月经期间能喝鱼腥草吗，鱼腥草既是药也是菜，经期吃鱼腥草需要注意4点

鱼腥草也叫折耳根，一种具有腥臭味的植物。我国南方地区比较常见，鱼腥草不仅是一味中药，也是一种菜。很多人喜欢用它做凉拌或蒸炖鸡鱼。鱼腥草有清热解毒，利尿通淋等功效。那经期吃或者喝鱼腥草要注意什么呢？女性经期的饮食禁忌又有哪些呢？

月经期间能喝鱼腥草吗

一、经期吃鱼腥草要注意什么

1、虚寒体质及无红肿热热痛的阴寒疔疮的患者不宜服用

鱼腥草辛寒，多食可令人气喘，长久使用易损人阳气、消精髓。因此虚寒体质及无红肿热热痛的阴寒疔疮的患者不宜服用。

2、忌辛辣上火、生冷的食物

在服用鱼腥草的过程中，不能吃辛辣上火还有生冷的食物，不能吸烟，也不能喝酒。饮食要尽量清淡，多吃新鲜的水果蔬菜。同时，服用鱼腥草的过程中，不能同时服用其它的药物。

3、不要连续多次食用

不要连续多次食用，一周吃2-3次即可。

4、适量

掌握好用量。如果是干的，尽量控制在30克内;如果是鲜品，可增至100克。

二、月经期饮食禁忌

1、忌过量吃糖

过去不少人认为，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖、甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一旦下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。 经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉，甚至惹来痛经。

2、忌生冷食物

医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。 相反，月经期饮食宜以温热为主，选用海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品;少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

3、忌食酸辣刺激食品

月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

忌食过咸食品 女性在月经来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，加之在月经来潮之前体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

4、忌喝含气饮料

不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。 此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

月经期间能喝鱼腥草吗？从上面的内容可以看出，经期适量吃鱼腥草是可以的，但是要注意自己的体质状况，一般来说不会有较大的影响。而且鱼腥草消炎、解毒、利尿的功效还有利于预防经期感染发炎。鱼腥草不管是用来泡水喝还是用来做菜吃，对于妇科疾病都有良好的疗效。