哺乳期可以吃鱼腥草吗

这是一个民以食为天的时代，现代人越来越追求和注重饮食上的健康，在这个快速发展的时代，各式各样的食材深入到人们生活中。对于哺乳期的产妇来说，许多食材是不能碰的，忌口的食物是特别多的，所以在食用一种食物前要多了解食材的功效才能放心让产妇食用。鱼腥草是一种草本植物，鱼腥草作为食材食用的历史悠久，也可作为药材食用，深受人们的喜爱。那么，产妇在哺乳期可以吃鱼腥草吗？接下来让我带领大家去了解一下鱼腥草的功效和作用吧。

一、鱼腥草的介绍

鱼腥草，俗称猪鼻孔、侧耳根，为三白草科多年生草本植物蕺菜的根或全草。“药食同源”，我国早在两千多年前就把鱼腥草作为野菜佐食。相传春秋时代越王勾践卧薪尝胆、炼意励志之时，曾带领众人择蕺菜(鱼腥草)而食之，以充饥废荒;魏晋时起，蕺菜便正式作为药用，以“鱼腥草”之名收入医药典籍。在历史变迁发展中，它便一直扮演药、食两用的双重角色，为搜索民众养生保健、防病治病发挥着作用。随着现代人们愈来愈崇尚自然、追求真朴，在各地(尤其是我国西南地区)，野生或家种的鱼腥草已成为大众餐桌上身价倍增的“大路野菜”。 鱼腥草作菜，生食最佳，其香气独特、口感别具、风味适口可人。凉拌佐餐使人大开胃口，增进食欲、改善消化功能，也有炒食、煎汤、煮粥、炖肉的不同食疗方法。

夏季茎叶茂盛花穗多时采割，除去杂质，晒干。鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用于治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。

二、哺乳期可以吃鱼腥草吗

哺乳期可以吃鱼腥草。

鱼腥草消炎下火，对肺部疾病有良好的作用，同时对于进行哺乳的新妈妈来说，鱼腥草可以促进奶水分泌。

鱼腥草有特异气味，营养价值较高。含有蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物。鱼腥草还可以入药，具有清热解毒、利尿消肿、开胃理气等功用。鱼腥草在中医药分类中属于清热解毒中草药，尤其是对于肺部疾病有良好的作用，且安全低毒，临床长期应用无明显的毒副作用，是适合哺乳期妈妈的药。

应该鱼腥草本身就是一种药物，所以吃的时候一定要注意好用量，妈妈们在哺乳期的时候如果不知道自己是否能吃鱼腥草的情况下，最好还是先去咨询下医生以防对自己造成副作用。

此外，哺乳期妈妈上火除了喝鱼腥草水外，还有其他多种温和的缓解方法：例如多喝水，多吃新鲜果蔬，忌食辛辣刺激的食物。

三、鱼腥草的功效和作用

清热解毒，利尿消肿。 治肺炎，肺脓疡，热痢，疟疾，水肿，淋病，白带，痈肿，痔疮，脱肛，湿疹，秃疮，疥癣。

1、鱼腥草有抵抗肿瘤的作用，能够很好的提高癌细胞中的CAMP，从而抑制艾氏腹水癌的发生。

2、利尿作用，使毛细血管扩张，增加肾血流量及尿液分泌，所以也用于尿路感染的频尿涩痛。

3、增强免疫系统作用，提高慢性气管炎患者白血球的吞噬作用。

4、抗病原微生物作用，抑制金黄色葡萄球菌、流感杆菌、肺炎双球菌。

哺乳期可以吃鱼腥草吗？以上的内容对这个问题进行分析和解答，同时也让我们对鱼腥草有一定的了解和认知。产妇在哺乳期是可以吃鱼腥草的，它最大的好处就是能帮助产妇催乳，同时也要注意鱼腥草本身也是一种药材，要控制摄入的量并且在食用前与医生沟通好。对于寻常百姓来说，食用鱼腥草还能起到消炎下火、利尿、增强免疫系统的作用，特别对肺部疾病有良好的作用。鱼腥草的烹饪方法有很多，在日常生活中都可以食用对身体有一定的好处。

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