关于小米浸时蔬怎么做好吃的餐饮精选

食材明细主料鸡毛菜（250g）小米（50g）辅料高汤（一大勺）味精（少许）盐（少许）南瓜（50g）花生油（几滴）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米浸时蔬的做法步骤1、小米浸泡后沥干水份，入蒸锅蒸熟。南瓜去皮后蒸熟捣成泥状。2、鸡毛菜洗净控干...

“口味很平淡，类似清水煮菜，吃不来的，可以放食盐和鸡精调味。”食材明细主料鸡汤（适量）金针菇（80克）平菇（50克）辅料油菜（80克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡汤浸时蔬的做法步骤1、金针菇和平菇处理好，洗干净。2、油菜洗净。...

“玉米面的营养价值1.玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；2.玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；3.现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人...

食材明细主料剩米饭（一碗）洋白菜（适量）胡萝卜（半根）小海米（适量）冬菜（适量）辅料玉米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）海米时蔬粥的做法步骤1、剩米饭一碗。2、圆白菜叶洗净切成小块。3、胡萝卜切成小丁，小...

食材明细主料皮蛋（1个）咸鸭蛋（1个）辅料丝瓜（1根）绿豆芽（少许）口蘑（4个）西红柿（3片）金针菇（少许）青菜（2颗）青豆（少许）西兰花（少许）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料盐（适量）浓汤宝（1个）香油（几滴）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金银蛋浸时蔬的做法步骤1...

“时蔬和肉搭配在一起即美味又健康”食材明细主料猪肉（适量）卷心菜（适量）胡萝卜（适量）洋葱（适量）西红柿（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）配料酱油（适量）料酒（适量）老抽（适量）盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬小...

食材明细主料米线（适量）辅料香肠（适量）鸡块（适量）鸡蛋（适量）盐（适量）糖（适量）酱油（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬炒米线的做法步骤1、原料2、过凉水3、锅中煮水4、水开放米线煮三分钟5、鸡蛋打散，香肠切片，鸡块...

食材明细主料花菇（适量）竹荪（适量）芦笋（适量）西兰花（适量）胡萝卜（适量）辅料清鸡汤（适量）配料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花菇鸡汁浸时蔬的做法步骤1、竹荪先用淡盐水浸泡二小时，洗清后剪去头尾，剪成寸段。花菇用清水浸...

“早餐来一款：双米时蔬饭！低脂低糖，营养健康！”食材明细主料糯米（适量）小米（适量）小番茄（适量）青瓜（一根）生菜（适量）熟土豆（一个）红豆（适量）辅料千岛酱（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）双米时蔬饭的做法步骤1、红豆提前泡发。2、糯...

“软糯的时蔬小煎饼，既有碳水化合物又有蔬菜，美味健康适合老人和小朋友吃哦。”食材明细主料面粉（200g）蛋清（两个）辅料香菜（适量）香葱（适量）配料盐（一小勺）花生油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）时蔬小煎饼的做法步骤1、蛋...

“营养全面、低热量、护身健体的小炒菜，您家的餐桌有了这道菜，会给全家人带来健康和营养，快来试试吧。”食材明细主料黑木耳（6朵）黄瓜（18克）豆腐皮（20克）樱桃萝卜（3个）辅料葱（1段）蒜（3瓣）生抽（4克）花椒粉（1克）盐（1克）白糖（1克）味精（0.5克）香油（2...

“我是一个随遇而安的人，做饭也是喜欢简单易操作的，今天做的这道米汤时蔬，也是无意之间发现的，简单的食材碰撞在一起，却有难得的清甜之美味。”食材明细主料玉米（1根）海鲜菇（1份）胡萝卜（1根）小青菜（1份）辅料大米（1把）食盐（1勺）甜味（口味...

3到6小时。大米浸泡的时间要久一点，糯米大约浸泡2小时左右就可以了。把浸泡好的米捞出来上锅蒸，大概需要蒸一小时左右，把蒸好的米饭就可以拿去做年糕了，做年糕要在板子上刷少量的油，这样做出来的年糕不会粘在板子上，把冷却...

食材明细主料洋葱（适量）胡萝卜（适量）青萝卜（适量）包菜（适量）米面（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）时蔬炒米面的做法步骤1、米面在沸水中稍煮至软捞出，米面要烫的硬一些以免黏在一...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料芥兰：500辅料鸡蛋：1个鲜汤：300鸡油：5湿淀粉：3盐：5味精：5胡椒粉：2具体步骤1.生鸡蛋去掉蛋清，留蛋黄放置一旁待用。2.芥兰入沸水中大火氽1分钟，捞出控水，切碎3.净...

“一款简单的时蔬炒饭，大小朋友都爱吃。”食材明细主料米饭（1碗）辅料蒜苔（少许）洋葱（少许）青椒（少许）米椒（少许）调料盐（少许）味精（少许）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）时蔬炒米饭的做法步骤1、将洋葱、蒜苔、青椒、米椒全部...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料佛手瓜：250胡萝卜：150黑木耳：5朵清水：750ml生粉：一勺色拉油：少许辅料具体步骤1.黑木耳用水泡发至软，倒掉水，倒入一勺生粉，用手抓匀，放在水龙头下面，冲洗干净，摘去...

食材明细主料剩米饭（适量）番茄（1个）菠菜（2颗）香菇（2只）鸡蛋（1个）面粉（适量）辅料虾米（适量）盐（适量）十三香（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬米饼的做法步骤1、菠菜洗净，焯水，捞出切碎2、香菇番茄洗净切小粒3、食材全部混合4、加...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：250g洋葱：1个（切丝）胡萝卜：400g黄油：1汤匙淡奶油：100ml鸡汤：800ml法香：45g腊肠：2根（约帕玛森奶酪片：80g盐：1/3茶匙（2g）白胡椒粉：1g辅料具体步骤1.中火加热锅中的...

“营养丰富，含有维生素A维生素C简单快手”食材明细主料土豆（110克）胡萝卜（55克）西兰花（60克）小米（20克）辅料盐（2克）原味（口味）未知（难度）小米时蔬土豆丸子的做法步骤1、准备食材2、土豆去皮切成片，冲洗几遍放入容器里，小米淘洗干净放入...

“非常简单又好吃清爽的一道菜，特别适合节日清肠解腻。学会了这道菜，可以为您家的餐桌增色不少。对于厨房新手来说，学会了这道菜，您就再也不用为招待客人犯愁了因为这几乎是道没有任何技术含量的菜除了所谓的“勾芡”环节...

“吃玉米粒对身体的好处是非常多的，玉米粒中含有丰富的维生素E，具有抗氧化，美容养颜的功效。玉米粒中还含有不饱和脂肪酸，能够预防动脉粥样硬化，缓解心肌梗塞，改善微循环，预防心脑血管疾病的发生。玉米粒当中含有黄体素，能保...

食材明细主料蟹味菇（适量）青椒（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）辅料葱花（适量）玉米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬小炒的做法步骤1、白玉菇洗净，中间切断。2、放入开水锅里面烫一下捞出备用。...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料藕：适量西兰花：适量胡萝卜：适量山药：适量黑木耳：适量辅料瓶装鲍鱼汁：适量红薯淀粉：适量水（水粉比为：:1）具体步骤1.胡萝卜、藕削皮，西兰花掰成小朵、山药洗净，...

食材明细主料玉米笋（适量）辅料荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）木耳（少许）淀粉（少许）调料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒时蔬玉米笋的做法步骤1、准备食材：玉米笋、荷兰豆、胡萝卜、木耳、甜椒（可有可无）。2...