关于荷兰豆炒腰果怎么做好吃的餐饮精选

“腰果我是事先就炒好的，炒腰果时就是要注意一定要小火，不停翻动，有时还要把锅拿开离火”食材明细主料荷兰豆（100g）腰果（30g）红辣椒（半个）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒腰果的做法步骤1、食材荷兰豆、腰...

“荷兰豆尖椒炒白果，用荷兰豆尖椒和白果一起炒着吃，味道是非常不错的，清香鲜美，增强记忆，营养丰富，超级下饭。”食材明细主料荷兰豆（150克）红尖椒（1个）白果（100克）葱（1段）姜（1块）蒜（半头）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）白糖（少许）咸鲜（口味）炒（...

食材明细主料猪腰（2只）木耳（50克）荷兰豆（50克）胡萝卜（50克）辅料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）料酒（适量）醋（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）荷兰豆炒腰片的做法步骤1、准备好材料；2、猪腰对半横切开，横刀片除去里面白色内膜；...

食材明细主料荷兰豆（200克）辅料淀粉（适量）配料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）味精（适量）香油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆200克。2、洗净后用水泡5分钟。3、用水调一点淀粉...

准备时间:无　　　　烹饪时间:无荷兰豆爆腰条这道菜制作需要花一定的时间和耐心去制作，需要做出美味的荷兰豆爆腰条，需要准备新鲜的荷兰豆，荷兰豆中富含了丰富的维生素、钙等等营养素，可以增强人...

荷兰豆在我们这里也叫扁豆，是我最喜欢的蔬菜之一，因为荷兰豆炒出来真的超级香，超级好吃下饭。今天偶然在厨房的柜子里翻到了一包腰果，灵机一动，便有了这道荷兰豆腰果炒肉，一盘菜啥都有，营养丰富，口感也多样。主料荷兰豆：二百五...

“简单、美味、营养、保健。”食材明细主料荷兰豆（适量）辅料百合（适量）银杏果（适量）调料盐（适量）味精（少许）水淀粉（少许）葱油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒百合银杏果的做法步骤1、将荷兰豆、百合、银杏果洗净备...

“说实话，荷兰豆还是初次吃呢，每次都以为荷兰豆就是婆婆家种植的那种豌豆，后来在菜市场发现有专门卖的荷兰豆，两者一对比，差别还是很大的。买来试一试，没想到，一家人都赞口不绝，尤其小宝，等我们吃饭的时候，大半都被他吃完了。清...

食材明细主料西兰花（一棵）红萝卜（一根）腰果（适量）辅料色拉油（1勺）盐（1g）鸡粉（1g）香油（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）腰果仁炒西兰花的做法步骤1、准备原料2、胡萝卜改刀切菱形片，西兰花掰小朵，腰果去掉外皮3、锅里倒油4、先把...

食材明细主料西兰花（半个）腰果（半碗）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒腰果的做法步骤1、准备材料2、西兰花掰成小块3、锅烧热水4、把西兰花绰熟5、放入清水过一下6、沥干水分备用7、热锅入油,...

“赏心悦目快手菜”食材明细主料白果（30克）荷兰豆（200克）辅料彩椒（半个）大蒜（3瓣）食盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白果荷兰豆的做法步骤1、食材：荷兰豆、白果、彩椒、大蒜。2、荷兰豆洗净去两头和豆筋，斜着切成大段。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟荷兰豆腰果炒鲜虾是一道荤素搭配极具均衡的美食。主菜是鲜虾，而荷兰豆和腰果也不容忽视。鲜虾的鲜肥之味，腰果的油滑之感，荷兰豆的清爽之感搭配在一起，让...

“荷兰豆炒肉片是一道很平民化的热菜，荷兰豆爽脆可口，肉片软嫩多汁，吃起来还带有一点点的甜味，食材搭配也合理，实为一道经典的家常热菜。荷兰豆富含粗纤维和维生素A，猪瘦肉富含蛋白质和氨基酸，二者搭配，能促进大肠蠕动，清洁大...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道美味的荷兰豆腰果在他刚刚炒熟的时候，香飘四溢。而且味道很甘甜，就像蜜饯一样。我们都知道的是腰果呢是一种营养比较丰富的干果，这可以当做闲暇时间...

“荷兰豆焯水后碧绿的颜色真是漂亮。用它来炒菜不仅是一种乐趣，品尝的时候更是一种享受。”食材明细主料荷兰豆（80克）胡萝卜（15克）腰果（20克）辅料盐（适量）蒜（5瓣）姜（1克）花椒粉（少许）味精（少许）食用油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟很多人对海鲜都情有独钟，特别是虾中含有丰富的镁，镁对心脏来说是很重要的，它可以调节心脏活动，也能很好的保护心血管系统，它还可以减少血液中胆固醇含量从...

“荷兰豆炒腊肠算是一道经典的粤菜，由于家里没有腊肠，就用瘦肉代替了，味道也是很不错的！荷兰豆炒肉轻脆香甜、肉片滑嫩，百吃不厌。”食材明细主料荷兰豆（500克）瘦肉（300克）辅料盐（适量）蒜头（适量）五香粉（适量）生抽（适量）老抽（适量）咸鲜（口...

“给大家推荐一道在家就能轻而易举地作出美味可口的菜肴,那就是腰果荷兰豆炒鸡丁。”食材明细主料腰果（400g）荷兰豆（500g）鸡胸肉（500）辅料彩椒（200g）姜（50g）油（50g）配料精盐（40g）鸡精（30g）蚝油（30g）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腰...

“1，猪腰中铁含量丰富，可调节和改善贫血病人造血生理功能。2，猪腰中含有丰富的维生素A，对维持正常生长和生殖机能有良好作用。对眼晴有一定保护作用。3，常食用动物腰还能补充维生素Bz，这对补充机体最重要的辅酶，完成机体对一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的荷兰豆腰果，是一种豆类的食物，我们下酒菜就非常需要，我觉得下酒菜经常都是吃豆把，其实美味的荷兰豆腰果中腰果就是坚果，有人说每天一定要吃适量的坚...

食材明细主料荷兰豆（250克）白果（150克）辅料蒜（适量）配料盐（适量）食用油（适量）香油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）白果炒荷兰豆的做法步骤1、材料：荷兰豆250克，白果150克，蒜几瓣，食用油、香油、盐适量。2、荷兰豆掐头去尾去筋...

食材明细主料荷兰豆（80克）荷叶蛋（3个）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒荷叶蛋的做法步骤1、材料：荷兰豆、荷叶蛋2、将荷兰豆摘洗干净，捞出。3、将摘洗好的荷兰豆下入沸水锅中焯开至断生...

“今天上街、看到荷兰豆非常新鲜、就买了一些回来、刚好家里还有胡萝卜、就一起炒了、简单美味还不错的哈！”食材明细主料荷兰豆（400g）辅料胡萝卜（一根）大葱（一颗）蒜末（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒荷兰豆...

“烧肉是MAMA前天买了放家里备着的，荷兰豆最近MAMA吃上瘾了，三天两头就楸一袋回家。快手炒菜就是方便。”食材明细主料烧肉（100g）荷兰豆（300g）辅料油（适量）盐（少许）料酒（一汤匙）蒜头（两瓣）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难...

食材明细主料荷兰豆（260g）瘦肉（100g）辅料蒜（个）调料蚝油（勺）鸡精（勺）盐（勺）花生油（勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒肉片的做法步骤1、荷兰豆洗干净缺两个角。2、荷兰豆洗干净。3、瘦肉洗干净切片。4、切点蒜姜片。5、...