牛奶核桃芝麻糊的做法 牛奶核桃芝麻糊怎么做

“常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

牛奶核桃芝麻糊的做法步骤

• 1、将一碗半牛奶倒入锅中

• 2、将一碗半牛奶倒入锅中

• 3、加入两匙糯米粉

• 4、加适量白糖

• 5、搅拌均匀

• 6、开小火慢慢煮，边煮边搅拌

• 7、加入两匙黑芝麻粉

• 8、加入一匙核桃仁粉，介个，先打过黑芝麻的机器，打出来的核桃仁跟黑芝麻差不多啊，可是，伦家就是核桃仁啊

• 9、边煮边搅拌，至微沸腾即可

小窍门

一定要全程小火，不时搅动，防止粘底
不喜欢糯食的人，可以用粘米粉代替糯米粉