黄瓜鸡蛋炒虾仁的做法 低脂低卡～黄瓜鸡蛋炒虾仁 黄瓜鸡蛋炒虾仁怎么做

“这款黄瓜鸡蛋炒虾仁易学、易做，是减脂餐中营养美味的菜肴。黄瓜，鸡蛋，虾仁都可以补充蛋白质和维生素等，木耳除了补气血还促进肠胃蠕动，减少食物中脂肪的吸收。这道菜，老少皆宜，鲜香可口，大家可以试试哦😋😋😋”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

黄瓜鸡蛋炒虾仁的做法步骤

• 1、准备材料：虾，鸡蛋，木耳，黄瓜。

• 2、虾洗净去头去虾壳然后开背去虾线，放姜和少许盐腌制，可以去腥还容易入味。（减肥期间，最好料酒也不要用哦）。

• 3、黄瓜切条后去除些许瓜瓤，切成小段备用。

• 4、鸡蛋放盐打匀。

• 5、起锅烧油，（减肥期间，记得用橄榄油哦）先将鸡蛋炒熟捞起备用。

• 6、再炒虾仁。

• 7、炒熟的鸡蛋虾仁备用。

• 8、再炒木耳。

• 9、放入黄瓜，盐一起翻炒均匀。

• 10、最后倒入鸡蛋和虾仁，放点生抽。

• 11、装盘食用。

• 12、低脂低卡的黄瓜木耳炒鸡蛋就做好了。

小窍门

木耳也可以焯一下水，这样更容易熟透了。