塔花口蘑的做法 塔花口蘑怎么做

“塔花菜形状奇特、色泽翠绿。塔花菜营养成分非常丰富，蛋白质和维生素A含量极高，被称作新生命食品。口蘑可以降血压、降低血液粘稠度，可以吸收肠内多余的糖分、胆固醇并促使其排除体外，起到促进人体消化润肠通便的作用。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

塔花口蘑的做法步骤

• 1、塔花1个，口蘑5个，胡萝卜1根，葱1根，蒜半头。

• 2、塔花掰成小朵，清洗干净，焯水1分钟，捞出过凉。

• 3、其它食材洗净切好。

• 4、准备好所有食材。

• 5、平底锅加热加点油炒香葱蒜，然后加胡萝卜片翻炒，接着加口蘑翻炒，加1勺蚝油炒香，加上焯好的塔花翻炒，最后加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。

• 6、塔花口蘑，家常菜营养好吃。