无麻无辣麻辣拌的做法 无麻无辣麻辣拌怎么做

“维生素蛋白质一个都不少……”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

无麻无辣麻辣拌的做法步骤

• 1、准备食材洗干净备用。

• 2、香葱香菜切碎。

• 3、蒜蓉加冷水稀释。

• 4、准备芝麻酱。

• 5、加水、蚝油、生抽、老抽、盐、糖、沙茶酱、蚝油拌匀。（水要分次加入，温水为宜）

• 6、加蒜蓉水。

• 7、老抽要多加一些，颜色才漂亮。

• 8、水开煮胡萝卜。

• 9、加鸡蛋豆腐。

• 10、煮蘑菇。

• 11、煮鸡蛋。煮过鸡蛋的水就要换掉了。

• 12、煮肉丸。煮肉丸的水也换掉。

• 13、继续煮青菜。

• 14、煮生菜。

• 15、把煮过的菜码好在大碗里，淋酱料。

• 16、撒葱花香菜。

• 17、边吃边拌。

• 18、能量满满。

• 19、自己煮的肉丸很劲道。

• 20、有肉有菜很健康。

• 21、一起吃饭吧！

小窍门

蔬菜可以挑自己喜欢的，自由搭配。
煮食材的顺序也可以自由调换，煮肉类和蔬菜类之后要换水。多换几次更健康。