么饭店里的那么好吃？看这里！”食材明细主料罗马生菜（两颗）辅料姜丝（适量）调料盐（适量）酱油（一勺）蔬之鲜（一勺）香油（一勺）素蚝油（一勺）玉米淀粉（一勺）清水（半碗）咸鲜（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1...
蒜蓉蚝油油麦菜的做法 蒜蓉蚝油油麦菜怎么做
“超级简单的快手菜，减脂期必备”食材明细主料油麦菜（适量）辅料蚝油（适量）蒜蓉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蚝油油麦菜的做法步骤1、蒜瓣剥好用挤蒜器挤成蒜蓉，耗油洗净备用。2、锅内少量橄榄油。下蒜蓉爆香，不...
蚝油油菜的做法 简单小菜---蚝油油菜 蚝油油菜怎么做
“油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，膳食纤维，有助于增强机体免疫能力。所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。油菜一直是我的最爱,简单清爽...”食材明细主料油菜（适量）辅料...
蚝油水豆腐的做法 蚝油水豆腐---补锌菜谱 蚝油水豆腐怎么做
“这道菜保留豆腐的豆香味和蚝油的香味，蚝油还具有补锌的作用，如果需要找补锌菜谱的吃货们，可以多选蚝油来做菜，对补锌很有帮助。喜欢豆腐水嫩嫩的感觉，希望大家喜欢。”食材明细主料水豆腐（一块）辅料盐（半勺）蚝油（30ml）茶树菇老...
蚝油炒白菜的做法 蚝油炒白菜怎么做
食材明细主料白菜（适量）辅料蚝油（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油炒白菜的做法步骤1、白菜洗净切成小块（白菜茎和叶子分开放）。2、叶子切成小块备用。3、热锅入油，放入白菜茎大火翻...
蚝油水东芥菜的做法 蚝油水东芥菜怎么做
“芥菜一看到这字眼，也许你会想到的是腌制过的榨菜哪种，其实不然，这芥菜是广东水东镇彭村周边的特产，并因此地区而得名，也叫“彭村芥菜”。因那特殊的品种和地理气候条件，水东芥菜具有爽脆可口、质嫩无渣、鲜甜味美、也因为...
蚝油蒜蓉麦菜的做法 蚝油蒜蓉麦菜怎么做
食材明细主料麦菜（400克）蒜（10瓣）辅料蚝油（3勺）鸡精（2克）芝麻油（几滴）盐（2克）生粉（3克）蒜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油蒜蓉麦菜的做法步骤1、麦菜切去一半的叶子，清洗干净，再将麦菜一切为四2、大蒜去皮拍扁后剁成蒜蓉3、锅内烧...
蚝油蒜蓉莜麦菜的做法 清新小菜---蚝油蒜蓉莜麦菜 蚝油蒜蓉莜麦菜怎么做
“莜麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。...
蚝油油菜的做法 【[蚝油油菜】 蚝油油菜怎么做
食材明细主料油菜（一把）辅料蒜（3瓣）辣椒（适量）淀粉（适量）水（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）植物油（适量）鸡精（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油油菜的做法步骤1、准备好油菜，摘洗干净2、大蒜剥皮洗净3、锅里烧开水，下油菜焯一下4...
蚝油油麦的做法 蚝油油麦怎么做
食材明细主料油麦（2棵）辅料蚝油（3勺）大蒜（6个）淀粉（2勺）食用油（3勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油油麦的做法步骤1、准备好材料2、油麦的叶子和梗分开，大蒜切碎，水淀粉调好，两勺淀粉，六勺水3、水开后，放几滴食用油，先把油麦梗...
蚝油蒜蓉油麦菜的做法 蚝油蒜蓉油麦菜怎么做
“油麦菜口感鲜嫩、清香，具有独特的风味，是我国家常食用的一种蔬菜。油麦菜富含膳食纤维、维生素、钙、铁、硒等营养素。油麦菜以生食为主，可以凉拌，也可蘸各种调料，热食可炒食、涮食，味道独特。蒜蓉油麦菜是人们熟知的家常...
蚝油油麦菜的做法 蚝油油麦菜怎么做
“油麦菜人人都会炒，但是有几个关键点你掌握了吗？越是看起来简单的菜越不好把握~~”食材明细主料油麦菜（一颗）辅料大蒜（三瓣）调料蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油油麦菜的做法步骤1、所需食材调料：油麦菜、大...
蚝油陈醋拌油麦菜的做法 【平淡的幸福】蚝油陈醋拌油麦菜 蚝油陈醋拌油麦菜怎么做
食材明细主料油麦菜（适量）辅料蚝油（适量）陈醋（适量）芝麻（适量）盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油陈醋拌油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗干净后控水备用。2、用手把油麦菜掰成寸断后放入所有的调料。3...
蚝汁油麦菜的做法 蚝汁油麦菜怎么做
食材明细主料油麦菜（适量）蚝油（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝汁油麦菜的做法步骤1、主辅料：洗净油麦菜、蚝油、葱姜。2、锅烧开水，放少许盐、几滴油。3、放...
蚝油杏鲍菇油麦菜的做法 蚝油杏鲍菇油麦菜怎么做
“蚝油杏鲍菇油麦菜是一道家常菜，快手菜，简单营养好吃。”食材明细主料油麦菜（4棵）杏鲍菇（1个）葱白（1段）大蒜（5瓣）辅料油（少许）蚝油（1大勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油杏鲍菇油麦菜的做法步骤1、油麦菜4...