孕妇喝豆浆对胎儿好吗，有哪些注意事项

怀孕是女性比较特殊的一个时期，只要是优质的蛋白和安全的蛋白对孕妇都是非常健康和有利于养胎的。怀孕期间可以根据个人体质来决定喝豆浆饮用量，豆浆是一种美味的健康饮品，它会很好的为孕妇提供钙质，甚至对胎儿的大脑发育也是有益的。

对于准妈妈来说，肚子里面胎儿的健康是最重要的。很多准妈妈在怀孕期间都会非常注意自己的饮食，生怕会吃下对胎儿不好的食物。那么，准妈妈们在怀孕的时候可以和豆浆吗?会不会对胎儿不好呢?一起来了解一下吧!

一、孕妇喝豆浆对胎儿好吗

1、喝豆浆对身体健康和延缓衰老有明显好处。经常喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。

2、豆浆富含优质蛋白质，孕妇饮用不仅能补充自身需要的优质蛋白质，还能促进胎儿大脑健康发育。

3、豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量，同时还富含多种维生素等等。因此，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的食疗之一。

二、孕妇喝豆浆的注意事项

1、不宜喝未煮熟的豆浆。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。

2、不宜在豆浆里打鸡蛋。很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

3、忌在豆浆里加入红糖。豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

三、孕妇喝豆浆的好处

1、可以预防贫血

豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素，孕妈多喝豆浆，豆浆中的铁质被充分吸收之后，可以有效预防和缓解贫血症状。

2、可以降低胆固醇

豆浆中含有丰富的大豆蛋白，这种植物蛋白质不含胆固醇，另外，豆浆中还含有丰富的钙镁元素，可以加强心血管功能。所以，孕妈多喝豆浆能有效降低胆固醇的含量，有效预防心血管疾病。

3、可以促进胎儿脑部发育

孕妈每天喝点豆浆，豆浆中的蛋白质被母体吸收之后，通过胎盘输送给胎儿，胎儿大脑发育所需要的蛋白质含量得到及时补充。胎儿大脑中的语言中枢可以发展得更好。

孕妇喝豆浆对胎儿好吗？答案是非常好的，但是一定要喝新鲜且亲手煮的豆浆，不宜喝生凉的或者隔夜的，还有就是外面那种有糖精的豆浆是一定不要喝的。除了原汁原味的豆浆，孕妇也可以根据个人喜好来选择各种不同口味的豆浆，如核桃，黑芝麻的等，都是很美味。