凉拌木耳的做法 《小青de美食厨房》排毒减肥润肠菜.凉拌木耳 凉拌木耳怎么做
“凉拌木耳是一道家常凉菜，主要食材是木耳，以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽适口，营养丰富，尤其适宜夏季食用。是极好的排毒减肥润肠菜.”食材明细主料木耳（一两）辅料蒜泥（适量）红椒（两个）生姜丝（适量）陈醋（适量）盐（适量）白糖（一小勺）...
花朵饺子的做法 小青de美食厨房----花朵饺子 花朵饺子怎么做
“又有好多天没来传菜谱啦！今天冬至了.祝大家冬至快乐！大家要记得吃饺子哦！各位吃货们：冬至吃饺子其实有很多讲究的呢！大家都知道吗？比如：白菜馅：代表百财之意，香菇馅：代表鼓财之意，芹菜馅：勤财之意，韭菜馅：代表久财之意......今天...
招财进宝的做法 《小青de美食厨房》---招财进宝 招财进宝怎么做
“多吃些五谷杂粮对身体才好，我把这道菜取名为招财进宝，玉米拼在一起也有团团圆圆的寓意.”食材明细主料玉米（两个）辅料红枣（10颗）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）招财进宝的做法步骤1、一条玉米切成三段，再将每小段切成4...
木耳炒上海青的做法 小青de美食厨房-----清肠菜木耳炒上海青 木耳炒上海青怎么做
“木耳炒上海青这是一道非常清淡的菜，据有清肠排毒的功！减肥的朋友可以经常吃哦！”食材明细主料木耳（1两）上海青（250克）辅料油（适量）鸡精（1勺）香油（1勺）盐（1小勺）蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒上海青的做法步骤1、...
排毒养颜减肥
现在的人都大鱼大肉的吃，只是为了满足嘴上的馋，不知道这些对身体造成多大的影响，只有身材走样了，才会想到排毒养颜减肥，不然的话是不会想到的，那你们知道如何排毒养颜减肥吗，其实呢我也想知道，那么我们来看下面这篇文章吧。排...
美美厨房之凉拌青瓜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青瓜：2条辅料白醋：适量油：适量拌饭酱：适量盐：适量芝麻油：少许具体步骤1.非常嫩的青瓜.很爽口哦.2.洗干净,切到头尾那个蒂.从中间切开,再斜刀切成片片.3...
正宗四川泡菜的做法 小青de美食厨房-----教你做正宗四川泡菜 正宗四川泡菜怎么做
““这次回老家前几天做了一坛泡菜，今天回来已经OK了，终于不愧是“正宗四川泡菜”了，虽然没有老家的脂胭萝卜，但盐水养得很漂亮！离家的人，在外想念的不是大鱼大肉，而是家里墙角的泡菜坛子......“四川泡菜是很多人喜欢吃的食...
青菜肥肠拌面的做法 青菜肥肠拌面怎么做
“鲜美的一道菜面。”食材明细主料面条（100g）肥肠（50g）辅料青椒丝（50g）调料盐（适量）菜籽油（3勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜肥肠拌面的做法步骤1、锅中放入面条煮熟。2、用面汤把青菜烫熟捞出。3、锅中放入油，油热以后...
青椒炒瘦肉丝的做法 小青de美食厨房-----青椒炒瘦肉丝 青椒炒瘦肉丝怎么做
“青椒炒瘦肉丝这是一道众多家庭的首选家常菜，很好吃且下饭.”食材明细主料瘦肉（二两）青椒（四个）辅料油（一两）大蒜（三瓣）生姜（三片）花椒（10颗）红薯粉（适量）酱油（1小勺）鸡精（少许）豆拌酱（1小勺）盐（少许）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青椒...
西红柿烧排骨的做法 小青de美食厨房-----西红柿烧排骨 西红柿烧排骨怎么做
“以前我做了糖醋排骨，香炸排骨，排骨煲汤，今天咱换个口味，用西红柿来烧排骨.”食材明细主料排骨（一斤）西红柿（两个）辅料油（适量）生姜（两片）大蒜（4辦）香油（1勺）蕃茄酱（两勺）白芝麻（少许）花椒（10颗）盐（1勺）香菜（少许）鸡精（1勺）清淡（口味）烧（工艺）一小时（...
清炒时蔬的做法 《小青de美食厨房》---过节减肥消脂菜-清炒时蔬 清炒时蔬怎么做
“在我们的生活当中，其实不需要那么多的大鱼大肉，只要在食材搭配上面多花点心思，想想如何搭配更营养？更健康？最主要的是还不长肉？今天我要和大家分享的是这道清炒时蔬.用山药.荷兰豆.黑木耳.胡萝卜这四种食材来制作，五色食物...
蒸红薯仔的做法 小青de美食厨房----蒸红薯仔 蒸红薯仔怎么做
“上次看了一期节日，说红薯就最佳的防癌食物首选，而且要连皮吃才最好，红薯最直接的食用方法莫过于蒸或者煮，如果将这两种方法作个比较，那么红薯蒸着好吃还是煮着好吃呢？其实，无论从味道还是从营养的角度来说，蒸着吃都是最佳的...
可乐鸡翅的做法 小青de美食厨房-----可乐鸡翅 可乐鸡翅怎么做
“可乐鸡翅，光看看这颜色就好有食欲，家里来客人绝对压得住场面的一道菜......哈哈！不爱吃饭的儿子你居然干掉了5个.”食材明细主料鸡翅（10个）西红柿（一个）辅料油（适量）蕃茄酱（两勺）可乐（一瓶）冰糖（8颗）桔子皮（4片）生姜（两片）花椒（10颗）酱油...
排毒减肥燕麦饼的做法 减肥餐也可以美味---排毒减肥燕麦饼 排毒减肥燕麦饼怎么做
“参加美食活动的时候养生老师给我们做了个排毒减肥的燕麦饼，可以用作减肥人士的减肥餐来食用。当时营养老师用了燕麦和杏仁按照七比三的比例来搭配的，香蕉按照一个人量加半根的比例，然后加入一个鸡蛋和适量牛奶，做出的饼...
凉拌减肥菜的做法 凉拌减肥菜怎么做
“最简单的凉拌菜，在不破坏营养成分的情况下依然美味”食材明细主料藕片（适量）生菜（适量）紫甘蓝（适量）苦苣（适量）辅料生抽（适量）鸡精（适量）盐（适量）醋（适量）干辣椒（适量）花椒油（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌减肥菜的...
凉拌菜花的做法 减肥食谱--凉拌菜花 凉拌菜花怎么做
“减肥菜谱，超级简单的，懒人的最爱。白色菜花和绿色西兰花都可以滴。”食材明细主料菜花（适量）辅料蚝油（适量）酱油（适量）辣椒油（适量）蒜（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菜花的做法步骤1、菜花洗净用开水焯一下，颜色变...
香辣鸭块的做法 小青de美食厨房>---香辣鸭块 香辣鸭块怎么做
---香辣鸭块的做法">---香辣鸭块的做法"/>“香辣鸭块，用老干妈来炒，一个字香！”食材明细主料水鸭（半只）指天椒（6个）青椒（两个 ）蒜苗（一根）辅料油 （适量）盐 （适量）料酒 （适量）新鲜桔皮（两块） 大蒜（1个）生姜（一块 ）豆瓣酱（适量）老干妈（两...
西红柿拌面的做法 《小青de美食厨房》---西红柿拌面 西红柿拌面怎么做
“西红柿拌面味道非常美味，制作也超简单，香喷喷的西红柿拌面，面好吃，汤好喝。儿子超喜欢！吃完还说下次还要吃我做的面.”食材明细主料西红柿（两个）细面（二两）辅料食用油（适量）蒜末（少许）鸡精（半小勺）盐（适量）番茄酱（一勺）葱（一根）香油（一勺）...
酱萝卜的做法 《小青de美食厨房》----酱萝卜 酱萝卜怎么做
“酱萝卜，和上面的酱黄瓜的做法相似，做法简单，也是非常美味的！”食材明细主料白萝卜（两根）指天椒（二两）辅料大蒜（4个）生姜（一块）盐（少许）白糖（少许）酱油（一小瓶）超辣（口味）腌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）酱萝卜的做法步骤1、将白萝卜洗净切条状...
西芹百合炒木耳的做法 小青de美食-----西芹百合炒木耳..绝对减肥排毒的消脂菜 西芹百合炒木耳怎么做
“很多朋友都问我,不是四川妹子么?怎么不吃辣椒.说真的，谁不想吃辣椒，只是得自己肠胃受得了才行.....想想发生在自己身上的胃痛和急性肠炎的案例，为了健康著想；所以我现在都吃得比较清淡.以前不喜欢吃的东西想想对自己身...
排毒减肥果盘的做法 排毒减肥果盘怎么做
“水果拼盘，不需要特地去准备些好的水果，就用家里现成的做就可以了，您也可以随自己的喜好，选些好的水果来做。水果平时是少不了，可是一整个客人也不方便吃！如果放上这样一盘美艳的水果拼盘，绝对有面子！客人来了肯定都赞不绝口...
吃什么排毒减肥
很多女孩子都希望自己有个苗条的身材，那么，大家知道吃什么排毒减肥吗，市面上卖的减肥产品也是比较多的，但是小编觉得用食物来减肥比用减肥产品要好得多，是可以多吃的一款美食哟，并且长期食用不会对身体造成任何的副作用。吃...
芹菜红枣枸杞汤的做法 《小青de美食厨房》---女人美容减肥餐-芹菜红枣枸杞汤 芹菜红枣枸杞汤怎么做
“很多人吃不习惯芹菜的味道，我想说的是：其实我们不能光吃重口味和好吃的，就比如方便面，烧烤，薯条...这些东西确实好吃，可是吃了对我们身体很不好，所以我会尝试著去吃一些对身体好的食材，尽管它的味道很清淡。但是你吃清淡食...
蚂蚁上树的做法 小青de美食厨房-----蚂蚁上树 蚂蚁上树怎么做
“蚂蚁上树是中国传统名菜，主料龙须粉和猪肉沫。口味清淡，爽滑美味，色泽红亮，肉末贴在粉条上(形似蚂蚁爬在树枝上)，食之别有风味。本菜以形取名，蚂蚁为肉末，树为粉条，形象逼真。本菜粉条油亮，柔软滑嫩，肉沫香嫩，风味别致，为家常菜...
美美厨房之清毒减肥炖怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料冻豆腐：一袋白菜：半颗辅料蒜：半头姜：一小块葱：一棵具体步骤1.葱切段，蒜切片，姜拍碎，白菜切片待用2.油烧热，葱蒜爆锅，下白菜炒软。3.添水加冻豆腐，炖至烂熟。出锅...