爽口西兰花的做法 爽口西兰花怎么做
“低脂爽口小拌菜口味清淡酸甜”食材明细主料西兰花（适量）熟花生米（适量）辅料蒜末（适量）糖（适量）辣椒油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（少许）香油（适量）醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爽口西兰花的做法步骤1、辅料备用。2、西兰...
质嫩爽口的西兰花炒肉怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：3个猪肉：半斤辅料盐：适量面粉：适量油：适量水：适量具体步骤1.西兰花三个用清水冲洗。2.用手撕小洗净后在淡盐水里浸泡半个小时，留下块茎。3.块茎洗净...
爽口的西兰花对虾怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟相较于其他的食材西兰花对虾的处理要麻烦一些，但是世间没有什么事情是可以阻止一个吃货的，所以辛苦的时交给厨师吧！让我们对这道菜进行鉴品吧！鲜虾炸至两...
清爽水煮西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：250辅料麻油：适量盐：适量胡椒：适量具体步骤1.准备西兰花1个；2.洗干净切小朵，3.清水烧开；4.放入切好的西兰花；5.煮5分钟即可；6.捞起水煮好的西兰花，加...
西兰花炒口蘑的做法 西兰花炒口蘑怎么做
“今来一款低脂菜品：西兰花炒口蘑，好吃零失败”食材明细主料西兰花（适量）口蘑（适量）彩椒（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒口蘑的做法步骤1、西兰花掰小朵用盐水浸泡，冲洗...
清爽的西兰花番茄怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:15分钟清爽的西兰花番茄是我非常喜欢吃的食物，这道美食没有多余的油脂，里面的食材富含丰富的维生素和人体所需的矿物质元素。现在人们生活越来越好了，每天都是...
西兰花口蘑炒牛肉的做法 西兰花口蘑炒牛肉怎么做
食材明细主料牛肉（适量）辅料西兰花（适量）口蘑（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）玉米淀粉（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）西兰花口蘑炒牛肉的做法步骤1、牛肉洗净切薄片，加入适量玉米淀粉抓匀。2、加入适量生...
清淡爽口蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟以前上学的时候自己瞎折腾出来的，满满的学生回忆！好吃又方便的小菜！西兰花的营养成分是相当高的，不需要什么复杂的烹饪手法也能使西兰花足够美味，蒜蓉西兰...
西兰花口蘑的做法 西兰花口蘑怎么做
食材明细主料西兰花（1/2颗）口蘑（4个）辅料大蒜瓣（4-5瓣）调料色拉油（2勺）白糖（2茶匙）盐（2茶匙）净水（少量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花口蘑的做法步骤1、西兰花洗净，分成小房，沥水备用。2、口蘑洗净，十字切成四块。3、大蒜瓣...
西兰花一口酥的做法 西兰花一口酥怎么做
食材明细主料西兰花（适量）辅料鸡蛋（适量）面粉（适量）玉米淀粉（适量）食用油（适量）配料盐（适量）孜然粉（适量）孜然（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花一口酥的做法步骤1、原料。2、西兰花焯水后放入少许盐，拌匀后控水。3、用鸡蛋，盐，面粉，...
香拌西兰花梗的做法 【爽口凉菜】巧吃西兰花梗---香拌西兰花梗 香拌西兰花梗怎么做
“很多时候，我们吃西兰花，梗子都不怎么吃，其实梗子吃起来更脆爽呢，自从第一次吃了西兰花梗做的菜，就爱上了。不管是炒着吃还是伴着吃，我都很喜欢。那日去市场看见西兰花梗子一袋子一元，做了两个菜，一个腊肠炒西兰花梗，一个就是...
清爽的白灼西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：400辅料葱：适量姜：适量油：适量蒸鱼豉油：适量干红椒：少许具体步骤1.将西兰花去大根。2.撕成小朵。3.用清水洗净，锅中烧开水，加少许盐和油，把西兰花...
清脆爽口的西兰花做法，谁吃了都说好图解
西兰花炒虾仁美味将有营养，男女老少都爱吃，色香味俱全。西兰花清脆爽口，含有大量的微量元素、维生素。虾仁的口感也很细腻，肉质口感很好。主料西兰花：250克虾仁：100克胡萝卜：少许辅料葱姜蒜：适量盐：适量水淀粉：少许香油：少许料酒...
爽口的香肠烩西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟香肠烩西兰花，说起西兰花可能用在西餐上比较多，一般用于点缀和装饰，但是我觉得这道香肠烩西兰花将西兰花和香肠结合起来，不仅丰富了西兰花的口感，还解除了...
西兰花鸡肉一口酥的做法 西兰花鸡肉一口酥怎么做
“【西兰花鸡肉一口蔬】12m+食材：鸡肉、西兰花、胡萝卜、酱油、洋葱、热炒油、淀粉、蛋清1、西兰花焯水切碎、胡萝卜切碎。2、鸡肉、淀粉、洋葱、蛋清用料理机打成泥。3、肉泥与西兰花、胡萝卜拌匀；做成长条形状、用热...
口蘑西兰花的做法 口蘑西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（少许）口蘑（8颗）辅料葱（少许）蒜（少许）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）口蘑西兰花的做法步骤1、备料，西兰花提前用盐水泡一泡2、蘑菇切片3、西兰花炒水至断生4、葱蒜炝锅5、下口蘑翻炒（我不习惯菜放过...
质嫩爽口的蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1颗辅料蒜末：适量香油：适量盐：适量玉米油：适量蚝油：适量具体步骤1.西兰花加几滴玉米油焯水。2.切蒜末。3.加入蒜末适量盐。4.加入适量蚝油香油。5....
西兰花饭团的做法 西兰花一“花”二吃---西兰花饭团 西兰花饭团怎么做
“米饭，你会怎么吃？可别告诉我说，你用嘴吃噢。如果你想换个吃法，那就赶快来试试西兰花饭团吧！米饭在这里，就是华丽丽的公主！而在这个春光大好的季节，西兰花作为一种营养含量不仅高而且全面的蔬菜，再加上它生来一副惹人喜爱的...
蚝油西兰花的做法 清新爽口---蚝油西兰花 蚝油西兰花怎么做
“清香的西兰花配以蚝油特有的浓郁蚝香，两种味道一清一重，一香一鲜，相辅相成，清新爽口好滋味！”食材明细主料西兰花（适量）辅料胡萝卜（适量）食用油（适量）配料盐（适量）李锦记旧庄蚝油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油西兰花...
清炒西兰花的做法 【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西兰花 清炒西兰花怎么做
“西兰花是我最喜欢吃的蔬菜了，不管是凉拌着吃还是炒着吃，都是我爱吃的蔬菜，一般做肉菜时候就会选择西兰花的菜吃，我想不管是宴请还是自己吃都是一个不错的菜菜，今天把这个分享给朋友们，希望大家喜欢！”食材明细主料西兰花（40...
清爽的蚝油西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：半棵辅料油：适量蚝油：适量酱油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.西兰花洗净2.切小朵，根去外皮，切片3.放开水锅里焯一下沥水4.热油放蒜末5.放入西兰花...
火麻油西兰花蒸口蘑的做法 火麻油西兰花蒸口蘑怎么做
“大家都知道西兰花最吃油，所以一般都用水焯一下再做，今天用了另一种做法，把西兰花蒸熟再食用，搭配口蘑一起蒸，只用盐调味，再放火麻油增香增营养，简单制作又健康。”食材明细主料西兰花（1棵）口蘑（5～6个）膳之俭火麻油（10克）辅料蒜末（...
口蘑肉丝烩西兰花的做法 口蘑肉丝烩西兰花怎么做
“真正的夏天来了，这个月我只做一件事，减肥！多吃素菜，既防暑又减肥，何乐而不为？食材”食材明细主料猪肉（适量）西兰花（适量）口蘑（适量）辅料蚝油（适量）配料大蒜（适量）大葱（适量）盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）口蘑肉丝...
爽口美味的凉拌西兰花木耳怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌西兰花木耳是一道在家就能简单制作的家常菜肴。西兰花的营养价值非常的高，含维生素C较多，可以防治胃癌等疾病，木耳味道鲜美，嚼起来清爽可口，可养血驻...
凉拌西兰花 的做法 『家夏』凉拌西兰花 爽口减肥菜 凉拌西兰花 怎么做
“天气热了什么都不想吃，正是减肥好时节。西兰花绝对是一道减肥菜，不仅营养丰富，热量还超低。中午不知道吃啥，想了想就做个凉拌西兰花吧，清清肠道，准备迎接周末的大餐！”食材明细主料西兰花（1个）蒜（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）酱油（...