清炒西兰花的做法 清炒西兰花（女性健康版） 清炒西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（一颗）辅料胡萝卜（半根）配料盐（少许）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒西兰花的做法步骤1、西兰花一颗，摘成小朵，放在淡盐水中泡一个小时，去苦味2、泡水后捞出，放在开水中煮2-3分钟3、煮好后过凉水4、锅...
清炒西兰花的做法 清炒西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（适量）辅料大蒜（适量）调料生抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒西兰花的做法步骤1、西兰花洗净。2、加入适量盐。3、灼水备用。4、大蒜切碎。5、放入锅里爆香。6、放入西兰花加入蒜蓉翻炒。7...
健康美食之清炒西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：250辅料油：适量盐：适量水：适量辣椒片：适量具体步骤1.蒜泥2.西兰花切好3.先将蒜泥放入油锅中编炒出蒜味4.放西兰花，爆炒5.加水焖会6.加辣椒片7....
女性健康饮食有哪些食材
当今社会的女性，不仅要在外面努力的工作，还要回家辛苦的收拾，因此，女性的保养就变得很有用，而女性的健康饮食就变得尤为重要。女性不仅要保证自己的身体健康，还要让自己好好保养，免得岁月这把杀猪刀伤害自己呢。不过，小编想问...
西兰花炒虾球的做法 【西兰花炒虾球】——女儿的小灶 西兰花炒虾球怎么做
“现在正是吃虾季节，大人和宝宝们可要好好把握这个季节，享受肥美的鲜虾呀。剥去了虾壳的虾球非常鲜嫩，吃起来很方便，味道也特别的好。而西兰花吸收了虾的鲜美也非常的好吃，这可是老少皆宜的一道经典菜。”食材明细主料鲜虾...
清炒西兰花豆皮的做法 清炒西兰花豆皮怎么做
“家常小炒，夏季里的美味，好吃不上火，清淡适口！”食材明细主料菜花（一个）豆皮（适量）辅料油（适量）盐（适量）十三香（适量）酱油（适量）蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒西兰花豆皮的做法步骤1、成品！2、西兰花一个...
清炒西兰花的做法 【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西兰花 清炒西兰花怎么做
“西兰花是我最喜欢吃的蔬菜了，不管是凉拌着吃还是炒着吃，都是我爱吃的蔬菜，一般做肉菜时候就会选择西兰花的菜吃，我想不管是宴请还是自己吃都是一个不错的菜菜，今天把这个分享给朋友们，希望大家喜欢！”食材明细主料西兰花（40...
健康的虾仁西兰花的做法 健康的虾仁西兰花怎么做
“西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。西兰花与菜花同属于十字花科，但营养成分...
清炒蒜香西兰花的做法 来个清爽的----清炒蒜香西兰花 清炒蒜香西兰花怎么做
“这款菜谱是营养不错的，而且色泽碧绿，吃口香又爽口，制作又简单方便哦。”食材明细主料西兰花（适量）辅料大蒜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒蒜香西兰花的做法步骤1、准备食材洗净，西兰花切块，...
健康美味的清炒西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：500胡萝卜：100辅料盐：适量白砂糖：适量油：适量大蒜：两瓣具体步骤1.准备好西兰花2.切小朵3.洗净，沥干水分4.胡萝卜切片5.炒锅下油，放入大蒜6.放入西...
清炒西兰花根的做法 清炒西兰花根怎么做
“鱼家每周都会买二三个西兰花，也只有鱼最爱吃这个，每次把上面切下来炒了之后就把根茎放冰箱，一个太少没法炒，一个星期至少会有二个，每次存了二三个的时候就会拿出来炒，二个太少的话会加点胡萝卜一起炒，这样既补充了维生素C，...
「健康美食」清炒西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：100胡萝卜：25辅料鸡精：适量蒜：适量油：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.将切好的西兰花和胡萝卜用热水焯下2.锅烧热，放油3.用蒜爆锅4.炒香后，倒入西兰...
吃虾，也可以简单又健康！西兰花炒虾球！
虾是我们日常生活中经常食用的水产品，其营养价值很高，含有丰富的蛋白质。那么在我们平时做饭时，该怎么处理才能又简单又健康呢？其实很简单。西兰花炒虾球就是很棒的选择，西兰花炒虾球，是一道很不错的家常菜，西兰花含有丰富的...
蒜炒西兰花的做法 营养健康又美味——蒜炒西兰花 蒜炒西兰花怎么做
“西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效。宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力的功效。蒜炒西兰花清爽...
清炒西兰花茎的做法 清炒西兰花茎怎么做
“西兰花的根部膳食纤维和营养价值不可忽视，对于肠道健康有很好的作用，所以千万不要扔掉，把根茎去皮切片后清炒，也是一道美味。”食材明细主料西兰花茎（适量）辅料葱（适量）姜（适量）青辣椒（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清...
健康营养的清炒西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：250辅料盐：适量油：适量具体步骤1.将西兰花洗净并撕开。2.准备好姜切丝、葱切小段。3.将水煮开后用热水将西兰花焯一下。4.将油倒入锅内。5....
草菇炒西兰花的做法 七九星星家的健康素菜——草菇炒西兰花 草菇炒西兰花怎么做
“草菇的营养非常丰富，是药食兼用的保健食物，尤其对糖尿病患者，胃病患者，癌症患者非常有益。西兰花对杀死幽门螺杆菌具有神奇的作用，所以这道菜非常非常适合胃不是特别好的人实用。而且男女老少皆宜。”食材明细主料西兰花...
清炒西兰花的做法 清炒西兰花--绿叶虽好也需红花点睛（西兰花如何越炒越绿） 清炒西兰花怎么做
“西兰花营养价值很高，也是很容易做的菜，就是水煮也好吃，但是要想保持原来的颜色还是要一点点小窍门的。我把做好的菜拍成照片等LG下班给他看，他说，哇塞，这么漂亮，是生的熟的？我说是熟的，他说，怎么看起来比生的还绿呀！当然了，西兰...
清炒西兰花的做法 清炒西兰花🥦 清炒西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（1个）辅料胡萝卜（半个）葱（少量）姜（少量）辣椒（半个）洋葱（少量）盐（少量）鸡精（少量）油（少量）原味（口味）未知（难度）清炒西兰花的做法步骤1、把西兰花🥦洗净，沥水。2、干净的锅加入水，烧开后滴2滴油，这样会让西兰花🥦颜色好看。3...
女性每天吃什么最健康
很多养生的女孩子都很希望自己有一个健康的身体，能够提升自己整体的气质，其实除了一些外在的方式，很多人不知道食物也可以起到同样的作用。那么，很多人都会好奇女性每天吃什么最健康，下文列举了很多这样的食物，一起来看看吧...
女性健康增肥有哪些方式
减肥是很多女性必做的一件事，同样，也有很多女性在增肥。增肥并不是意味着我们可以一味的胡乱吃东西，其实女性健康增肥主要是要通过健康的饮食去增肥，那么健康增肥食物究竟有哪些呢？小编今天就带领那些想增肥的女性好好看看...
蒜蓉清炒西兰花的做法 蒜蓉清炒西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）大料（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉清炒西兰花的做法步骤1、西兰花掰好洗净备用2、葱姜蒜切好备用3、锅中放入油、花...
清炒西兰花的做法 清炒西兰花（简单又好看） 清炒西兰花怎么做
“清炒西兰花，本来就是爽口好吃的素食，做着又不难，再加上好看的造型，在餐桌上绝对是亮点。”食材明细主料西兰花（一整颗）辅料蒜蓉（适量）配料盐（半勺）高汤（一勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒西兰花的做法步骤1、选取西兰...
蒜泥西兰花的做法 蒜泥西兰花——养身健康菜 蒜泥西兰花怎么做
“西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成...
女性经期吃什么最好最健康呢
月经对于女性朋友来说一点都不陌生，来月经是一件痛苦却又不得不过的事情，俗话说每个月总要有那么几天不能惹女生，很多女生在经期的时候会很烦躁，情绪不定。同时月经期间也要注意饮食，以免引起身体过度不适，那么月经期间吃点...