蒜蓉蚝油油麦菜的做法 蒜蓉蚝油油麦菜怎么做

“超级简单的快手菜，减脂期必备”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蒜蓉蚝油油麦菜的做法步骤

• 1、蒜瓣剥好用挤蒜器挤成蒜蓉，耗油洗净备用。

• 2、锅内少量橄榄油。下蒜蓉爆香，不要把所有蒜蓉都下里，留一点点。

• 3、蒜爆出香味后下油麦菜

• 4、油麦菜水分超出变蔫后倒耗油调味

• 5、出锅。