枸杞拌莲藕的做法 枸杞拌莲藕怎么做
“1．清热凉血2．通便止泻、健脾开胃3．益血生肌4．止血散瘀”食材明细主料莲藕（300g）辅料油（适量）生抽（适量）大蒜（适量）生姜（适量）辣椒（适量）枸杞（适量）酸豆角（适量）酸咸（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枸杞拌莲藕的做法步骤1、莲藕削皮洗净。2...
大骨枸杞莲藕汤的做法 大骨枸杞莲藕汤怎么做
“骨头汤是冬季滋补的首选。骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响...
炝拌枸杞芽的做法 炝拌枸杞芽怎么做
“春时野菜香，春天的味道，炝拌枸杞芽！枸杞芽嫩茎叶食用，凉拌、热炒、煲汤均可，味道鲜美，营养丰富，常食有与枸杞子类同的保健功能，无副作用。枸杞叶子有降压作用和保肝作用，对人体还有免疫促进作用。枸杞叶和花朵具有较高的营养...
枸杞桂花糖藕的做法 枸杞桂花糖藕怎么做
“秋冬干燥季节来些糖藕很养生喔”食材明细主料藕（适量）糯米（适量）辅料冰糖（适量）糖桂花（适量）枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）枸杞桂花糖藕的做法步骤1、准备好食材2、把浸泡一夜的糯米沥干水分，加点白糖拌好3、把...
榴莲枸杞鸡汤的做法 榴莲枸杞鸡汤怎么做
“对于榴莲我还是很喜欢的，今来一款：榴莲枸杞鸡汤，汤色诱人，香味扑鼻哦！不爱榴莲的朋友估计也能喝一碗”食材明细主料榴莲肉（适量）鸡块（适量）姜（适量）葱（适量）枸杞（适量）辅料水（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）榴莲枸杞鸡...
百吃不厌的莲藕排骨枸杞汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟莲藕香脆、百吃不厌，不但是好吃，而且营养也丰富，炖的藕还有一种粉粉糯糯的口感，和不肥不廋的排骨煮一起，再搭配点儿色泽鲜亮的枸杞，一锅香飘四溢的莲藕排骨...
凉拌枸杞头的做法 凉拌枸杞头怎么做
“枸杞头又名地地菜、枸杞菜、精草，是茄科植物枸杞的嫩茎叶。枸杞头有清火明目、补益筋骨等的功效与作用。”食材明细主料胡椒粉（1小勺）生抽（1茶匙）糖（1茶匙）枸杞头（200克左右）盐（半小勺）鸡精（半小勺）米醋（1茶匙）辅料麻油（1茶匙）酸甜（口...
凉拌枸杞叶的做法 凉拌枸杞叶怎么做
食材明细主料枸杞叶（适量）辅料大蒜（适量）调料盐（适量）白糖（适量）辣椒油（适量）味精（适量）味极鲜（适量）香油（适量）苦味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌枸杞叶的做法步骤1、所需食材：枸杞叶、大蒜、味精、白糖、味极鲜、辣椒油、香油。2...
凉拌枸杞芽的做法 凉拌枸杞芽怎么做
“春天是吃野菜的时候，清火解毒，清明节采摘刚刚好，有点微苦，但是很爽口。枸杞芽具有养肝明目，保护肝脏，补虚益精功效。”食材明细主料枸杞芽（一把）辅料熟芝麻（少许）辣椒面（少许）调料食用油（少许）盐（少许）醋（少许）白糖（少许）原味（口味）拌（工艺...
枸杞莲子汤的做法 枸杞莲子汤怎么做
“枸杞子性味甘平，可补肝肾，滋阴补血，消渴明目，延年益寿，“久服坚筋骨，轻身不老”。枸杞子是一种多功能食物，是预防中老年人心脑血管病和明目，保肝护肝，抗机体衰老的滋补佳品。枸杞莲子汤，有保肝明目，降低血压，血脂，防治动脉粥样硬...
莲桂枸杞羹的做法 莲桂拘杞羹 莲桂枸杞羹怎么做
食材明细主料莲子（适量）桂圆（适量）枸杞（适量）辅料红枣（适量）鸡蛋（适量）瘦肉（适量）配料冰糖，生粉。（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲桂枸杞羹的做法步骤1、烧开水500毫升，加15克食用碱，加入100克红莲泡涨去皮。2、洗净碱味，扮开...
自制猪骨枸杞莲藕汤怎么做好吃又简单
准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:3分钟主料筒骨：一根莲藕：一小段枸杞：适量姜：适量盐：适量辅料具体步骤1.莲藕去皮，洗净切段，姜洗净，敲碎，待用2.筒骨洗净，放入半锅清水，放入洗净的筒骨，用大火烧开，此时汤面...
莲藕山药枸杞炖排骨怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料猪肋排：300莲藕：150山药：150枸杞：30辅料精盐：10生姜：5具体步骤1.将猪肋排漂去血水，剁成2厘米左右的小段，用沸水焯一下，备用;2.将莲藕、山药刨去表皮，滚刀切块，备...
榴莲枸杞奶昔的做法 榴莲枸杞奶昔怎么做
“昨天买的榴莲放冰箱里，香气扑鼻，洗了些枸杞，今天就做个榴莲枸杞奶昔吧。再加牛奶和蜂蜜，光滑细腻、美容养颜、润肠通便，比直接吃榴莲更有满足感！”食材明细主料榴莲（1块）枸杞（适量）辅料纯牛奶（200ml）调料蜂蜜（1勺）甜香（口味）榨（工艺）...
凉拌枸杞尖的做法 凉拌枸杞尖怎么做
食材明细主料枸杞尖（200g）姜（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌枸杞尖的做法步骤1、两元钱的枸杞叶。2、枸杞叶摘洗干净。3、锅里水烧开给少许盐，倒入枸杞尖。4、焯水...
莲蓉枸杞汤圆的做法 莲蓉枸杞汤圆怎么做
“元宵又叫汤圆，营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。汤圆营养丰富，中医历来将汤圆视为可补虚、调血、健脾、开胃之物，现代营养学家也非常推崇汤圆的保健功能。”食材明...
枸杞莲子雪梨汤的做法 枸杞莲子雪梨汤怎么做
食材明细主料雪梨（适量）鲜莲子（适量）辅料枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）枸杞莲子雪梨汤的做法步骤1、枸杞、雪梨、鲜莲子。2、雪梨去皮切小块。3、雪梨和莲子放入锅中，加水烧煮20分钟。4、放入清洗后的枸杞煮2...
枸杞蜜枣莲藕汤水怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：1根阿胶枣：数个辅料冰糖：一大块枸杞子：适量清水：1000具体步骤1.准备好材料，莲藕洗净去皮备用。2.去皮的莲藕切成片。3.锅中放入清水，加入莲藕片，放入阿...
枸杞莲子百合饼的做法 春饼之枸杞莲子百合饼 枸杞莲子百合饼怎么做
“枸杞、莲子、百合除能做粥外，做成煎饼也是可以的”食材明细主料枸杞（少许）莲子（少许）百合（少许）面粉（少许）原味（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）枸杞莲子百合饼的做法步骤1、枸杞、莲子、百合提前一晚用清水浸泡2、泡好的枸杞、...
拌莲藕的做法 拌莲藕怎么做
“#凉拌菜#，“花下藕”，是指农历六、七月荷花盛开的时候，莲花池内荷花之下所结的白皙玉润的嫩藕。此时的藕，脆嫩无渣，含淀粉少，是藕在一年之中食用最佳的一个时令。”食材明细主料莲藕（一节）霍香叶（适量）姜（适量）辅料白醋（适量）盐（少...
枸杞拌山药的做法 枸杞拌山药怎么做
“山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、...
枸杞桂圆莲子汤的做法 枸杞桂圆莲子汤怎么做
“入夏了很多朋友都贪凉，但是在我家就反着来，入夏了我更会给家人煲一点甜汤，凉透了之后不冰镇就给家人享用。这样子真的又解暑的又健康。朋友们可能觉得煲糖水太麻烦了，其实只要备好了料，选好的烹煮的厨电，那么炖品呀，甜糖呀...
最爱的莲藕枸杞豆浆怎么做好吃又简单
准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料莲藕：100黄豆：50枸杞：15粒辅料清水：适量冰糖：适量具体步骤1.准备好枸杞和莲藕。将枸杞洗净备用。2.将黄豆洗净提前一晚上用清水浸泡6小时以上。3.将莲...
红莲枸杞排骨汤的做法 红莲淮山枸杞排骨汤 红莲枸杞排骨汤怎么做
“有补血益气,促进血液循环,增强免疫力的功效,是不可缺少的一道健康,滋补汤。”食材明细主料莲子（适量）辅料淮山（适量）排骨（适量）枸杞（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红莲枸杞排骨汤的做法步骤1、先准备好...
美味的莲藕排骨枸杞汤怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟莲藕排骨枸杞汤，是不是大家的感觉和我一样，一听到这个名字就觉得这道菜非常鲜美，事实也没错，这是一道非常有营养且非常美味的菜。非常适合补身体和养生。...