吃花菜便秘吗

说到花菜想必不少朋友们一定都感到十分熟悉吧，因为花菜是我们日常生活中十分常见的蔬菜之一，对我们的身体健康十分有好处，因此很多朋友们都很喜欢吃花菜，而且花菜的做法也有很多，那么，吃花菜便秘吗？不妨我们带着疑问一起去看看吧。

一、吃花菜便秘吗

吃花菜不仅不会便秘，还会帮助排便，因为花菜含高食物纤维，能促进肠胃蠕动，有助于清除宿便，让体内废物顺利排出，改善便秘症状，使你的肚肚不再因满腹便便而肥大啰!吃花菜可以补充纤维素，对于经常便秘的情况有改善的作用，而且也可以促进肠道蠕动，清除宿便。

二、吃什么可以治便秘

1.芝麻

在发生便秘的时候我们可以通过吃黑芝麻来进行有效的缓解，我们都知道黑芝麻是可以润肠通便，很适合肠燥便秘的人食用。把黑芝麻炒熟后，和冬桑叶一起研成粉末，然后加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用12到15克，坚持1个月。

2.阿胶

阿胶是很好的补品，很多的女性朋友也是比较熟悉的，阿胶除了可以滋阴补血之外，还可以润肠，很适合体虚便秘的人食用。

老人或是体虚的人患上便秘，可以用2克的阿胶、3根葱白、2汤匙的蜂蜜，先把葱白用水煎好后，然后加入阿胶搅拌融化，再加入蜂蜜调匀，在饭前温服就可以。这个方法对于产后虚弱、大便秘涩的人也很适合。

3.香蕉

香蕉是可以治疗便面的相信大家不用说应该也是比较了解的，尤其适合热性便秘和习惯性肠燥便秘的人，每天吃两三次的香蕉，每次吃个一两根。

4.甘蔗

甘蔗可以润肠和清热，还能生津，很适合热性便秘的人吃。可以用青皮的甘蔗榨汁，然后加入蜂蜜，一起调匀，每天早晚空腹饮用就可以。

5.梨子

梨子性凉，可以润燥、生津和清热。对于燥热的便秘患者，吃梨治疗便秘很有效果。在中药大辞典里面有提到，梨可以治疗便秘。开宝本草也有急躁，说梨可以“利大小便”。

6.红薯

一出现便秘的话，家里的长辈就会让我们多吃红薯，这是因为红薯可以凉血、通便秘、去除体内的毒素、宽肠胃等，慢性便秘患者更适合食用。

吃花菜便秘吗？对于这个问题相信看完以后大家应该知道了吧，吃花菜不仅不会便秘，反而还对便秘可以起到一定的帮助作用，对我们的身体健康是十分有好处的，而且以上还介绍了其他可以帮助缓解便秘的食物，大家可以根据以上推荐多吃这些食物哦。