素炒手撕面筋的做法 素炒手撕面筋怎么做
“面筋是一种植物性蛋白质，其蛋白质含量高于猪肉，鸡蛋和大部分豆制品。属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食欲，特别适合减肥人士。”食材明细主料水面筋（2个）辅料红彩椒（半个）绿彩椒（1/3个）小葱（1颗）生姜（3片）大蒜（2粒）调料盐（半勺）生...
香辣酸蒜手撕面筋怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟先将蒜头炒熟，放入大蒜叶，和面筋一起炒，加入辣椒粉，盐等调味。切大蒜可以切斜刀。盐要根据酱油的味道控制比例，不要炒的太过，会失去口感，面筋筋道，蒜酸辣，很好...
手撕面筋炒黑木耳怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：一点面筋：一个青椒：两个辅料葱：适量姜：适量六月鲜生抽：适量一点：适量具体步骤1.将面筋撕成小条青椒切丝黑木耳泡发好后洗净葱和姜切碎2.炒锅入少...
手撕筋饼的做法 手撕筋饼怎么做
食材明细主料高筋粉（500g）辅料温水（300-350ml）配料盐（适量）原味（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）手撕筋饼的做法步骤1、主料：高筋粉500g、盐3-5g、温水300-350ml。2、面粉中逐渐加入温水，搅拌成面穗。3、揉成光滑面团，饧发30分...
手撕孜然面筋的做法 手撕孜然面筋怎么做
“豆制品的品种繁多，有细嫩口感的豆腐、老豆腐。。。很有嚼劲的腐竹、豆腐干、豆腐皮。。。也有与肉类口味相似的素鸡、素火腿。。。口味奇特的臭豆腐。。。很多的品种，再加上不同的做法，也给了人们千变万化的选择。今天...
酱炒香菜水面筋的做法 酱炒香菜手撕水面筋 酱炒香菜水面筋怎么做
“懒人要看的(⊙o⊙)哦，，，，”食材明细主料水面筋（适量）辅料香菜（适量）配料豆瓣酱（适量）盐（适量）白糖（适量）味精（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱炒香菜水面筋的做法步骤1、水面筋用水冲一下，顺着纹路，切成一片一片；2、香菜切成...
手撕面筋的做法 手撕面筋怎么做
“口感微辣，不油不腻,爽口下饭。五花肉焦而不硬,面筋爽口。”食材明细主料面筋（1个）红辣椒（1个）杭椒（2个）五花肉（200克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）五香粉（适量）料酒（适量）酱油（适量）生抽（适量）原味（口味）未知（难度）手撕面筋的做...
酱炒香菜手撕水面筋怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料水面筋：适量香菜：适量自制牛肉酱：适量盐：适量白糖：适量辅料具体步骤1.水面筋用水冲一下，顺着纹路，手撕成一片一片；2.香菜切成段茎归茎叶子归叶子；3.锅中放适量...
素炒面筋的做法 素炒面筋怎么做
食材明细主料面筋（一个）辅料辣椒（适量）蒜末（适量）配料盐（适量）味精（适量）酱油（适量）醋（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒面筋的做法步骤1、面筋用手撕碎洗净备用，蒜末，葱末，花椒辣椒备好2、先把蒜末花椒放入锅里爆香3、放入...
手撕面筋炒叉烧怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料面筋：两条叉烧肉：一块青椒丝：三个辅料姜米：适量葱碎：适量盐：适量糖：适量生抽：适量具体步骤1.面筋用手顺丝撕成小条一定要用手撕的才入味叉烧肉切小片2.炒锅入...
素炒手撕杏鲍菇的做法 春天的颜色，春天的味道——素炒手撕杏鲍菇 素炒手撕杏鲍菇怎么做
食材明细主料杏鲍菇（适量）辅料青椒（适量）红椒（适量）胡萝卜（适量）黑木耳（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒手撕杏鲍菇的做法步骤1、青红椒，胡萝卜丝，黑木耳切丝（漏拍啦，临入锅的时候看见妈妈泡的黑木耳...
美味的孜然手撕面筋怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的孜然手撕面筋，加入了可以刺激人的味蕾的辣椒和麻麻的黑胡椒，这种自己亲手做的美食，既可以满足辣条的香辣，又可以满足健康饮食的需要，亲手做的手撕面...
小炒手撕面筋的做法 小炒手撕面筋怎么做
食材明细主料水面筋（一个）辅料青红尖椒（各两个）独头蒜（一个）香菜（100克）配料蒜蓉辣酱（一小勺）老抽（一小勺）料酒（少许）白糖（少许）盐（少许）鸡精（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒手撕面筋的做法步骤1、先说说水面筋吧，喏！这就是！2、...
手撕杏鲍菇炒面筋的做法 无肉也欢之【手撕杏鲍菇炒面筋】 手撕杏鲍菇炒面筋怎么做
“我都觉得我是杏鲍菇的代言人了，今天来一个快手的下饭小炒保证满足你的味蕾虽然不是重口味，但是也很下饭”食材明细主料面筋（适量）杏鲍菇（适量）青椒（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕杏...
糖醋手撕面筋的做法 糖醋手撕面筋怎么做
“家庭美味，又酸又甜，简单又好吃的一道家常菜----糖醋手撕面筋”食材明细主料面筋（两个）青椒（两个）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料蚝油（一勺）生抽（一勺）香醋（两勺）白糖（一勺）鸡精（适量）胡椒粉（适量）盐（少许）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
自制孜然手撕面筋怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟女儿很爱吃面筋，总是觉得拉皮里的面筋太少吃得不过隐，于是做了这道美味又营养的”孜然手撕面筋“，孜然和辣椒的加入让这道菜有着烧烤的味道，青椒和红椒的...
面筋炒素鸡的做法 面筋炒素鸡怎么做
“食材：面筋，素鸡，酸辣椒，韭菜，姜丝。调料：精盐，食用油，生抽，味精。方法：1、将面筋和素鸡切成所需要的形状，2、辣椒切段，姜切丝，韭菜切段。3、锅里放油，先炒酸辣椒，姜丝炒香。4、再把面筋和素鸡放进锅里炒匀，5、翻炒片刻，6、调入生抽炒...
香辣手撕面筋的做法 香辣手撕面筋怎么做
食材明细主料面筋（300克）青椒（1个）辅料老干妈辣酱（2茶匙）蚝油（1汤匙）鲜贝汁（1汤匙）蒜蓉（15克）干红辣椒（10克）花椒（适量）盐（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣手撕面筋的做法步骤1、准备所需食材。2、红辣椒用热水泡软。3、面筋...
酱香手撕面筋「原创」怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料水面筋：1个红椒：1个辅料砂糖：适量蚝油：适量老抽：适量色拉油：适量香油：适量葱花：适量豆瓣酱：适量盐：适量具体步骤1.买回的水面筋用水冲洗干净2.用手撕成小片...
自制干锅手撕面筋怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.面筋洗净沥干水，按照本身纹路剥开。2.手撕成块，也不要太小了撕的，吃起来费力。3.洋葱切丝、红椒切块、干辣椒切小段，大蒜切斜刀，好看一点。...
炒三鲜素面筋的做法 炒三鲜素面筋怎么做
“1。面筋的营养成分尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。2。洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治食欲不振、大便不畅、痢疾、肠...
家常小炒手撕面筋怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料水面筋：适量青红椒：适量香菜：适量辅料油：适量盐：适量料酒：适量老抽：适量糖：适量蒜：适量辣椒酱：适量具体步骤1.把水面筋顺着它的纹路撕成一小块一小块的。2....
干锅手撕面筋的做法 干锅手撕面筋怎么做
“面筋是将面粉在水中揉洗除去粉浆后的一种特殊蛋白质食品，面粉做成面筋后营养价值高，脂肪明显减少。面筋是介于豆类和动物性食物之间的高蛋白，高无机盐，低脂肪，低碳水化合物的特殊食物。水面筋又特别适合肥胖者食用，既保证...
素炒手撕包菜的做法 素炒手撕包菜怎么做
食材明细主料包菜（适量）辅料酱油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒手撕包菜的做法步骤1、包菜手撕成块，用淡盐水泡5分钟，淘洗控水。2、葱姜蒜切好。3、锅中放油烧热放入葱姜蒜爆...
干锅手撕面筋怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料五花肉：面筋：辅料大蒜、洋葱：红椒：具体步骤1.面筋洗净沥干水，按照本身纹路剥开。2.手撕成块，也不要太小了撕的，吃起来费力。3.洋葱切丝、红椒切块、干辣...