关于凉拌秋葵的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌秋葵，可是小编在炎炎夏日最爱的一道凉拌菜哟。做好了的凉拌秋葵，色泽鲜艳，看着十分的凉爽舒适，口感自然也是爽口好吃，看起来非常的解暑。喜欢吃酸的朋...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天小编要教大家做一道凉拌菜，是什么呢，那就是凉拌秋葵啦。相信凉拌秋葵也拥有了不少的迷妹哦。小编喜欢吃酸的跟辣的，通常都会加点辣椒加点醋，各位宝宝...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌秋葵是很适合夏天吃的一道菜，非常的简单，而且又很营养，因为秋葵是一种非常好的保养保健蔬菜，秋葵的做法也是有很多的，炒肉啊那些都是不错的，但是我更喜...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料秋葵：300辅料生抽：适量香油：适量大蒜：适量香醋：适量蚝油：适量具体步骤1.提前接好一盆凉水备用，坐锅烧水至开，将秋葵洗净焯水2.将焯好的秋葵放入水中过凉3...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟【儿童美食】凉拌秋葵，夏天到了，有孩子的妈妈们是不是在苦恼为自己的宝宝制作什么蔬菜，让孩子喜欢吃还能消热祛暑，那么这道凉拌秋葵一定会满足您的诸多要...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：7根辅料山茶油：适量黑胡椒：适量生抽：适量具体步骤1.整个的秋葵清洗干净；2.开水锅里煮两分钟，最多也就煮两分钟，煮久了就不脆了；3.捞出过凉水并沥干...

“秋葵外脆里嫩，丰富的粘液中含有黏液蛋白和多糖物质，对人体有一定的食疗效果。夏天凉拌一盘秋葵，省事又开胃，冷藏后食用，口感更佳。”食材明细主料秋葵（1盘）红甜椒（1块）辅料生抽（适量）米醋（适量）盐（少许）芝麻香油（少许）清淡（口味）拌（工艺...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：150辅料醋：15ml糖：5芝麻油：15ml盐：2蚝油：15ml大蒜：2瓣具体步骤1.秋葵洗净。2.大蒜弄成蒜蓉。3.加盐。4.加糖。5.加醋。6.加蚝油。7.加芝麻油。8.搅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌秋葵，是一道非常适合可口开胃的凉拌菜了。它的口感清爽不腻，非常适合夏天吃。小编是个重口味的人，在吃凉拌秋葵的时候喜欢放很多醋跟辣椒。喜欢吃甜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟秋葵清洗干净，切开，切成断。水开下入锅中，煮一到两分钟，捞出过冷水，放入冰箱冰镇。蒜切成末彩椒切丝过开水30秒，捞出过冷水。另外取一个碗，蒜末，盐，醋，蚝油蔬之...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料秋葵：一斤辅料盐：适量醋：适量蒜：适量油：适量糖：适量红辣椒：适量具体步骤1.准备材料2.去蒂3.水煮开后放秋葵下去烫熟、时间不要太久、两分钟至三分钟就ok4.烫...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌秋葵含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，多吃对于身体的健康帮助很大，所以喜欢的人可以多吃，作为一款小菜搭配米饭作为早餐食...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：300辅料生抽：适量盐：适量具体步骤1.秋葵清洗干净2.放开水里焯下水3.捞出沥水4.也可以切一下入盘，也可以不切整入盘，5.简单摆盘6.洒上盐，并沥上生...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：300辅料盐：适量大蒜：适量香油：适量醋：适量具体步骤1.秋葵洗净，一切为二2.锅中放水，水沸后，放入秋葵淖水，绰水后的秋葵马上过凉3.蒜、香油、醋拌匀的...

“据说秋葵有补肾填精，保护肠胃、补钙之功效。凉拌秋葵配以复合口味的调拌汁口感清爽。”食材明细主料秋葵（适量）辅料蒜茸（适量）紫元葱碎（适量）山楂罐头泥（少许）调拌汁味鲜美生抽（适量）黑米米醋（适量）蚝油（适量）香油（适量）油泼辣子（适量...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：200辅料辣椒：适量鸡精：适量姜：适量生抽：适量盐：适量芝麻油：适量香醋：适量蒜：适量糖：适量具体步骤1.秋葵洗净，去头尾2.纵面切开3.烧开水，加点盐和油将秋...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：250辅料青芥辣：适量生抽：适量醋：适量盐：适量蚝油：适量具体步骤1.买来的秋葵清洗干净，去掉蒂。2.放入沸水中焯至断生，捞出过一下凉水，沥干水分备用。3...

“秋葵这种近几年新流行起来的食材，已常见于菜市。原先买回来不熟悉烹饪方式，常用来煎蛋。直到试过一次凉拌，家人才说：这才是四川的味道，以后就得这么做，哈哈哈。”食材明细主料秋葵（200克）辅料盐（3克）生抽（4克）醋（3克）白糖（2克）香油（3...

食材明细主料秋葵（适量）辅料蒜米（10g）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌秋葵的做法步骤1、将秋葵洗净。2、过水冲凉切丁。3、蒜切米，小米辣切丁。4、加盐，味，鸡粉，陈醋伴均匀。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：6个辅料生抽：适量香油：适量盐：适量辣椒：1个醋：适量鸡精：适量油：适量大蒜：3瓣具体步骤1.秋葵洗净，切去蒂。2.切成两半。3.锅中放水、少许盐、油烧开。4...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜：3瓣辣椒：2个秋葵：150辅料油：2勺酱油：2勺具体步骤1.准备好秋葵2.把秋葵切开两边，辣椒和蒜切好3.水开后放入秋葵焯熟4.焯水后的秋葵摆好来5.热油爆香...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：9支辅料蚝油：适量生抽：少许蒜蓉：适量香油：适量具体步骤1.选择新鲜的秋葵做主角。2.锅中放一些水，烧滚后将秋葵整个放进滚水中汆汤约3-5分钟，颜色变为翠...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：120辅料油：适量盐：适量醋：适量大蒜：适量辣椒酱：适量酱油：适量具体步骤1.准备秋葵.2.洗净切好,大蒜切好.3.锅里烧水.4.下秋葵下去烫下.5.捞起.6.热...

“夏天最爱的就是简单省事，还下饭的菜。小凉菜就是最好的选择啦。不过菜菜屋吃饭向来不爱将就，既要颜值，更要美味。所以菜菜也要内外兼修。【欢迎交流美食请搜索微信公众号：”食趣菜菜屋“或直接添加EJM2467】一道菜的制...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：300辅料红烧酱油：适量香油：适量盐：适量葱姜粉：适量白砂糖：适量特级酱油：适量鲜辣粉：适量胡椒粉：适量具体步骤1.秋葵2.洗一洗；3.水烧开4.秋葵汆水；5.去...