蒜末红辣椒蒸金针菇鸡胸的做法 蒜末红辣椒蒸金针菇鸡胸怎么做

“减肥要吃肉，要多吃白肉，鱼肉鸡肉牛肉等，在这些肉里面鸡胸肉是最便宜的。想想长这一身肉已经花了很多钱了，那么减掉这一身肉还是尽量少花点钱吧！所以就吃鸡胸肉吧！可是水煮鸡胸真的很容易腻啊，怎么办。想办法把鸡胸变得好吃就很重要了！其实只要稍微改变一下做法，鸡胸也能变得很好吃呢又好吃又没有负担的肉肉谁不爱呢！”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

蒜末红辣椒蒸金针菇鸡胸的做法步骤

• 1、鸡胸肉洗净切片放入碗里。

• 2、加一小勺盐，一勺料酒，一小勺白胡椒粉，一勺淀粉，搅拌均匀后腌制15分钟以上。

• 3、金针菇切去根洗净摆在盘子底部。

• 4、上面摆上腌制好的鸡胸肉。

• 5、大蒜去皮切末，小米辣切圈。

• 6、锅里加油倒入蒜末，小米辣炒香，加生抽，蚝油煮开关火。

• 7、把炒好的蒜泥放在鸡胸上面，淋1勺味极鲜。

• 8、把盘子摆在ACA北美电器小白蒸烤箱里从下往上第二格，选择蒸功能，E-7程序，时间到了就可以了！没有蒸烤箱的用普通蒸锅大火煮开后再蒸30分钟左右就可以了！

• 9、无油低脂健康的金针菇蒸鸡胸肉就做好了。减肥的宝宝们也可以完全无负担的吃哦！