鱼腥草哺乳期可以吃吗？作为妇女的你，看了就等于揣住了营养

在这个快节奏的生活之下，人们越来越惜命。不过是蹦迪之后的青年男女，还是抱枸杞红枣水的即将步入中年的人，都在力求身体健康之余有活力。而女性更是懂得保养。而怀孕中或者是产后的妇女，都想保养。而关于鱼腥草的种种知识，就要开始从本文了解了。

鱼腥草属于生活中常见的草药，不仅可以用来煮水食用，而且还能用来炒食、凉拌食用，是不可多得的食物，在贵州、重庆等地区非常受欢迎，但是鱼腥草也有一些禁忌人群，哺乳期女性的体质特殊，那么鱼腥草哺乳期可以吃吗?

一、鱼腥草哺乳期可以吃吗

可以。 鱼腥草性寒，含有挥发油、生物碱、黄酮类、多糖、有机酸及钠、钙、镁等矿物质元素，具有清热下火、润肠通便、抗菌消炎等多种功效，且属于安全性较高的食物，哺乳期女性可适当食用。

二、鱼腥草哺乳期回奶吗

不会。 由于鱼腥草性寒，所以有的妈妈会担心吃鱼腥草会影响乳汁的分泌，使乳汁分泌不足，影响宝宝的生长，但其实鱼腥草没有回奶的功效，适量食用不会抑制乳汁分泌，因此，哺乳期女性别吃多了就行。

三、哺乳期吃多了鱼腥草会怎样

腹痛腹泻 鱼腥草中纤维含量丰富，且属于寒性食物，过度食用易刺激肠胃，不仅会造成哺乳期女性腹痛腹泻，而且还会使乳汁寒凉，让宝宝受凉，出现拉肚子等身体不适的症状。 体质虚寒 鱼腥草性寒，哺乳期女性的身体本身就比较虚弱，再吃多了鱼腥草容易让身体更加虚寒，使身体更加虚弱。

四、哺乳期吃鱼腥草的好处

1.清热下火

部分哺乳期女性的体质会偏燥热，这时候适当的喝点鱼腥草水能降低体内的火热之气，起到清热下火的作用。

2.预防便秘

鱼腥草中的纤维含量丰富，能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，使食物残渣排出体内，进而在一定程度上能改善便秘症状。

3.抑菌消炎

鱼腥草中的鱼腥草素对多种细菌都有一定的抑制作用，进而提高机体免疫力，对哺乳期女性起到抑菌消炎的作用。

4.利尿作用

鱼腥草中的槲皮甙及钾元素有一定的利尿作用，可以帮助尿液的排出，能改善机体的排尿功能。

通过本文对鱼腥草哺乳期可以吃吗这个问题，进行了简单的了解和认识。我们从这里开始知道鱼腥草对哺乳期的妇女是个不错的选择。不会回奶，而且也可以下火。这对于我们广大妇女来说，无疑是个喜讯。因为不少的妈妈总是担心这样那样，但是现在知道了，你们就可以放心啦。