野菜治便秘，快来看看这些你不知道的秘密吧

说起野菜，大家应该都不会觉得陌生，尤其是70后80后农村出生的小伙伴们，就更加觉得亲切了，因为在那个物资贫乏的年代，野菜可是伴随着我们度过了许多的年月。但是，虽然与野菜打了这么多年的交道，关于野菜除了可以吃之外，野菜的其他功效，大家就真的都了解了吗？

一、野菜治便秘，哪些野菜可以治疗便秘呢

1、荠菜可以治便秘

荠菜是一种可以治疗便秘的野菜，它性凉，还含有大量的膳食纤维，荠菜进入肠道以后能吸收肠道中的多种残留物，并加快肠道运动，让大便快速生成和排出，对便秘有很好的治疗作用。

2、蕹菜可以治便秘

蕹菜是一种可以治疗便秘的野生菜品，它也叫空心菜，味甘性平，可以炒食也可以做汤，更能制成凉拦菜食用，蕹菜中有可以促进消化，和加快肠道运动的物质，对于体内积热引起的便秘有很好的缓解作用。

3、蓬蒿菜可以治便秘

蓬蒿菜也是一种可以治疗便秘的野生菜品，它早在古代年间就是治疗便秘的食疗佳品，蓬蒿菜能腱脾养胃，也能消痰除烦，更能清除人体内部的虚热，对人类的便秘有很好的治疗作用，但是脾胃虚弱的人群，是不宜过多食用逢蒿菜的，不然会引发腹痛。其实除了这些野菜以外，生活中的常见的韭菜和菠菜也有很不错的通便作用，是治部便秘的理想选择。

4、唐莴苣

君达食品营养丰富，性凉味甘，具有清热凉血、补血解毒的功效，适用于麻疹、缺铁性贫血、痢疾、毒疔疮、习惯性便秘的儿童。

5、灯笼草

该种民间用全草入药，治功能性子宫出血、胆囊炎、黄胆型肝炎、感冒头痛、腹痛等症。灯笼果的果实含有多种维生素、胡萝卜素、抗坏血酸等，是一种营养价值丰富的水果，其中维生素C含量较高，

6、牛筋草

牛筋草 ,是种经常见到的野草。田埂边、山坡上随处都有它的身影。如果长在农田、坡地里，会对农作物的生长构成威胁，农民往往深恶痛绝。但是，它却可以用来降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成,可缓解慢性咽痛、干咳,具有清肺止咳、清热解毒、护嗓止痛的作用。

它就是牛筋草，又叫做蟋蟀草、路边草、千人踏等等。牛筋草是生长在山坡草地或者是灌丛之中，它的茎韧如牛筋的、根系发达，所以得名牛筋草。

牛筋草还被称为“防病草”。牛筋草还用于：清热解毒，祛风利湿，散瘀止血。

牛筋草用于防治流行性乙型脑炎、流行性脑脊髓膜炎，风湿性关节炎，黄疸型肝炎，小儿消化不良，肠炎，痢疾，尿道炎;外用治跌打损伤，外伤出血，狗咬伤。

7、青麻

这种野菜在我家乡叫''青麻''。在一些地方它也叫罗马。其味苦，性温，无毒，黄麻叶营养价值高。高钙、高硒、高营养的“皇牌麻菜”，主要用于治疗中暑、伤寒热、咽喉肿痛、大便下血、河豚中毒。

二、野菜治便秘的注意事项

便秘是生活中的常见疾病，多因为消化不良和饮食不规律而引发，有些人听说吃一些野菜就能治疗便秘，但是又不知道吃什么野菜好。这时候大家不懂的话可不要随便乱吃哦，宁可去医院就诊，胡乱吃一些不知道功效的野菜的话，很可能会加重便秘或者造成其他的不良影响哦。

看了上面这么多关于野菜的介绍，大家对野菜的种类以及野菜的功效是不是也都有了更多的了解了呢。其实野菜只是一个笼统的称呼，其中包含的种类也是非常繁多的，凡是野生的，能吃的蔬菜，都可以称之为野菜吧。而且，关于野菜治便秘这个神奇功效，大家有机会可以试试哦。