莲藕花生山药露的做法 莲藕花生山药露怎么做

“莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 其他 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

莲藕花生山药露的做法步骤

• 1、莲藕去皮切段，山药去皮切段

• 2、将莲藕山药和花生置入料理机中，加入水没过食材

• 3、选择热饮键运行至结束

• 4、倒出即可