人参哺乳期可以吃吗

人参作为名贵药材，想必大家一定不陌生吧。人参有很多高营养价值，可作为药材使用;也可以作为一种食材，做出一种营养高却又十分美味的食物。如果妈妈处在哺乳期，但如果身体比较虚弱，需要加强营养的话，是可以适量吃的。那么有哪些做法和注意事项呢?接下来将一一讲解。

一、哺乳期能喝人参汤吗

人参是一种高营养的物质，很多老年人都喜欢吃人参。人参不仅可以补气养血，而且是一种名贵的药材，价格很昂贵，有些人希望在哺乳期喝人参汤，但是专家们并不建议这样做。在哺乳期女生的身体是很特殊的，饮食不仅关乎自己，也关乎新生儿健康。那么，哺乳期能喝人参汤吗?

二、人参哺乳期为何不能吃

人参、麦芽、山楂、韭菜等是回奶的食材，产妇在哺乳期不宜吃。产妇的饮食宜多样、均衡和健康食品，包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉蛋奶等都是较好的补品，也可以喝鸡汤、鱼汤、大骨汤、蘑菇汤等补充营养也有益于哺乳。

三、哺乳期哪个阶段适宜吃呢

一般月子里的第三周开始，可以适当用八珍汤补益，内含人参。生育后5周可用十全大补汤，重点在于温补(内含人参)。但这些方剂最好以食疗的形式出现，用量为常规用量的一半即可，配合排骨、鸡肉等做汤。若孕妇有热相，则用白参或西洋参，有寒相，用红参或高丽参。若大量用红参，则母乳会偏于热气，小孩需要配合母亲做好月子，在喝母乳的时候多喝点水，同时可少量选用金银花露、菊花枕、梨汤来适当清火，从而做到平和。 满月后或双满月后的哺乳期:除非有需要用人参的症状(例如气虚，体弱，精神乏力等)，一般以营养丰富、且清淡易消化的饮食为主。

四、哺乳期的女性应当吃多少呢

可以吃的，但是需要适量的选择。产后女性哺乳，虽然是正常的生理现象，但中医学认为乳汁为血所化生，是人体之阴血，哺乳期乳汁的不断损耗，会使女性机体处于血分相对不足的状态，正如“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也”，从而导致女性的体质会进入“阴常不足”的“生理维持期”。

五、关于哺乳期女性吃人参的错误观念

产后女性身体虚弱，而人参是大补的食物，很多女性认为产后马上吃人参可大大补充元气。这是不正确的想法，人参最主要是补气，而产后女性正需要补虚化淤，如果在这个时候吃人参有害无利。产后女性身体虚弱，不需要马上刻意去大补，首先应活血化瘀。人参有兴奋神经的作用，产妇吃后会导致神经太过兴奋、失眠、心神不宁。但是分娩的时候消耗了太多的精力和能量，最需要的是好好休息。吃了人参严重影响产妇的精力恢复。人参除了补气，还可促进血液循环，这对产妇来说非常不好，服用后可造成产妇流血不止，甚至大出血。专家提醒您在产后一个星期内都不要服用人参，产后一周后可酌量服用，但是不可一下吃太多，这样会引起上火。

写在最后，人参哺乳期是否可以吃呢？在哺乳期的女性是可以适量吃人参的，但需要纠正一些错误观念。产后女性身体比较虚弱，不需要马上用人参刻意去大补。最好在一个星期内都不要服用人参，产后一周可酌量服用，但是不可一下吃太多，这样容易引起上火，各位宝妈们一定要谨记哦!