哺乳期可以喝菊花茶吗，孕妇哺乳期上火怎么喝菊花茶

都说宝宝的到来时爸爸和妈妈爱的结晶，但是在宝宝还未出世前，最辛苦的就是各位准妈妈们了。大家都知道怀孕的人的饮食要求是非常严格的，许多准妈妈们为了宝宝的健康，生病期间都是不能吃药的，但是炎热的夏天一些准妈妈们容易上火，这时候就想到了清热去火的菊花茶，那这些准妈妈们到底能不能和菊花茶呢，让我们一起来看看吧。

一、哺乳期可以喝菊花茶吗

1、哺乳期妈妈偶尔喝一点菊花茶对宝宝有好处，特别是夏季能有消暑的作用，而对于吃奶粉的宝宝，也很容易上火，菊花茶能降火，帮助宝宝顺利的排便。

2、哺乳期妈妈上火要慎喝菊花茶，菊花茶中含有鞣质，会影响铁的吸收，此外，菊花茶性凉，虽然具有清热解毒的作用，但并不适合所有体质的妈妈，而且寒凉的食物容易通过乳汁影响宝宝，造成宝宝腹泻，但是偶尔喝下无妨，不宜长期饮用。

二、哺乳期上火怎么喝菊花茶

1、哺乳期的妈妈上火了可以适当喝一点菊花茶，但喝菊花茶时最好不要加冰糖，因为冰糖也是寒凉食物，两者一起食用会寒上加寒，而且摄入过多糖分容易引起肥胖。

2、多补充水果，水果可补充维生素及矿物质，妈妈饭后可以吃少量水果如苹果、橘子、香蕉等，吃前最好温热下再吃。

3、饮食宜清淡，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物，饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。

三、喝菊花的好处

1、菊花茶能够清热解火、消暑

菊花茶是最佳的降火良药,比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症,只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

2、防止眼睛疲劳

因为工作等原因经常使用电脑的人会出现眼睛疲劳的症状，平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。

3、明目养神

日常生活中多喝菊花茶不仅能够明目,还能够起到养神的作用,对于经常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦,绝对是有益处的。

4、防止辐射

日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,对于大部分的上班族而言,经常对着电脑过久的话,就应该多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。

5、杀菌消炎

菊花茶是一种比较常见的花茶之一，人们对于菊花茶非常的喜欢。多喝菊花茶能够帮助人体对抗多重病毒、细菌,能够达到很好的抑制的作用。

以上就是关于哺乳期可以喝菊花茶吗的相关介绍，其实通过上面的文章我们可以了解，对于怀孕的人少量饮用菊花茶是不会对宝宝造成伤害的，但是一定要注意事少量饮用哟，另外菊花茶属性偏凉，故而脾胃虚寒者最好还是不要饮用，以免影响宝宝的健康。