葱香带鱼的做法 营养美味-----葱香带鱼 葱香带鱼怎么做

“昨天第一次用，对胖子锅的脾气还不了解，温度调高了，有点糊，但味道很棒,今天又做了带鱼，做的时候就注意了很多，将温度也调低了一些，最后出来的效果就好多了哟。
不知道大家是不是觉得飞利浦的这款炸锅，外形特别可爱，反正第一眼就把我秒啦。
是我喜欢的白色，好可爱，因为美所以更爱美，给它戴朵花花，对了，我给它取名叫“胖子锅”。
中国人过春节喜欢吃鱼，寓意“年年有余”的意思，带鱼营养又美味，孩子们当然也很喜欢，妈妈就喜欢做带鱼给我吃，今天用空气炸锅来做，不放一滴油，感觉更营养更健康。”

食材明细

• 葱香 （口味）
• 炸 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

葱香带鱼的做法步骤

• 1、将带鱼处理干净，滤干水份。

• 2、多余的水份用厨房用纸按干。

• 3、装进大碗里。

• 4、放入腌鱼料（详见小贴士）。

• 5、拌匀，腌制1小时。

• 6、空气炸锅170度预热5分钟。

• 7、将腌好的带鱼平铺在煎鱼盘上。

• 8、炸8-10分钟即可。

小窍门

原料：带鱼

腌料：姜大葱花椒生抽老抽蒸鱼豉油糖芝麻油

1、将带鱼身上的水份按干，更有利于腌鱼调料的渗入。

2、带鱼的鱼鳞很有营养，我觉得不去没什么影响，如果不习惯，可以去除。