木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法 木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋怎么做

“鸡蛋是日常特别常见的一种食物，鸡蛋的营养价值比较高的，适当的吃一些鸡蛋，对人体健康有很多好处，并且吃鸡蛋头发弹性好。鸡蛋中含有可促进头发生长的多种营养素，如蛋白质、维生素D和B族维生素，这些营养素有助增加头发弹性和强度。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤

• 1、准备原材料鸡蛋、水泡发木耳、黄瓜、胡萝卜。

• 2、黄瓜和胡萝卜切成马蹄片。

• 3、鸡蛋装入碗中打散放入少许盐搅拌均匀。

• 4、锅中倒入底油加热再放入蛋液。

• 5、鸡蛋中火炒至八成熟取出。

• 6、另起锅倒入少许底油加热放入蒜粒爆香再放入胡萝卜炒至断生。

• 7、放入木耳大火快速翻炒。

• 8、放入之前炒好的鸡蛋。

• 9、最后放入黄瓜片同时放入盐和味精。

• 10、调味料完全入味即可出锅享用。

• 11、营养丰富的木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋装入盘中就大功告成了。

• 12、搭配草莓和皮皮虾一起吃美味极了。

• 13、鸡蛋入口香浓搭配时蔬一起吃还有清香的味道。

• 14、这道美味既方便快捷又经济实惠。

• 15、木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋这道美味不能炒时间过长易营养流失哦。

小窍门

鸡蛋是日常特别常见的一种食物，鸡蛋的营养价值比较高的，适当的吃一些鸡蛋，对人体健康有很多好处，并且吃鸡蛋头发弹性好。鸡蛋中含有可促进头发生长的多种营养素，如蛋白质、维生素D和B族维生素，这些营养素有助增加头发弹性和强度。