羊栖菜咸饭的做法 羊栖菜咸饭怎么做

“因为台风，孩子已经提前放假过国庆了，中午不爱烧饭，就烧个咸饭吧，反正老公孩子都爱吃。这次放点我们这里独有的东西—羊栖菜。我这次选芽羊栖菜，更适合做饭。它是一种及其养生的食材，属还海藻类，大人小孩都可以吃，尤其是对于老人来说，是个降三高，通便的好东西啊！对于女人来说，可以减肥，因为是粗纤维的，吃下去容易饱。”

食材明细

• 酱香 （口味）
• 焖 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

羊栖菜咸饭的做法步骤

• 1、准备食材，那个黑黑的就是芽羊栖菜

• 2、肉，放到饭里可以增加油头，使米饭更香

• 3、芽羊栖菜事先最好泡下水，这样煮的时候更烂点，更好消化

• 4、坐锅热油，放入猪肉煸出油

• 5、等肉的表面有点焦黄，放入胡萝卜，胡萝卜只有过油之后，它的营养才能被人体吸收

• 6、继续放入土豆翻炒

• 7、加入生抽提鲜

• 8、加入老酒

• 9、最后把芒种虾皮和芽羊栖菜放入翻炒

• 10、倒入一点水，稍微煮下

• 11、把食材全部倒入电压力锅，翻拌均匀，开始煮饭

• 12、一碗饭，涵盖了一顿饭所需的全部营养，方便简单，啦啦啦