凉拌减肥菜的做法 凉拌减肥菜怎么做 飘香香 凉菜 1.84W 大中小设置文字大小 “最简单的凉拌菜，在不破坏营养成分的情况下依然美味” 食材明细主料藕片 （适量）生菜 （适量）紫甘蓝 （适量）苦苣 （适量）辅料生抽 （适量）鸡精 （适量）盐 （适量）醋 （适量）干辣椒 （适量）花椒油 （适量）白糖 （适量）咸鲜 （口味）拌 （工艺）半小时 （耗时）简单 （难度）凉拌减肥菜的做法步骤1、紫甘蓝，苦苣，生菜及其他菜洗干净泡入水中放入少许盐静置十分钟2、藕片削皮，切薄片放入锅中，小火慢煮，水开后三五分钟即可捞出3、调汁，葱蒜切成末，放入容器中，放入生抽，醋，盐，白糖，鸡精，香油4、十分钟后，腌好的菜和藕片一起放入凉拌盆中，上面放好干辣椒5、制作花椒油，热锅后，放入少许油，和花椒，烧好后直接浇入凉拌盆中的干辣椒上，一举两得，辣椒也变得脆了6、美味的凉拌菜就好了，将汁倒入盆中，可放置一阵再吃，会更加入味小窍门醋，辣椒和菜品都是依照个人口味订的 TAG标签：凉拌减肥菜的最正宗做法 凉拌减肥菜怎么做好吃 凉拌 凉拌减肥菜的做法步骤 凉拌减肥菜 减肥 凉拌减肥菜怎么做 凉拌减肥菜的家常做法 凉拌减肥菜的做法 #
