土豆回锅肉的做法 下饭神菜——土豆回锅肉 土豆回锅肉怎么做

“回锅肉是地地道道的川菜，起源四川农村地区。古代时期称作油爆锅；四川地区大部分家庭都能制作。回锅肉口味独特，色泽红亮，肥而不腻，入口浓香。所谓回锅，就是再次烹调的意思。回锅肉在在川菜中的地位是非常重要的，一直被认为是川菜之首，川菜之化身，提到川菜必然想到回锅肉。它色香味俱全，颜色养眼，是下饭菜之首选。今天的这道回锅肉，我多加了土豆，没想到土豆比肉还好吃，哈哈，以后这个做法可以保留了^_^”

食材明细

• 麻辣 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

土豆回锅肉的做法步骤

• 1、五花肉一块，刮净表皮毛发脏东西，洗净备用，昨晚在门口蔬果店买的肉，实在好肥啊，唉

• 2、坐锅烧水，水开，放入花椒，八角，桂皮，料酒，放入五花肉，转小火炖煮十分钟

• 3、煮肉的时间可以用来准备配菜，姜去皮切丝，蒜剥皮切蒜蓉，备用，这一步忘记拍照，用的是以前的照片，见谅

• 4、土豆削皮切片，备用

• 5、蒜苗择好，洗净，叶片叶鞘分开，切段备用

• 6、五花肉煮十分钟左右，试一下，筷子能戳进肉内，即可捞出

• 7、五花肉切成一到两毫米厚的薄片，备用

• 8、热锅，加入五花肉煸炒，肉慢慢卷曲成灯盏状，盛出备用。五花肉可以煸出很多油，可以避免肉太腻。

• 9、锅中五花肉的油太多，可倒出一些，油温热，加入蒜姜，煸香

• 10、加入一大勺豆瓣酱，煸炒出红油

• 11、加入土豆片，翻炒

• 12、加入五花肉片，翻炒

• 13、淋入少许生抽，豆瓣酱已经很咸，生抽提鲜，加一点就可以

• 14、加入一勺白糖，翻炒均匀

• 15、加入蒜苗的叶鞘部分，翻炒一两分钟

• 16、出锅前加入蒜苗叶片，大火翻炒均匀，即可

• 17、还没盛到碗里就已经忍不住夹了一块肉塞进嘴里，五花肉香，豆瓣的咸鲜，有点辣，有点甜，实在是无以伦比的好滋味啊

• 18、成品，一般回锅肉只放了蒜苗，这次我加了土豆片，口感更丰富，而且土豆简直比肉还要好吃，非常下饭，堪称神菜，哈哈

小窍门

食物相克
猪肉(瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
牛奶与瘦肉不合适同食，因为牛奶里含有大量的钙，而瘦肉里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1：1到1：1.5之间，此时互相促进吸收。