垮炖小黄花鱼的做法 垮炖小黄花鱼怎么做 飘香香 热菜 2.45W 大中小设置文字大小 “小黄鱼是中国的一种重要的海洋经济鱼类，主要分布于中国东海、黄海和渤海海域，属暖温性近底层鱼类。小黄鱼富含蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、镁和维生素A等人体所需的多种营养成分，营养价值高” 食材明细主料冷冻小黄花鱼 （适量）辅料大料 （适量）花椒 （适量）香叶 （适量）干辣椒 （适量）葱 （适量）料酒 （适量）盐 （适量）味精 （适量）醋 （适量）酱油 （适量）姜 （适量）蒜 （适量）原味 （口味）未知 （难度）垮炖小黄花鱼的做法步骤1、准备食材，鱼去鳃去内脏，清洗干净。2、油热下香料，葱姜蒜。3、放入小鱼儿，不要翻动，加其他调料，凉水，末过鱼身就可以了。4、出锅撒香菜就可以了。小窍门一定不要翻炒，小黄鱼儿容易炒烂了 TAG标签：垮炖小黄花鱼的最正宗做法 黄花鱼 垮炖小黄花鱼的家常做法 垮炖小黄花鱼怎么做 垮炖小黄花鱼的做法 垮炖小黄花鱼 垮炖小黄花鱼的做法步骤 垮炖小黄花鱼怎么做好吃 #
